6 أطعمة ومشروبات تساعدك في حرق الدهون

6 أطعمة ومشروبات تساعدك في حرق الدهون

الأكثر مشاهدة


تعرفي على ”القهوة الخضراء”.. فوائدها والآثار الجانبية

تعرفي على ”القهوة الخضراء”.. فوائدها والآثار الجانبية

ما زال العلماء في حاجة لمزيد من البحوث للتأكد من قدرة القهوة الخضراء على إنقاص الوزن الزائد

هدير حسن

الثلاثاء ١٧ أبريل ٢٠١٨

هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب؟.. اعرفي الإجابة

هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب؟.. اعرفي الإجابة

قبل أن نتطرق إلى الاستشارة النفسية، ونلجا إلى الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق، علينا التأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات، وهو ما يجعلنا نمر بهذا الشعور القاسي

هدير حسن

الثلاثاء ١٧ أبريل ٢٠١٨

7 طرق طبيعية للتخلص من الصداع

7 طرق طبيعية للتخلص من الصداع

هناك طرق طبيعية يمكنك إتباعها في المنزل لتتخلصين من الصداع بجميع أنواعه، ولن تحتاجين إلى تناول المسكنات

هدير حسن

الأربعاء ١١ أبريل ٢٠١٨

5 تمارين لشد ترهلات الذراعين

5 تمارين لشد ترهلات الذراعين

كرري هذه التمارين البسيطة يوميًا لتتخلصي من ترهلات الذراعين وتحصلي على شكل مثالي.

ندى بديوي

السبت ٠٧ أبريل ٢٠١٨

5 تطبيقات تساعدك على ممارسة الرياضة

5 تطبيقات تساعدك على ممارسة الرياضة

يمكننا أن نقوم ببعض التدريبات المناسبة لحاجاتنا، وأن نراقب تطور أجسامنا وانخفاض وزننا مع الوقت، عن طريق مجموعة من التطبيقات التي تتيح لنا ذلك.

هدير حسن

الخميس ٠٥ أبريل ٢٠١٨

10 طرق لتقليل النشويات من أكلك

10 طرق لتقليل النشويات من أكلك

طرق تساعدك على تقليل النشويات من طعامك لتصلي للوزن المثالي الذي ترغبين فيه.

ندى بديوي

الثلاثاء ٠٣ أبريل ٢٠١٨

متى يجب عليك زيارة طبيب نفسي؟

متى يجب عليك زيارة طبيب نفسي؟

إذا كنت تعانين من هذه العلامات أو من بعضها، لا تترددي في زيارة الطبيب الذي سيساعدك في جميع الحالات.

ندى بديوي

الإثنين ٠٢ أبريل ٢٠١٨

5 أسباب تخبرك لماذا نرتدي أحذية مريحة؟

5 أسباب تخبرك لماذا نرتدي أحذية مريحة؟

ارتداء حذاء أنيق ولكنه غير مريح أمر يكون له أثر سلبي كبير على صحتك، فعليك التعرف على الأسباب التي قد تدفعك للتخلي عن هذه الفكرة.

هدير حسن

الإثنين ٠٢ أبريل ٢٠١٨

10 أطعمة تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول

10 أطعمة تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول

يمكننا الاعتماد على أنواع أخرى من الأطعمة التي تحتوي على مكونات غذائية تشعرنا بالشبع لمدة أطول.

هدير حسن

الأحد ٠١ أبريل ٢٠١٨

تناولي فيتامين C لهذه الأسباب

تناولي فيتامين C لهذه الأسباب

فيتامين سي يجعل بشرتك أجمل ويحافظ على شبابها.. وفوائد أخرى.

ندى بديوي

الخميس ٢٩ مارس ٢٠١٨

نصائح فعالة للحد من الشهية والتفكير الدائم في الطعام

نصائح فعالة للحد من الشهية والتفكير الدائم في الطعام

إذا كنتِ لا تتوقفين عن التفكير في الأكل وتنتظرين الوجبات بفارغ الصبر، هذه النصائح لكِ.

