أهم فوائد الفراولة للصحة وجمال شعرك وبشرتك

أحد أهم أنواع الأطعمة والفواكه التي تمنح جسم فوائد متعددة، هي الفراولة، ففوائد الفراولة لا تقف فقط عند ما تمنحه لصحة جسمك، وإنما هي أحد الأصناف الساحرة في علاج مشكلات الشعر والبشرة أيضًا،  وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر  الضرورية لصحة الجسم والشعر والبشرة مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، والبوتاسيوم والماغنيسيوم ومضادات الأكسدة والبوليفينول.

فوائد الفراولة

• تعمل على تعزيز مناعة الجسم، لذلك هي من الأطعمة الجيدة والمناسبة خلال الفترة الحالية تساعدك في تجنب الفيروسات المختلفة أهمها فيروس كورونا.
• تساعد في التخلص من فقدان الوزن، فهي من الأطعمة ذا السعرات الحراري غير المرتفعة وبالتالي تمنحك شعور بالشبع.
• مفيدة لصحة العيون.
• تقي من السرطانات والأمراض المختلفة مثل الجلطات.
•  لها دور مهم لما تحتويه من عناصر على تعزيز صحة العظام وتقويتها، وحمايتها من الهشاشة.
• تقلل من الآلام الناتجة عن النقرس والتهاب المفاصل.
• لها دور ساحر في العناية بالجلد.

اقرئي أيضًا: 8 فوائد صحية لتناول العسل
 

فوائد الفراولة للبشرة

• تعمل على تفتيح البشرة وإكسابها نضارة، فتتميز الفراولة بخصائصها الطبيعية الساحرة،التي تساعد في تفتيح البشرة وتنقيتها من البقع الداكنة. كما أنها تُخلصك من طبقة الجلد الميت وتُزيل الرؤوس السوداء، وهذا يجعل ماسك الفراولة من أفضل ماسكات تفتيح البشرة.
• إذا كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية، فالفراولة ستكون مساعد رائع لك،  فتُعاني البشرة الدهنية كثر من المشكلات أهمها زيادة الإفرازات الدهنية التي تجعلها لامعة ومليئة بالأوساخ والأتربة طوال الوقت. ولكن بفضل فيتامين سي الموجود في الفراولة، يُعتبر ماسك الفراولة مُمتاز لأصحاب البشرة الدهنية ، ولتنشيط وتغذية البشرة أيضا، فمن أهم فوائد الفراولة أنها من الفواكه الحمضية بطبيعتها وبالتالي مناسبة جدا للبشرة الدهنية.
• تساعدك في التخلص من مشكلات حب الشباب والبثور، فلحب الشباب الكثير من الأسباب أهمها زيادة إفرازات البشرة من الزيوت، خاصة لأصحاب البشرة الدهنية، فأصحاب البشرة الدهنية هم الأكثر عُرضة لظهور حب الشباب باستمرار بسبب الزهم والزيوت الكثيرة التي ينتجها هذا النوع من البشرة. ولكن الأحماض الطبيعية والخصائص الموجودة في الفراولة تُساعد على تنظيف البشرة من هذه الزيوت وبالتالي تقلل ظهور الحبوب.
• محاربة التجاعيد، فمن أهم فوائد الفراولة أنها تعمل على شد البشر وتخليصها من الخطوط وتؤجل ظهور علامات تقدم العمر، وذلك بسبب مضادات الأكسدة وحمض الإيلاجيك الموجود فيها، فتُساعد على تجديد الكولاجين في البشرة. والذي يساعد بطبيعته في شد البشرة ويحافظ على ظهورها نضرة وصحية خالية من الخطوط والتجاعيد دائماً،  ويقل الكولاجين تدريجيا مع تقدم العمر وبالتالي يُسبب ظهور أعراض الشيخوخة والتجاعيد. وهو ما تساعدك الفراولة في تجنبه حيث تعمل على تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين.

اقرئي أيضًا: ماسك لنضارة البشرة لتشعرين بالانتعاش والحيوية
 

ماسك الفراولة للبشرة

1. اخلطي ملعقة من عصير الفراولة مع ملعقة من العسل وعصير نصف ليمون، فيساعدك هذا الخليط عند تطبيقه على بشرتك في فترة من 20 إلى 25 دقيقة في تخليصها من الزيوت والأوساخ والأتربة، كما أنه يعمل كمطهر طبيعي لبشرتك وبالتالي تخليصها من كثير من المشكلات.
2. ماسك الفراولة والزبادي، فالزبادي معروفة باحتوائها على مضادات البكتيريا، لذلك فخلط ملعقة كبيرة من عصي الفراولة مع ملعقة كبيرة من الزبادي، يساعدك في تنظيف بشرتك وتفتيحها، فقط ضعي الخليط على بشرتك لفترة تتراوح من 20 إلى 25 دقيقة.
3. ماسك الفراولة والنشا، اخلطي ملعقة صغيرة من النشا مع ملعقة من عصير الفراولة وضعي الخليط على بشرتك من 25 إلى 30 دقيقة حتى تشعرين أن بشرتك مشدودة، وهذا الماسك له نتائج رائح في شد وتفتيح البشرة وتخليصها من حب الشباب.
4. ماسك زيت الزيتون  والفراولة، ملعقة كبيرة من عصير الفراولة مع أخرى صغيرة من زيت الزيتون تجعلك تحصلين على خلطة سحرية إذا كنتِ من أصحاب البشرة الجافة تساعدك في ترطيب بشرتك جعلها نضرة ومشرقة.
5. ماسك الفراولة والليمون، فإذا كنت ترغبين في تحقيق نتائج أفضل وأسرع للتخلص من الحبوب، فقط اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الفراولة مع نصف عصير ليمون، فهذا الخليط يساعدك في تهير الحبوب وتهدئتها، وتكراره يعمل على تخلصك منها تمامًا.

فوائد الفراولة للشعر

• تقي الفراولة فروة الرأس من السموم والبكتيريا التي تتسبب في ظهور القشرة، وبالتالي فهي علاج جيد لمشكلات قشرة الشعر.
• تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتغذيها، وبالتالي فهي علاج جيد لمشكلة تساقط العر وتقصفه.
• تحتوي الفراولة على حمض الألاجيك لذلك فتساعد في ترطيب الشعر وفروة الرأس وتجنبك ظهور القشرة وظهور شعرك بمظهر هائش أو باهت.

ماسك الفراولة للشعر