بعد الفراق .. ابتعدوا عن تلك التصرفات

دائمًا ما يسبب الانفصال ألم، حتى لو كانت العلاقة صعبة، فيظل التفكير في السؤال " لماذا لم تكن العلاقة أفضل؟"،

ولكن هناك ما يجعل الأمر أسوأ، تصرفات تقدمين عليها لتكوني أفضل بشكل مؤقت لكنها تجر عليكِ حزن أكبر فيما بعد وتؤخر الشفاء والتعافي.

• متابعة الخروج معًا

مبدأ "سنخرج كأصدقاء" لا يناسب معظم الناس، فهذا سيجعلكم في منطقة رمادية من العلاقة، ستضايقكم تصرفات الطرف الآخر مع الآخرين، وقد تشعرون بالرضى عن التواجد سويًا لكن مع العودة ستبدأ الذكريات في التدفق مع مزيد من الحزن.. اتركوا فترة للتعافي وبعدها قرروا شكل العلاقة، على الأقل 60 يومًا.

• رسائل الاطمئنان

متابعة إرسال تفاصيل حياتك للطرف الآخر، "لقد حصلت على وظيفة" .. "سيتزوج أخي" وهكذا .. أو حتى السؤال عن جديد الطرف الآخر .. سيجعل هذا القصة تطفو على السطح من جديد.

• الذهاب إلى الأماكن التي جمعت بينكم لفترة

متابعة الذهاب لنفس الأماكن ستجعل الانفصال أصعب، كما تزيد احتمالية المقابلات، وبالتالي ستصبح الدموع والقلق بديل يومي عن وجبة العشاء.

• الدخول في علاقة جديدة بسرعة

رغم أنك تحتاج للإنشغال في شيء جديد، إلا أن أسوأ شيء لك في تلك الفترة هي العلاقة الجديدة، فستظل تقارن بين العلاقتين وقد تتسبب مشاعرك غير المستقرة في إنهاء العلاقة الجديدة، فتتراكم الأحزان.