بالصور...عادات سيئة عليكِ تجنبها لتحقيق حياة سعيدة

هناك العديد من العادات الخاطئة التي تقضي على نشاطنا وفي النهاية تؤثر على تحقيق أهدافنا، ومن الممكن استبدالها بمجموعة من العادات الصحيحة التي بدورها تساعد على زيادة الكفاءة والفاعلية وبالتالي القدرة على تحقيق الأهداف.

الاستيقاظ مبكرا

تناول الفيتامينات للحصول على جسد صحي

الحصول على (شاور) أكثر من مرة يوميا

غسل الأسنان بعد كل وجبة

من الممكن أخذ "قيلولة" بعد الغذاء ولكن البعد عن النوم العميق لتجنب زيادة الوزن

من الأفضل أن يكون المنزل نظيف دائما

تقليل استخدام "الميكرويف" قدر الإمكان لأنه يقضى على العناصر الغذائية الموجودة في الطعام

النوم ثمانية ساعات