”كرشك مضايقك وعندك سهرة”.. 5 خطوات لشد البطن قبل المناسبات

أصبحت معظم السيدات تعاني من ترهل منطقة البطن ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الوجبات السريعة على مدار اليوم، فقد تكون الفتاة ليست سمينة ولكن تعاني من تركز الدهون في منطقة البطن ولهذا اتبعي هذه الخطوات لمدة أسبوع قبل سهرتك ..

1- مشروب الكمون بالليمون ، حيث يتم غلي الكمون ويقطع الليمون شرائح ويوضع فيه ويترك طوال الليل ، ويشرب في الصباح الباكر "على الريق"، يتم الاستمرار عليه لمدة أسبوعين سوف تلاحظين إنخفاض مستوى الدهون في منطقة البطن.

2- إذا كنتي من صاحبات الجسم الذى يحتفظ بالمياه لمدة طويلة ، فعليك الاستمرار على تناول الشاى الأخضر والذي يعتبر كمدر للبول .

3- ممارسة التمارين الرياضية مثل تمرين العجلة وتمرين وضع الجلوس و تمرين رفع الظهر من على الأرض، سوف تساهم هذه التمارين في تقليص حجم البطن في فترة قصيرة .

4- أثناء ممارستك لتلك التمارين من الممكن ان تدهني خلطة طبيعية تستطيعين عملها بالمنزل وهى (خلطة الزنجبيل بالنعناع والليمون وخل التفاح ) يتم طحنهم جميعا ويتم دهن منطقة البطن بها.

5-ارتدي الكورسيه ولكن لا تبالغي في الأوقات التي ترتديه بها ، لان كثرة ارتدائه ينتج عنه أضرار جسيمة كالتأثيرعلى الصدر فمن الممكن أن يسبب سرطان الثدي وأيضا ضمور في عضلات الجسم و البطن .