نصائح غذائية لمرضي سرطان الثدي

الأكل الصحي يعني تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية التي يحتاجها جسمك للحصول على الطاقة وللحفاظ على صحة جيدة، تشمل هذه المواد الغذائيّة البروتينات، النشويّات، الدّهون، المياه، الفيتامينات والمعادن التي تؤثّر على جهاز مناعتك، مزاجك، ومستوى طاقتك.

الأكل الجيّد يساعدك على البقاء قوية، والصحة العامة والوزن لهما دوراً هاماً وكذلك الحال بالنّسبة لنوع، كميّة وطول فترة العلاج، ولكن حتى خلال هذه الفترة، تستطيعين الإستمرار في التمتع بالأكل والطبخ.

لتتجنبي الغثيان و التّقيؤ:

• تناولي النشويات مثل البسكوت الناشف ، الكورن فلاكس أو الكعك.
• تناولي النعناع.
• تجنبي الأطعمة الغنيّة بالدّهون المشبّعة.
• تجنبي تناول الطعام أو الشراب إلا بعد الشعور بأن المعدة مرتاحة.

لتتجنبي نقصان الشهية:

• تجنبي شرب السوائل قبل الطعام لعدم الشعور بالشبع.
• تناولي طعاماً متنوعاًّ قدر الإمكان.
• بإمكانك التفنن بالطبخ بزيادة التوابل، الأعشاب اليابسة و البهارات.
• تناولي عدّة وجبات صغيرة من الطعام، برفقة العائلة و الأصدقاء.

المأكولات المفيدة:

• اثبتت الدراسات الأمريكية أن العلاجات المنزلية لسرطان الثدي تشمل الثوم والبروكلي ، والعنب ، والشاي الأخضر ، والقشور ، وفول الصويا ، وفيتامين D والكالسيوم.
• ا لثوم، الثوم له بعض الخصائص للمضادات الحيوية التي يمكن استخدامها للتخلص من العوامل المعدية المختلفة مثل البكتيريا والخميرة والفطريات .
• الشاي الأخضر، هام جدا لمرضى سرطان الثدي.
• العنب، يحتوي على مركب يسمى بروانثوسيانيدينس الذي يقلل من إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم، وهذه النتائج فعالة في علاج لسرطان الثدي.
• زيت الزيتون، أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .
• تناول الأطعمة الغنية بنسبة عالية من البروتين في كل وجبة، ويتوافر البروتين في البيض والحليب واللحوم بأنواعها، كاللحوم الحمراء والدجاج والأسماك.
• تناول 8 أكواب من السوائل أو أكثر يومياً، مع مقدار إضافي يعادل كوبين عند كل نوبة قيء، لتعويض الجسم عن فقدان السوائل، مع الحرص على عدم تناول الماء خلال الوجبة لتجنب الشعور بالشبع، على أن يكون بعد تناول الطعام بحوالي 30 إلى 60 دقيقة.