تجنبي خمسة أخطاء بعد الطعام مباشرة

تأجيل "الاستحمام" بعد تناول الغذاء بـ 30 دقيقة لكي تتم عملية التمثيل الغذائي السليم للطعام، فالاستحمام مباشرة يأجل عمل الجهاز الهضمي.

تناول الشاي مباشرة بعد الطعام يؤثر على الحديد الموجود بجسم الإنسان

عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام فيفضل بعد الأكل بساعتين على الأقل

عدم العمل مباشرة بعد الأكل، ولكن من الممكن ممارسة رياضة المشي.

التدخين بعد الطعام مباشرة مضر جدا بالصحة فلابد التدخين بعد الطعام بساعتين على الأقل.