أهم الأطعمة والمشروبات التي تقي وتحد من الأنفلونزا

يعاني مُعظم الأشخاص  من نزلات  الأنفلونزا شديدة الصعوبة بمجرد حلول فصل الشتاء ويفضل بعضهم عدم تناول الأدوية الخاصة بالأنفلونزا وبدلًا منها يفضلون تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تحد منها أو تقي من الإصابة بها ومن أبرز تلك الأطعمة والمشروبات:

أولًا :

1- شوربة المشروم: بحيث تعمل بشدة على الوقاية والحد من الأنفلونزا لما تحويه من بروتينات وفيتامينات مهمة لصحة الجسم .

2- شوربة الخضار: بحيث تحتوي على أغلب الفيتامينات اللازمة للوقاية من مُختلف الأمراض وبخاصة الانفلونزا .

3- البطاطا :نظرًا لإحتوائها على فيتامين "أ" ومضاد الأكسدة القوي "بيتا كاروتين" اللذان يعززان من مناعة الجسم ضد الأمراض وأيضًا الوقاية منها .

ثانيًا: المشروبات :

1- الينسون : لما يحتويه من قدرة على تخفيف من حدة البرد

2-  عصيرالليمون: وهو من أشهر المشروبات المعروفة بقدرتها على تخفيف حدة البرد أو الوقاية منه وذلك بتناوله بمفرده أو بإضافته للشاي الساخن .

3- وأخيرًا النعناع الساخن : وذلك لقدرته على الوقاية من العديد من الأمراض أهمها" الأنفلونزا".