دراسة: العقل المعقد للنساء يحتاج لنوم أطول من الرجال

يبدو أن جملة "10 دقايق كمان" التي يقولها الجميع عندما يجبرون على ترك السرير، ليست محض صدفة جماعية بل لها سبب علمي يدفع الفتيات لقولها أكثر من الرجال.

حيث نشرت الإندبنت الأسبوع الماضي، دراسة علمية جديدة تثبت أن المرأة في حاجة إلى 20 دقيقة نوم إضافية عن متوسط ما يحتاج إليه الرجل، وأرجعت السبب في ذلك لكون عقل المرأة معقد أكثر مما يجعله يحتاج لكميات أكبر من الراحة.

يقول الطبيب المشرف على الدراسة والخبير في أمراض النوم، أن المخ يقوم بإعادة تاهيل نفسه أثناء النوم، فكلما استخدمت وظائف وأجزاء أكبر من مخك خلال النهار، فسوف تحتاج بالتبعية وقتًا أطول لإعادة تأهيل مخك، وبالتالي ستنام لساعات أكثر.

كما توضح الدراسة التي استهدفت النساء أقل من 210 سيدة في العمر المتوسط، أن النساء تقوم بالكثير من المهام في نفس الوقت، كما تحتاج للكثير من المرونة والتعديل في خططها، كذلك لا تتوقف ذاكرتها عن العمل، لذا فهي تستهلك وظائف أكبر من المخ.

وبشكل عام.. أثبتت الدراسة أن الوظائف المعقدة التي تحتاج الكثير من التخطيط واتخاذ القرارات المصيرية، تجعل أصحابها في حاجة لفترات أطول من النوم.

وبالعودة للنساء، قد لا تكون الـ 20 دقيقة رقمًا كبيرًا ليصلح فارقًا في احتياجات النوم بين الرجل والمرأة، ولكن أعراض قلة النوم لدى النساء تستحق، فقد ذكرت الدراسة أن النساء تتأثر أكثر بقلة النوم وتظهر عليها أعراض الاكتئاب والعصبية الشديدة والشعور بالألم الجسدي.