دراسة: الرياضة تزيد ثقة المرأة بجسدها

توصلت دراسة كندية حديثة، أجراها باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية فى كندا، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة يوميا، تجعل النساء يتمتعن بمشاعر الرضا عن أجسادهن.

ولكشف العلاقة بين ممارسة الرياضة والمشاعر وتحسين صورة النساء عن أجسامهن، قام الباحثون بمتابعة 60 من الفتيات، متوسط أعمارهن 19 عاما، وكان لديهن بالفعل مخاوف تتعلق بجسدهن، وشاركن في نشاط بدني بانتظام، فقسّم الباحثون المشاركات إلى مجموعتين، الأولى مارست نشاطًا بدنيًا معتدلاً إلى قويًا لمدة 30 دقيقة يوميًا، فيما انخرطت المجموعة الأخرى في قراءة هادئة أثناء الجلوس.

فوجد الباحثون أن التمارين الرياضية لها تأثير فوري على تحسين النفسية وتغيير المشاعر، ونظرة الفتيات لصورة أجسامهن، فأصبحن يشعرن بأنهن أقوى ، بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.