7 فوائد لتناول الماء الدافئ صباحا

هناك بعض العادات، التي يجعلك إتباعها في صحة جيدة، ويكسب جسدك الراحة، خاصة، وأن ارتبطت هذه العادات بالروتين اليومي المتعلق بالساعات الأولى من اليوم.

في الصباح، يعتاد أغلبنا على تناول كوب من القهوة أو الشاي كوسيلة للاستيقاظ والانتباه لباقي اليوم، ومن الممكن أن يعتمد آخرون على تناول كوب من الماء البارد لينعش المعدة، في حين أثبتت عدة دراسات أن الفوائد التي يمنحها تناول كوب ماء دافئ على معدة خالية الأكثر صحة للجسم.

تلك مجموعة من أهم هذه الفوائد:

1. تعمل المياه الدافئة على تطهير الجسم من السموم، وتمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وتساعد على إصلاح خلايا الجلد.
2. تحسن الدورة الدموية وتعمل على تنشيطها، وتعتبر علاجا طبيعيا لآلم الحيض خلال الدورة الشهرية، وتعمل على استرخاء العضلات.
3. الراغبون في فقدان الوزن، يمكنهم الاعتماد على المياه الدافئة، لأنها تعمل على زيادة القدرة على حرق السعرات الحرارية، كما أن إضافة الليمون تعمل على كسر الدهون في الجسم.
4. تحفز المياه الدافئة مع بداية اليوم عملية الهضم، وتعمل على غذابة الدهون، على عكس المياه الباردة التي قد يسبب تناولها بعد الوجبات على دمج الزيوت والدهون في الطعام.
5. تساعد على تدفق الدم، وتحسين عمل الدورة الدموية، وتمنح العضلات الاسترخاء.
6. تعمل على تحسين حركة المعدة والأمعاء، ولذلك تكون بمثابة علاج جيدة للتخلص من الأمساك.
7. الاعتماد على تناول الماء الدافئ خلال الوجبات، وخاصة في اثناء العشاء يعتبر محفز للنوم لأنها ترخي الأعصاب، كما تعمل على تجديد الخلايا في الصباح.

مترجم