”الرقص”.. أسلوب لحياةِ أفضل

من الصعب أن نحصر "الرقص" في كونه نوع من أنواع الفنون، بل يعتبره البعض نمط حياة، فيكون الملجأ وقت التوتر والضغط، كما يكون مفر للذين لا يريدون ضغط اتباع نظام غذائي للتخلص من الدهون المتراكمة، فالرقص شكلاً من أشكال التعبير عن النفس ووسيلة من وسائل التواصل مع العالم الخارجي.

يعالج الرقص مرضى الاكتئاب، والذين يعانون من المشكلات الاجتماعية، كما يستخدم لتحسين القدرة على التعبير العاطفي، ووسيلة فعالة لتقليل مشاعر العزلة التي يشعر بها الصم والبكم.

تتعدد وتختلف أنواع الرقص فمنه الزومبا والسالسا والسوينج والفالس والتانجو والرومبا والرقص الشرقي.

• يعتبر الرقص الشرقي من أهم أنواع الرقص الذي يساعد على تنحيف منطقة الخصر والتمتع بصحة جيدة عبر محاربة مرض السكري.
• وسيلة هامة للحصول على جسم رشيق، تخصيص 20 دقيقة يومياً من الرقص الحر، تعتبر من أفضل أنواع الرياضة وأهم وسلية لمرونة الجسد.
• تعتبر رقصة "السالسا" من أفضل التمارين الرياضية المفيدة للجسم، ويوجد نوعان السالسا الكوبية وسالسا LA.
• يساعد الرقص الحصول على عضلات أفضل، وتقوية عضلة القلب، وتحسين وظائف الرئة.
• يعتبر الرقص أداة فعالة، لتفريغ الطاقة السلبية و الشعور باﻹنتعاش.
• وسيلة فعالة لتقليل مشاعر العزلة التي يشعر بها الصم والبكم.