أطعمة تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي

التمثيل الغذائي هو عملية تحويل المواد الغذائية، من خلال الأنزيمات الى طاقة يحتاجها الجسم، والحفاظ على عملية التمثيل الغذائي السليم هو أمر ضروري، فهو يؤثر بشكل كبير على قدرة الجسم في أداء وظائفه المختلفة.

وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على ذلك، وتمد الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبة للوصول إلى التمثيل الغذائي الممتاز.

الفلفل الحار

الشوفان

بروكلي

الحساء

القهوة والشاي الأخضر

التفاح والكمثرى

التوابل

الحمضيات

الأطعمة التي تحتوى على الكالسيوم