دراسة:التدريبات البدينة وسيلة فعالة لتحسين وظائف الدماغ لدى المسنين

توصلت دراسة إلى أن ممارسة كبار السن لتمارين بدنية معينة لا ينعكس على صحة القلب فقط، بل تعمل أيضاً على تعزيز صحة الدماغ، ونصحت برياضة "التاي تشاي الصينية" التي تجمع بين التنفس العميق والحركات البطيئة الرشيقة.

وقال جو نورثي من معهد أبحاث الرياضة والتدريبات في جامعة كانبيرا باستراليا:" ن القيام بتدريبات الأيروبكس وتدريبات المقاومة بشكل معتدل لبضعة أيام فقط خلال الأسبوع وسيلة سهلة وفعالة لتحسين الطريقة التي تعمل بها أدمغتنا".