نصائح لحماية بشرتك من البحر و”حمام السباحة”

مع سطوع الشمس الحارقة في فصل الصيف يتأثر الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي ترسلها الشمس، ويزداد تأثيرها نتيجة الملح والكلور في مياه البحر وحمامات السباحة، وإليكِ أهم النصائح لحماية بشرتك.

• الكريمات الواقية من أشعة الشمس، ومن أجل الحصول على أكبر فائدة ممكنة، ويفضل دائما الكريمات التي تعطي نسبة وقاية 100%.
• ارتداء ملابس فاتحة اللون بعد الخروج من المياه حتى لا تمتص الحرارة، وكلما كانت الملابس واسعة كلما حمت الجسم من الإصابة بالحساسية واحتكاك الملابس.
• شرب السوائل كما تتعرض طبقات الجلد الخارجية للجفاف نتيجة تعرضها بكثرة للشمس أو الأملاح أو الكلور، فإن طبقات الجلد الداخلية تعاني أيضا، لذلك يفضل شرب السوائل والعصائر الطبيعية حتى يحافظ الجسم على الجلد رطبا خارجيا وداخليا.
• البطيخ، تساعد مادة الليكوبين التي يحتوي عليها البطيخ على حماية الجلد الأشعة الفوق البنفسجية ومن التهابات الشمس.
• غسل الجسم سريعا، فيفضل دائما الاستحمام وغسل الجسم جيدا بالماء العزب بعد الخروج من البحر أو حمام السباحة، للتخلص من الملح في حالة مياه البحر والتخلص من الكلور في حالة حمامات السباحة.