الأطعمة الخطرة على صحة الحامل

في أثناء فترة الحمل، تحتار المرأة في اختيار الطعام المناسب، وتخشى أن يؤثر تناولها لأي نوع من المأكولات على صحة الجنين دون أن تدري.

لذلك، تلك قائمة بالأطعمة التي تسبب الضرر للطفل والأم طوال فترة الحمل

1. الصودا والمشروبات المحلاة

تحتوي الشروبات الغازية على نسبة عالية من الكافيين، لذلك تعد خطرة على صحة الحامل، إلى جانب تاثيراتها الأخرى على العظام، كما أن المشروبات المعلبة التي تحتوي على سكر صناعي وتحلية غير طبيعية مثل العصائر أو الشاي يجب البعد والامتناع عنها في أثناء فترة الحمل.

2. الأسماك التي تحتوي على الزئبق

هناك أنواع من السمك تحتوي على الزئبق، وهو ما يجب الابتعاد عنه خلال الحمل، مثل أسماك القرش والماكريل وأبو سيف. وخطورة الزئبق المتواجد في البحيرات والمحيطات تأثيره الضار على صحة الجنين، فقد يؤدي إلى تلف الدماغ ويؤثر على النمو، لذلك يمكن استبدال هذه الأسماك بـ (السلمون، والتونة).

3. البيض النيء

تناول البيض دون طهيه جيدا يؤدي على القئ والإسهال وآلام في البطن وارتفاع في درجة الحراراة، لأنها يسبب تسمم غذائي بسبب مادة السالمونيلا الضارة، وهي اعراض تعمل على الإضرار بطفلك ونموه، وجهازه المناعي وتسبب له الضعف.

4. اللحوم الجاهزة

المقصود بها اللحوم المعلبة والجهزة للأكل، مثل البرجر والسوسيس، لأنها تسبب مضاعفات خطيرة قد تؤدي إلى وفاة الجنين.

5. مشروبات الطاقة والقهوة المفرطة

يجب الحفاظ على عدم الإفراط في تناول القهوة والكافيين بشكل عام، مع الحرص على عدم تناول أي من مشروبات الطاقة التي تسبب إرتفاع في ضغط الدم، وعدم انتظام لضربات القلب، إلى جانب المشروبات الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة مثل الشاي الخضر وبعض الأعشاب الطبيعية الأخرى، لما لها من تأثير ضار وثبت أنها غير آمنة للمراة الحامل.

6. الأطعمة ذات الدهون المتحولة

بالطبع، الدهون لها مخاطر عديدة ومعروفة، ولكن كثيرين ليس لديهم الوعي بماهية الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة، والتي قد تسبب في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وهدم الكوليسترول الواقي للقلب، ومنها: الأطعمة المقلية، بعض أنواع البسكويت والكعك، والسمن النباتي وطبقات السكر في الحلوى.

وهناك أنواع أخرى من الطعمة، مثل:

السلطات الجاهزة في المطاعم

الجبن غير المبستر

الأناناس والعنب الأسود

الفواكه والخضراوات غير المغسولة

الأطعمة المعلبة