روتين العناية بالبشرة ليلا

الحصول على وجه مشرق ونضر في الصباح يبدأ من الروتين الليلي للعناية بالبشرة فقد تحرصين دائما على اتباع خطوات هامة للعناية ببشرتك في الصباح وتُهملين إعادة الاهتمام بها في المساء قبل الخلود للنوم، فبشرتك تتعرض طوال اليوم للعديد من العوامل التي تُرهقها مثل تلوث الجو والتعرض لأشعة الشمس الضارة وغيرها من الأشياء التي تؤثر على البشرة. لذلك لا تنسي تدليل بشرتك ليلا من خلال هذه الخطوات

خطوات العناية بالبشرة ليلا

1- المكياج

مهما كُنتِ مُرهقة لا تخلدي للنوم أبدا بدون إزالة المكياج لأن النوم بالمكياج يُعتبر عامل قوي لظهور بثور الوجه المزعجة وتعجيل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة. استخدمي مُزيل خاص للتخلص من آثار المكياج وتأكدي من نظافة وجهك تماما.

2- غسل الوجه

الخطوة الثانية لتنطيف وجهك هى غسله بالغسول المُخصص لنوع بشرتك وهى نفس الخطوة التي تفعليها صباحا. يُمكنكِ استخدام فرشاة غسل الوجه للتأكد من تنظيف وجهك بعُمق وإذا كُنتِ ستسخدمين يدك فحركيها بحركات دائرية بسيطة على وجهك مع الغسول.

اقرئي أيضا: وصفات لتفتيح البشرة من أول مرة

3- التونر

لغلق المسام بعد غسل الوجه استخدمي التونر أو يُمكنكِ استخدام قطنة مُبللة بماء الورد، فذلك يضمن عدم دخول الأتربة والبكتريا لمسام وجهك المفتوحة.

خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

مصدر الصورة

4- ترطيب الوجه

حتى لو كانت بشرتك دهنية فأنتِ تحتاجين لترطيبها بكريم مُناسب لنوع بشرتك سواء كانت دهنية أو حساسة أو جافة. ويُمكنكِ أيضا استخدام سيروم لتغذية البشرة وإعادة النضارة لها.

5- العناية بمنطقة حول العينين

من أسباب ظهور انتفاخات أسفل العينين في الصباح هو عدم العناية بهذه المنطقة في الليل. استخدمي مواد طبيعية لترطيب هذه المنطقة مثل جل الصبار أو زيت اللوز الحلو أو بإمكانك استخدام كريم مُخصص للعينين.

اقرئي أيضا: علاج انتفاخ العينين بـ 5 مكونات منزلية

6- ترطيب الشفاه

شفاهك جزء من بشرة وجهك لذلك عليكِ العناية بهما وترطيبهما قبل النوم باستخدام مُرطب الشفاه أو الفازلين أو زيت جوز الهند.

7- اليدين والقدمين

لا تنسي الاهتمام بيديكِ قبل النوم ووضع كريم مُرطب وعمل مساج بسيط لهما. وبالنسبة للقدمين يُمكنكِ تطبيق كريم مُرطب أو استخدام الفازلين أيضا لترطيبهما وارتداء جوارب قطنية طول الليل.

اقرئي أيضا: 6 ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة

نصائح أخرى لروتين الليلي قبل النوم

لتتجنبي هيشان الشعر في الصباح احرصي على ربطه على شكل كحكة قبل النوم أو قومي بعمل ضفيرة لشعرك.
احرصي على تغيير كيس الوسادة كل أسبوع حتى لا تتراكم بها الجراثيم والبكتريا التي تضر شعرك وبشرتك والافضل أن يكون كيس الوسادة التي تنامين عليها من قماش الستان وليس القطن.
إذا كُنتِ ستقومين بعمل ماسك أو سكراب لبشرتك يُفضل تطبيقه في المساء لأن جلد البشرة يكون حساس بعد الماسك أو السكراب لذلك لا يُفضل أن تُعرضيه لأشعة الشمس.
النوم لـ 8 ساعات كل يوم يوفر لبشرتك حماية وراحة ويجعلها في أحسن حالاتها كما أنه يحميك من ظهور الهالات السوداء.
يُفضل النوم في الظلام التام لأن جسمك يحتاج لذلك لكي يدخل في مرحلة النوم العميق وهو المفيد لبشرتك أيضا.