نصائح للاستفادة من الإجازة والاستمتاع بها

الإجازة! كلمة نُحب سماعها كثيرا خاصةً بعد فترات العمل الطويلة وضغط وكثرة العمل الذي يجعلنا نحتاج من فترة لأخرى لإجازة طويلة نستمتع فيها ببعض الأنشطة والتجمعات مع الأهل والأصدقاء بدون التفكير في العمل ومشاكله. فالإجازة فرصة رائعة للصفاء الذهني والعودة لممارسة الهوايات التي نُحبها والتي قد يشغلنا عنها ساعات العمل الطويلة.

وبالرغم من أهمية الإجازة ليس فقط للحالة النفسية والجسدية للفرد، ولكن للحفاظ على مستواه المهني في العمل أيضا، إلا أن الكثيرين لا يهتمون بالإجازة أو يتسغلونها بالطريقة الصحيحة. نعم، فهناك طرق مختلفة تجعل الإجازة أكثر متعة وفائدة لنا من مجرد قضائها أمام التليفزيون أو حتى استغلالها لإنجاز مهام مختلفة. فما هى هذه الطرق؟

أفكار لقضاء الإجازة

لتستمتع بكل يوم من أيام الإجازة هذه الأفكار ستساعدك...

1- اغلق كل ما يتعلق بالعمل

لا تصطحب جهاز الكمبيوتر الخاص بالعمل معك للمنزل أثناء الإجازات، واغلق البريد الإلكتروني الخاص بالعمل. ولا تستقبل أي عمل أو مهام إضافية في الإجازة، فكما أن وقت العمل للعمل فقط، وقت الإجازة أيضا للإجازة فقط. ليس مسموح بالتفكير في أي شىء يتعلق بشئون العمل، حتى إذا كنت تتحدث مع زملائك في العمل خارج ساعاته، فلا تتحدث معهم عن أشياء تتعلق بالوظيفة أو ما يحدث في المكتب أو الشركة.

2- رتّب جيدا للإجازة

خاصةً إذا كانت الإجازة طويلة مثل أسبوع أو أكثر، يُفضل أن تُرتب برنامج مُميز لقضاء الإجازة. فيُمكنك مثلا قضاء أول يومين في الإجازة بدون أن تفعل شىء سوى الاسترخاء في المنزل ومشاهدة الأفلام والمسلسلات وتناول وجباتك المفضلة. ولكن بعد ذلك يُمكنك أن تُرتب لكل يوم سواء من خلال السفر داخل أو خارج البلد، أو عمل برنامج بدون السفر. مثلا زيارة أقاربك، ممارسة هوايتك، الخروج مع الأصدقاء وقضاء وقت ممتع. البدء في تعلم شىء جديد، أو حتى اكتشاف أماكن جديدة داخل مدينتك. بهذه الطريقة ستشعر أنك استفدت من الإجازة بدون أن تُضيعها في الجلوس هكذا فقط.

اقرئي أيضا: 5 أماكن للسفر في مصر غير تقليدية

3- ابتعد عن التكنولوجيا

أعرف كم هو صعب الابتعاد تماما عن هاتفك المحمول أو التليفزيون أو اللاب توب. ولكن هذه الطريقة مفيدة جدا في التخلص من التوتر والضغط العصبي. خصص يوم أو اثنين أو أكثر إذا أحببت للابتعاد تماما عن استخدام وسائل الاتصال والتكنولوجيا، يُمكنك الذهاب أيضا لأحد أماكن الاسترخاء والاستجمام والاستمتاع بوقت لك فقط. ابتعد عن الآثار السلبية لوسائل التكنولوجيا وجرب العيش بدون فوائدها الإيجابية أيضا.

