7 أضرار لتناول الكولا

منذ انتشار الكولا، واعتياد الناس على تناولها وشربها في اثناء الوجبات، والحديث عن أضرارها لا ينتهي، حتى بات الكل يعرف ولكنه إما غير مصدق أو لم يعد يستطيع أن يتخلى عنها.

كثيرون يستبدلون الكولا بالمياه والعصائر الطبيعية، وهو ما يؤثر على صحتهم بصورة كبيرة، وحتى يقرر كل شخص التوقف عن شرب الكولا، أو على الأقل التقليل من الكميات التي يشربها، تلك أهم الأضرار الصحية التي تسببها الكولا.

1. نقص الفيتامينات

لأنها تحتوي على حمض الفسفوريك والكافيين، المدر للبول، مما يعني أنه إلى جانب الفسفوريك يخلصك من الفيتامينات والمعادن الأساسية بعد تناولك غياها بـ 60 دقيقة.

2. تآكل الأسنان

احتواء الكولا على السكر وحمض الفسفوريك، مما يعمل على تآكل المينا الواقية للأسنان.

3. الاضطراب العقلي

البعض قد لا يستطيع التخلي عن شرب الكولا، لأن الكافيين الموجود بها قوي ويسبب الاضطراب والتوتر والحرمان من النوم، ورغم ذلك فإن التوقف عنه يسبب الصداع والخمول والتهيج وأحيانا الاكتئاب.

4. السمنة

تحتوي علبة واحدة من الكولا على 33 جرام من السكر غير المفيد، الذي يؤدي تناوله إلى الشعور بنهم والرغبة في تناول الطعام، مما يدمر النظام الغذائي، ويسبب زيادة في الوزن.

5. مشكلات البشرة

تناول الكولا بشكل منتظم، سيكون له على تأثير على بشرتك كما التدخين، بسبب النسبة العالية للسكر والالتهابات التي تسببها للبشرة، فالجلد يصبح جاف وتبدأ التجاعيد والخطوط في الظهور، مع ترهل الجلد والحكة.

6. مشكلات القلب

يسبب تناول الكولا بشكل منتظم، ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

7. الفشل الكلوي

بعض ممن يختارون سرب الكولا الخالية من السكر لا يعلمون أن مخاطرها أكبر، لأن تحليتها تأتي من المحليات الصناعية التي تؤثر على الكلى.

مترجم