فوائد التين البرشومي المجفف والعادي للصحة العامة

تم الاستفادة قديما من فوائد التين البرشومي في الشفاء من كثير من الأمراض التي كانت شائعة، فكان يتم الاعتماد عليه في تظهير الكبد والطحال من السموم، والقدرة على علاج كسل الأمعاء أو بطء عملية الهضم، كما أنه يعالج خشونة الحلق والصدر والقصبة الهوائية، ولذلك نستعرض معا فوائده أيضا التي يمكننا الحصول عليها من تناوله.

يعتبر التين البرشومي واحد من الفواكه الغنية بالمعادن والألياف، فهو يحتوي على نسب جيدة من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والصوديوم والفسفور، ومصدر جيد لفيتامين ب، ويعتبر فاكهة صيفية غنية بالمياه والسكريات، وتعتبر بلاد الشام والعراق موطن زراعته الأصلي، ويفضل النمو في المناطق التي تتميز بالشتاء المعتدل.

تعرفي على: أهم فوائد البرتقال للبشرة والرجيم وصحة القلب 

فوائد التين البرشومي المجفف

قبل التعمق في الفوائد المتخصصة التي يمكن أن يعمل التين البرشومي على منحها للشعر أو البشرة أو لأصحاب مرض معين، فمن المهم الإشارة إلى الفوائد التي تعود على الجسم والصحة العامة من تناول التين البرشومي العادي أو المجفف، فمن أهم هذه الفوائد أنه:

• يعتبر مكون غذائي مثالي في مواجهة ارتفاع ضغط الدم، كونه يحتوي على نسبة أقل من الصوديوم، وأعلى من البوتسيوم، مما يجعلها فعال في خفض ضغط الدم والاسترخاء وتهدئة الأعصاب أيضا.
• غنى التين البرشومي بالكالسيوم يجعله مهم في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما يحفز على تكوين العظام والعمل على إعادة نموها في حالات الضرر أو التدهور.
• احتواء التين البرشومي على الفيتامينات التي تعزز المناعة، يجعله اختيار مثالي لتقوية الجهاز المناعي، كما يلجأ له كثيرون من أجل الشفاء من نزلات البرد وعلاج التهاب الحلق.
• يساعد التين البرشومي على التخلص من الهرمونات الزائدة في الجسم، وبالتالي يجنب خطر الإصابة بسرطان الثدي أو المبيض، خاصة في حالة التخلص من هرمون الإستروجين.
• يحد تناول التين من الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية.
• يساعد التين على تحسين عمليه الهضم والتخلص من الإمساك وآثاره السلبية.
• يقلل أيضا من مستويات الكوليسترول الضار ، ويحسن صحة الدماغ.

تعرفي على: فوائد الكيوي للبشرة والقلب والتخسيس وأضراره أيضا

التين البرشومي والدايت

كثيرا ما يتسائل الأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم عن إمكانية تناول التين البرشومي، الذي يعتبر تناول 100 جرام منه، توازي 74 سعر حراري، بينما التين البرشومي المجفف توازن 100 جرام منه 220 سعر حراري.

ويعتبر مناسب في التخلص من الوزن، ولكن دون إفراط منه، فهو يمنح الجسم الطاقة، ويساعد على حرق الدهون المتراكمة، ويعتبر مثالي لاحتوائه على الألياف.

اقرئي أيضا: فوائد التين الشوكي التي يهمك معرفتها وأهم أضراره

فوائد التين البرشومي للبشرة

وتناول التين البرشومي له فوائده الجمالية أيضا، فهو من الفاكهة التي لها مردود إيجابي على صحة البشرة، ومن أهم فوائده والعلاجات التي يمكنه أن يساهم في التخلص منها:
من الممكن أن يعالج مشكلات الجلد مثل الأكزيما والبهاق والصدفية.

والاعتماد على ماسك التين بهرس ثمرة منه مع الزبادي، من الممكن أن يعمل على التخلص من حب الشباب وآثاره، ولكن من المهم التأكد من عدم وجود حساسية من مادة اللاتكس الموجودة به.
يوازن البشرة، ويعمل على تجديد الدورة الدموية وتنشيطها.

ويمنح التين البرشومي البشرة الصحة والنضارة كونه غني بالألياف، ويحتوي على مضادات الأكسدة.

فوائد التين البرشومي لمرضى السكر

تشير بعض الدراسات والأبحاث المتعلقة بالتين البرشومي، أنه من الفاكهة التي يمكن لمرضى داء السكري الاعتماد عليها لتخفيف حدة المرض، فمن ضمن فوائده:
يحسن حساسية الأنسولين، ويعمل على تنظيم أعراض مرض السكر.

يمكنه أن يعمل على علاج مرض السكر، وتنظيم عمليات إطلاق الجلوكوز وتطبيعها مع مستوبات الأحماض الدهنية.

رغم ذلك، يؤكد كثيرون على ضرورة أن يتم المتابعة مع الطبيب المختص حتى لا يتضرر مريض السكر بصورة سلبية من تناول التين البرشومي، طونه يحتوي على نسبة عالية من السكريات أيضا.

اقرئي أيضا: فوائد البطيخ للصحة العامة وتعرفوا على الأضرار أيضا 

فوائد التين البرشومي للشعر

نجد أن كثير من منتجات العناية بالشعر، قد تحتوي ضمن مكوناتها على التين كمصدر طبيعي يعمل على إصلاح تلف الشعر، فالتين البرشومي يعتبر من الفواكهة والثمار التي تساهم في تقوية الشعر وتعزيز نموه ولمعانه، والحفاظ على صحته بسبب الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها.

وبالإشارة إلى العناصر الغذائية التي يحتوي عليها التي من الزنك والنحاس وفيتامين ب وفيتامين سي، تم التأكد من أنها العناصر التي يحتاجها الشعر لضمان صحته وعدم تساقطه، خاصة، في حالات تساقط الشعر بصورة مرضية ومفرطة.

اقرئي أيضا:

فوائد المانجو التي تجعلها ملكة الفواكه 

فوائد المشمش للرجيم والهضم وأضراره أيضا 

فوائد التوت الصحية التي تجعلك تتناوليه يوميا