بالفيديو.. تمارين لنحت المؤخرة والفخذين

منطقة الفخذين والمؤخرة من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون عن باقي أجزاء الجسم، وذلك بسبب زيادة معدلات هرمونات الجسم في هذا الجزء السفلي في الساقين والأرداف، بالإضافة إلى تناول الأطعمة والحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كذلك الشعور بالتوتر والقلق يرفع هرمون الاستروجين الذي يساهم في تراكم الدهون بهذه المناطق.. تلك تمرينات تقدمها مدربة اللياقة البدنية اللبنانية دوريس حاج لشد ونحت تلك المناطق.. جربيها.