تناولي المكرونة.. فهي لا تزيد الوزن

فور إتباعنا لنظام غذائي صحي، نجد المكرونة والخبز من الأطعمة التي يجب أن نتوقف عن تناولها تماما لأنها تسبب السمنة وتعمل على زيادة الوزن، وهو ما يجعلنا نشعر بالإحباط، خاصة، وأن المكرونة وجبة محببة إلى قلوب كثيرين.

ولكن دراسة حديثة أجرتها جامعة إيطالية على ما يقرب من 23 ألف شخص أثبتت أن المكرونة لا تزيد الوزن، على العكس، حظر المكونة من الطعام ليس أمرا صحيا على الإطلاق لنه تعطي الجسم مواد غذائية صحية يحتاجها.

لا يعني ذلك الإكثار من تناولها، الطبيعي أن تناول الطعام بشكل زائد عن الحد يسبب السمنة، ولكن الأفضل هو الاعتدال.