كيف يمكنك الاستفادة من وقت الفراغ؟

بعد انقضاء ساعات العمل، وحلول نهاية أسبوع مرهق، تشتاقين غلى استغلال وقت فراغك بطريقة ذكية، تجهعلك ترغبين في بدء الأسبوع الجديد بنشاط وتركيز، لمن تفاجئين بمرور الإجازة الأسبوعية سريعا، دون أن تستفادي منها.

وبعيدا عن السيدات العاملات، فوقت الفراغ بالنسبة لربة المنزول، أو الفتاة التي لا تعمل، يبدو وكأنه ساعات طويلة من الملل لا تنتهي، ولذلك هناك نصائح لتمضية وقت الفراغ يمكن للكل الاستفادة بها، فهناك أمور يمكنك فعلها ليكون لديك القدرة على مواصلة الروتين اليومي.

تعرفي على أهم النشاطات التي يمكنك القيام بها في أوقات الفراغ:

• في خلال الإجازة، يمكنك أن تقومي بأداء بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، أو في أحد النوادي المجاورة، فالمهم هو ممارسة الرياضة للتخلص من الضغوط العصبية التي تتعرضين لها طوال الأسبوع، وحتى تكون وسيلة للتنفيس عن التوتر.
• القراءة، رغم أن البعض قد يستصعب أن يمضي وقت إجارته في قراءة الكتب والورايات، إلا أن القراءة لها مميزات كبيرة، فهي تجعلم تخرجين من حيز العالم الضيق الذي تعيشين فيه، وتتعرفين على عوالم جديدة وبيئات مختلفة لها ثقافات أخرى، كما تساعدك على رؤية جانب آخر للموضوعات، فحاولي الحفاظ على مهارة القراءة بشكل دوري.
• يمكنك أن تتعلمي شيئا جديدا، فالتعلم لا ينتهي مع التخرج، ولكن هناك اشياء لم تتح لك فرصة تعلمها في الجامعة أو المدرسة، فيمكنك خوض تدريبات في مجالات عمل جديدة، أو الإطلاع على الدورات المتاحة على الإنترنت لاكتساب مهعارة جديدة.
• الاهتمام بالعمل التطوعي، بخلاف أنه يساعدك على قضاء وقت فراغك، فهو أيضا ينمي داخلك الشعور بالامتنان تجاه المجتمع، فإذا كنتِ لا تحبين العمل الذي تقومين به، قد يكون العمل التطوعي هو الأمر الذي تفضلينه وتتمنين أن تعملين به، كما أن العطاء لأي شخص دون مقابل يشعر الإنسان بالسعادة.
• يمكن الاستفادة من وقت الفراغ في التعرف على أناس جدد، وتكوين شبكة علاقات اجتماعية مع أشخاص آخرين، عبر حضور الفعاليات المختلفة.
• يمكنك أن تبحثين لنفسك عن هواية، تقضين وقت فراغك في تنميتها، ومحاولة التطور فيها، كالعزف، أو لعب رياضة معينة، أو حتى حياكة الملابس والكروشيه.
• ولأن الحياة لا تدور حولكِ وحدك فقط، فوقت فراغك كما هو لكِ، فهو لمن يحبونك وتحبينهم أيضا، إذ يمكتك أن تقضينه مع أسرتك وأقاربك.

مترجم