7 نصائح لتجنب تساقط الشعر

مشكلة تساقط الشعر، واحدة من المؤرقات التي نشعر أن لا حل لها، خاصة مع التأثير الصحي الذي يحدثه التساقط المفرط للشعر، إلى جانب المظهر الذي يفقد كثيرا من جماله.

يتساقط الشعر للعديد من الأسباب، فمن الممكن أن يسببه الإجهاد وإتباع نظام غذائي غير صحي، ولكن محاولة تغيير ذلك إلى الأفضل يتطلب منا الوقت والمجهود وعدم فقدان الأمل، فيجب ان تتحلين بالصبر حتى تستطيعين التخلص من فقدان الشعر.

هناك 7 نصائح يمكنها أن تساعدك بفاعلية، وتقدم لكِ نتائج مبهرة.

1. تقليل كمية الملح بالطعام، والبعد عن المأكولات المالحة جدا.
2. تدليك فروة الرأس، لضمان زيادة نشاط الدورة الدموية باستخدام زيوت جوز الهند أو الخروع والزيتون.
3. الحرص على تسريح شعرك يوميا، لتوزيع الزيوت في جميع أنحاء شعرك، مما يحافظ على صحته وقوته.
4. غالبا ما يكون سبب فقدان الشعر هو نقص الحديد، الذي يمكن علاجه بإضافة الليمون إلى الطعام الذي تتناولينه لأنه غني بالفيتامينات ويعمل على امتصاص الحديد.
5. قد يبدو هذا غريبا، ولكن الوقوف على رأسك تقنية جيدة لمنع الصلع، وتحسين الوظائف العقلية.
6. النوم بشكل مستقر، حتى تتخلصين من الأرق الذي يؤثر على صحة الشعر.
7. تجنب الضغط والإجهاد، الذي يفسد صحتك بشكل عام، وشعرك أيضا.

مترجم