خطوات صحية بعد الانتهاء من العلاقة العاطفية

انتهاء العلاقات العاطفية هو أحد أكثر الأمور الشاقة في الحياة، سواء كان ذلك قرارك أو قرار الطرف الآخر في العلاقة، قد يترتب على الأمر مرورك بمشاعر ألم وحزن شديد، ولتخطي الضرر النفسي والمعنوي للعلاقة لابد من القيام بمجموعة من الخطوات الهامة.

• وقف كافة الاتصالات مع المقربين من شريكك السابق.
• التركيز على نفسك أكثر من الوقت الماضي.
• عش حياتك بالشكل التي يسعدك.
• قضاء وقت البعض في الصالة الرياضية.
• التطلع إلى الأمام وعدم النظر إلى الخلف.
• الكتابة عن مشاعرك، السماح لنفسك بالحزن.
• عدم الحنين إلى الذكريات.
• عدم الدخول في علاقة جديدة عقب العلاقة السابقة مباشرة.
• عدم سرد بعض المواقف التي لم ترضيك مع الأصدقاء عن الحبيب السابق.
• عدم تأنيب النفس لن يعيد الحياة لعلاقة لفظت أنفاسها الأخيرة.