بالصور..قواعد الطعام الصحي
الأكثر مشاهدة
الطعام هو الذي يقوم بتزويد جسم الإنسان بالطاقة حتى يستطيع أن يكمل يومه بشكل جيد، وهو من الأمور التي يجب أن يهتم فيها الإنسان ، مع الانتباه جيداً أن لا يأكل أي شيء قد يؤثر على طبيعة جسمهُ ، ويعتبر الطعام الصحي و الجيد هو أساس الصحة الجيدة ، كما أكّدت أبحاث طبيّة حديثة أن الطعام هو من أكبر الأسباب التي تؤدّي الى مشاكل صحيّة عديدة ، فالجسم يحتاج الى طعام جيّد حتّى يكون في صحة جيدة.
- استبدال المياه الغازية بالعصير.
- الفواكه الطازجة بدلا من المخزنة.
- استخدام صلصلة الصويا بدلا من الملح.
- استبدال السكر بالعسل.
- الفواكه المجففة تعد وجبة من الوجبات الخفيفة.
- االفيشار غير صحي.
- الجبنة هي العدو الأكبر للرجيم.
الكاتب
سمر حسن
الأحد ٠٦ نوفمبر ٢٠١٦
التعليقات
لا يوجد تعليقات
اترك تعليقا