ستة عوامل هامة لإنقاص الوزن بنجاح

إتباع النظام الغذائي الصحيح القائم على (الفواكه والخضروات) بشكل تدريجي، وخاصة في حالة التعود على الوجبات السريعة.

• تسجيل جميع التغيرات التي تظهر على جسمك، كنوع من أنواع التحفيز، حتى لو كان الوزن المفقود قليل.
• ممارسة الرياض، نقصان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي لا يعتمد على النظام الغذائي الصحيح فقط بل لابد من ممارسة التمارين الرياضة ليس فقط للياقة البدنية ولكن أيضا من أجل الصحة الجيدة.
• البحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة، الدعم المعنوي من المحيطين هام جدا في حالات اتباع الحمية الغذائية، للحماية من الوقوع في فخ "الأكل المغري".
• تحديد نوع التمثل الغذائي الخاص بكِ، فكل شخص يتناسب معه نظام غذائي يختلف عن الآخر.
• النظام الغذائي يتطلب إلى الإشراف، فمن الممكن تعرض الجسد إلى الخطر في حالة عدم المتابعة.