8 فوائد لبذور البطيخ

بالطبع، البطيخ هو فاكهة الصيف المتعشة، التهي تهون علينا إرتفاع درجة الحرارة، ومشقة تحمل أشعة الشمس، فتأتي كالمرطب بعد يوم طويل مرهق.

يفضل كثيرون أن يتناولوا البطيخ دون البذور الموجودة بها، مععتقدين خطأ أنها تؤثر على المعدة وتسبب أمراض، وهو أمر غير صحيح على الإطلاق، فالبذور يمكن تناولها بعد التحميص مع قليل من الملح والزيت، وذلك لأن لها فوائد قد لا يعلم عنها كثير منا.

تلك مجموعة من أهم فوائد بذور البطيخ:

1. البذور غنية بالأحماض الدهنية والأوميجا 3، مما يجعلها مفيدة للبشرة وتعمل على ترطيبها، وتحد من ظهور التجاعيد، والتقليل من حب الشباب.
2. تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والحديد والماغنسيوم مما يعمل على نمو الشعر، ويحافظ على قوته.
3. تحتوي البذور على مواد غذائية تعمل على انخفاض ضغط الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. تعمل البذور على زيادة النشاط الجنسي، وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية للرجال، وتعزيز فرص الحمل للأزواج.
5. تعمل على تحسين نسبة السكر في الدم وانخفاض حساسية الأنسولين في الجسم.
6. تعدل البذور من نسبة الكوليسترول في الدم، وتقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
7. تحتوي على مواد مضادة للاكسدة، وتهمل على تعزيز الجهاز المناعي، والحد من أخطار الإصابة بأمراض السرطان.
8. تعتبر أحد أهم مصادر المعادن للجسم، وتعمل على كثافة المعادن بالعظام، وتقلل من الإصابة بهشاشة العظام.

مترجم