تمارين للتخلص من دهون الظهر

تعاني بعض الفتيات من دهون الظهر، وتسبب هذه الدهون مشاكل كبيرة للفتيات، ولكن هناك مجموعة من التمارين الرياضية ممارستها مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا تساعد على التخلص من تلك الدهون.

الإنحناء إلى الأمام

الإنحناء إلى الخلف

تمارين الدفع

تمارين على شكل قوس

الارتفاع لأعلى

تمارين على شكل كوبري