4- اذهب للأماكن غير المشهورة

في أيام الإجازات العامة ومواسم الأعياد والصيف، تزدحم الأماكن المشهورة بالكثير من الناس وحتى أن الخدمات تُصبح أقل نتيجة الضغط والزحام. لذلك استغل الإجازات الكبيرة ومواسم الأعياد في الاستمتاع بوقتك في مكان غير معروف أو اكتشاف مكان جديد لم تذهب إليه من قبل. مثلا في مصر يذهب الكثيرون دائما للساحل الشمالي وشرم الشيخ والغردقة ومرسى مطروح. أما أنت فيُمكنك الاستمتاع بشواطئ الإسماعيلية، أو معالم بورسعيد أو الاستراخاء في الفيوم، هذه الأماكن ستكون أقل ازدحاما وأكثر استجماما.

اقرئي أيضا: أماكن سياحية في مصر غير معروفة لازم تزورها

5- اقضِ إجازتك مع من تُحب

في الإجازات تحديدا عليك اصطحاب الأشخاص الذين ترتاح معهم لتستطيعون قضاء وقت ممتع معا. فمثلا احرص على السفر مع أصدقائك المقربين، أو عائلتك الصغيرة. تحدث مع الأشخاص الذين لا تراهم كثيرا وانتهز فرصة الإجازة لتقابلهم. فهذا يجعلك تستمد الطاقة الإيجابية مِن مَن تُحب، بالإضافة للدعم غير المباشر الذي يُقدمه الخروج مع العائلة والأصدقاء، لتعود للعمل بنشاط وحيوية أكبر.

6- لا تجلس في المنزل كثيرا

الجلوس بين حوائط في غُرفة منغلقة يُشعرك بالإكتئاب خاصةً إذا فعلت ذلك لأيام كثيرة. حاول الخروج ولو ساعة كل يوم خارج المنزل وحوائط الغرفة، مجرد تنفس الهواء في الخارج سيُجدد نشاطك ويُعيد لك إتزانك النفسي.

اقرئي أيضا: أفكار لترتيب البيت بطرق عملية وسهلة

7- اذهب للطبيعة

الأماكن الطبيعية مثل الصحراء أو المزارع أو البحر كلها تمدك بالطاقة الإيجابية وتجعلك تتخلص من الضغوط والتوتر العصبي. الجلوس أمام البحر واستنشاق الهواء النقي، أو التأمل في الصحراء الفارغة، أو مشاهدة الأماكن الخضراء كلها أشياء تبعث على السعادة والاسترخاء. استغل الإجازة لزيارة أماكن طبيعية مختلفة.

8- أنشطة منزلية

إذا لم يكن الأمر متاح للخروج أو السفر، يُمكنك ممارسة بعض الأنشطة داخل المنزل خاصةً مع عائلتك. فمثلا إذا كنتما زوجين جربا أن تُعدا الطعام معا. أو أن تلعب مع أطفالك ألعاب مختلفة. أو جرب الاسترخاء بدون التفكير في شىء، ممارسة اليوجا، الرسم والتلوين. هذه الأنشطة تعمل على تفريغ شحنة التوتر والطاقة السلبية التي بداخلك وتُعيد لذهنك الصفاء والاسترخاء.

اقرئي أيضا: أفضل 10 ألعاب بلايستيشن غير الفيفا يمكنكم الاستمتاع بهم

9- ممارسة الألعاب المختلفة

من قال أن الألعاب للصغار فقط؟ اللعب حق لكل شخص في أي سن، خاصةً الألعاب الترفيهية وغير الألعاب الإلكترونية. جرب ألعاب مثل الترامبولين (النطاطة) أو ركوب العجل، أو ممارسة رياضة الرقص. المجهود البدني والسعادة التي تشعر بها خلال هذه الأنشطة تجعل حالتك النفسية أفضل وتُخلصك من أي مشاعر سلبية.

10- ادعو الأصدقاء والعائلة للخروج أو في المنزل

التجمع مع الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة الكبيرة أمر ممتع جدا. جربوا الاجتماع على حفل شواء أو عشاء بسيط أو الخروج للحدائق صباحا أو السفر في مجموعة كبيرة.