6 خطوات لتغيرين حالك إلى الأفضل

عندما تقومين بتغييرات في طريقة وأسلوب حياتك، وشخصيتك أيضا يُحدث ذلك أثرا بالغ الإيجابية على شعورك تجاه نفسك، ويخفف من الضغط الذي ينال من راحتك.

لذلك، يجب حتى تكونين في حال أفضل، أن تعرفي نفسك أكثر، فمن الممكن أن تكونين قد تأثرتِ بفقدان عمل، أو ضغط نفسي، وكلها أمور تجعلك تبدأين في تقييم حياتك لتكتشفين ما الذي يجعلك تشعرين بالسعادة، ويغيرك إلى شخص أفضل، ولذلك حتى تتمكنين من فعل ذلك عليكِ إتباع بعض الخطوات.

مجموعة من النصائح تجعلك تركزين على إسعاد نفسك:

1. لا يوجد عمر أو مدى معين للزمن تتوقف معه رغبتك في التغيير، فأيا كان عمرك ومهما تعددت التجارب الخاصة بكِ، فمن حقك أن تسألي نفسك إذا كان الطريق الذي تسيرين نحوه هو ما تريدينه بالفعل أم لا؟
2. لكي تؤمنين بقدرتك على تحقيق ما تريدين، يمكنك أن تقومي بتصور الشكل الذي ترغبين أن تكون عليه حياتك بشكل مرئي، حتى تستطيعين تخيل نفسك تنجحين في ما تريدين فعله، وتشعرين بأنه أمر واقعي وممكن.
3. في أثناء اكتشافك لذاتك، ستجدين أن هناك أمور لا تفضلينها في شخصيتك، وترغبين في تطويرها والعمل عليها، ولذلك من الجيد أن تبدأين في البحث عن أساس رفضك لهذه الأمور وتعملين على إصلاحها بشكل مرتب، وبخطوات بطيئة واثقة، بدلا من العجلة والرغبة في التغيير الشامل السريع.
4. الرياضة، وممارسة التمارين يجعل صحتك أفضل، فالتعامل مع نفسك بطريقة أفضل عن طريق تناول طعام صحي، والاهتمام بأن تكوني في مزاج جيد، يؤثر على حالتك النفسية ويجعلك تشعرين بالرضا والسعادة.
5. تجربة أشياء جديدة، يبث في نفسك الشعور بالمغامرة والإحساس بأنك طفلة، ويغير وجهة نظرك للحياة.
6. لا تحيطين نفسك بمن لا يهتمون لأمرك، ولكن عليك أن تقضي أوقاتك مع من تحبينهم ويجعلونك في حال أفضل، ويدعمون قراراتك وشخصياتك.

مترجم