4 تطبيقات تجعل حياتك أكثر صحة

البدانة، مرض عصرنا الذي ينهش في جسد الإنسانية كلها، حرب يومية يخوضها الإنسان المعاصر ضد الأغذية غير الصحية ونمط الحياة غير السليم، هذا وتزيد السمنة من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المصاحبة لها، وخاصة أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وصعوبات التنفس أثناء النوم، وأنواع معينة من السرطان.

وفي سبيل جعل حياتك أكثر صحة، ولمراقبة نمط حياتك إليكِ تطبيقات متوفرة مجانًا على سوق جوجل لهواتف الأندرويد الذكية.

Google Fit -

 تطبيق خاص من جوجل، يساعدك على إدارة كافة مهامك الرياضية وقياس قدراتك وتنظيم جدولك الرياضي وتذكيرك به.

• S Health

هو تطبيق آخر لقياس الآداء الرياضي، يقوم بعد خطواتك دون أن تقوم بفتح التطبيق وأثناء سيرك كل يوم، يقيس درجة الحرارة والرطوبة، ويمكنه عد سعراتك الحرارية أيضًا. وهو مطوّر من شركة سامسونج.

• Aqualert

تطبيق يقوم بتذكيرك بشرب الماء، ويقدّر كم الماء الذي يطلبه جسمك حسب طولك ووزنك ونوعك، ويعطي نصائح يومية متعلقة بالصحة العامة.

• Daily Workouts

تطبيق يساعدك على عمل التمرينات الرياضية ويريك طريقة القيام بها، يحتوي على أكثر من 95 تمرين، ولا يتطلب وجود إنترنت.