ندى بديوي

الخميس ٢٩ مارس ٢٠١٨

7 شروط لازم تتوافر فيكم عشان ”تتبرعوا بالدم”

7 شروط لازم تتوافر فيكم عشان ”تتبرعوا بالدم”

في طريقنا لأي مكان، بتصادفنا أوقات عربيات إسعاف بتطالبنا نتبرع بالدم، كتير بنكون مترددين في إننا نُقدم على الخطوة دي، ما بين رغبتنا في أننا نساهم في مساعدة غيرنا، وخوفنا أنه يكون التبرع ده غير مناسب لحالتنا.

هدير حسن

الأربعاء ٢١ فبراير ٢٠١٨

طرق تحفزك للذهاب إلى الجيم

طرق تحفزك للذهاب إلى الجيم

عايزين نروج الجيم، ونفضل ناخد في القرار طول والوقت لكن مبنفذشي، ونفضل نجيب صور البنات اللي بتروج الجيم، ونتمنى أن جسمنا يكون رياضي زيهم، جمعنالكم هنا أهم المحفزات اللي هتشجعكم أنكم تروجوا الجيم.

سمر حسن

الإثنين ١٩ فبراير ٢٠١٨

للحصول على السيقان الجذابة..عليك بالتمارين الرياضية

للحصول على السيقان الجذابة..عليك بالتمارين الرياضية

فتاة الحصول على سيقان جميلة وجذابة، ومن أهم الوسائل لتحقيق ذلك هو اتباع مجموعة من التمارين الرياضية الذي تساعدكِ للحصول على السيقان المشدودة.

سمر حسن

الأحد ١٨ فبراير ٢٠١٨

8 نصائح لاستخدام المراحيض العامة

8 نصائح لاستخدام المراحيض العامة

كتير جدا بنضطر ندخل الحمام في الأماكن العامة، لو إحنا مسافرين على الطريق، أو لو خارجين فطبعا لازم ندخل الحمام في الكافيهات أو المطاعم، وكلنا نعرف طبعا أن الحمام من أكتر الأماكن اللي بيتجمع فيها الجراثيم والبكتريا، فجمعنالك أهم الحاجات اللي ممكن تساعدك على سلامتك.

سمر حسن

الأحد ١٨ فبراير ٢٠١٨

طرق لعلاج ”حب الشباب” عند الحامل

طرق لعلاج ”حب الشباب” عند الحامل

تُعتبر فترة الحمل من الفترات الصعبة اللي بتمر بيها الست، بسبب التغيرات الهرمونية اللي بتحصلها، وعند سيدات كتير بيظهر حب الشباب في الفترة الأولى من الحمل وخصوصًا أول 3 شهور، بسبب زيادة إفراز الدهون داخل خلايا البشرة، وده بيؤدي لاتساع المسامات وبالتالي ظهور البثور السوداء وحب الشبا...

ايمان منير

الأحد ١٨ فبراير ٢٠١٨

تعرفي على أسباب رائحة النفس الكريهة وتجنبيها

تعرفي على أسباب رائحة النفس الكريهة وتجنبيها

العديد من الأشخاص الذين يعانون من رائحة النفس الكريهة، وتتعدد أسباب تلك الرائحة، منها متعلق بأمراض المعدة والأخرى مرتبطة باتباع بعض السلوكيات السيئة، فأليكِ مجموعة من النصائح التي تمكنك من التخلص من تلك الرائحة.

سمر حسن

الخميس ١٥ فبراير ٢٠١٨

تعرفي على تقنية تجميد الدهون.. لجسم مثالي

تعرفي على تقنية تجميد الدهون.. لجسم مثالي

ظهرت تقنية جديدة لتفتيت دهون الجسم، وهي تقنية الـ Cryoshape (تكسير الدهون بالتبريد)، والتي تقوم فكرته حول استخدام التبريد كوسيلة فعالة في التخلص من الخلايا الدهنية، حيث ثبت علميًا، أن الدهون تتأثر بالتبريد أكثر من الجلد، وثبت علميًا أن هذه التقنية أمنة جدًا.

ايمان منير

الخميس ١٥ فبراير ٢٠١٨

9 فوائد لتناول عصير الخيار

9 فوائد لتناول عصير الخيار

الطبيعي تناول الخيار كوسيلة للحفاظ على الرطوبة في الجسم بين الوجبات أو إضافته للسلطة، أو كمخلل، المهم أنه المتعارف عليه تناول الخيار لصورته العادية، لكن في طريقة تانية للاستفادة من المواد الغذائية للخيار، وهو تناوله كعصير.

هدير حسن

الخميس ١٥ فبراير ٢٠١٨