صحة وطاقة في ”دوناتس التفاح”

الدوناتس من الحلويات المنتشرة حول العالم لكنها مليئة بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة وبها الكثير من السكر والزيت.. هذه طريقة لتناول طعام صحي ولذيذ وحلو المذاق ويلبي رغبتك في تناول السكريات دون الشعور بالذنب.. وهو مناسب للفطور لكن لا تكثري منه..
المقادير:
- تفاح
- زبدة فول سوداني
- مكسرات نيئة
- ليمون
- جوز هند
- شوكولاتة أكثر من 75% كاكاو

الطريقة:
قطعي التفاح لدوائر ونظفي الجزء الداخلي منه، اعصري عليه ليمون حتى لا يتغير لونه، وزعي ملعقة صغيرة من زيدة الفول السوداني على حلقة التفاح وضعي قليل من الشوكولاتة والمكسرات وجوز الهند.. وبالهنا والشفا.