11 نصيحة للعناية بالشعر تجعله ينمو أسرع

دوما، ما يقف الخوف من عدم نمو الشعر بطريقة سليمة وصحية وسريعة، أمام رغبتنا في تغيير تسريحة الشعر، أو قصه، ولكن يمكننا بإتباع نصائح للعناية بالشعر تجعله ينمو بطريقة أسرع دون أن نخشى من تجربة شكل جديد.

يحتاج شعرنا إلى عناية خاصة حسب طبيعته، فممع مرور فترة من الوقت، تبدأين في ملاحظة ملمس شعرك وتحاولين معرفة إن كان يعاني من التقصف أو الجفاف أو أي مشكلات أخرى، حتى تتمكنين من معالجة الأمر سريعا.

في حالة رغبتك في الحصول على شعر صحي قادر على النمو بصورة سليمة وسريعة، فهناك مجموعة من النصائح التي يمكنك إتباعها، ومن خلالها تجدين بوصيلات شعرك استردت عافيتها، وبدأت في النمو السليم وفي وقت قصير.

العناية بالشعر ونموه

1.نظام غذائي صحي

من المهم أن تعرفين أن للطعام الذي نتناوله دورا كبيرا في الحفاظ على صحة شعرنا، فيجب أن يكون نظامك الغذائي معتمد على الخضروات الورقية والفول والأسماك والدواجن، وهي مكونات غذائية تحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يحتاجه الشعر، كما يحتاج الفيتامينات والمعادن.

2.تدليك فورة الرأس

يجب الحرص على تدليك فروة رأسك بطريقة جيدة، فالأمر لا يتعلق فقط بتخليص الشعر من الأوساخ والأتربة المتعلقة به، ولكنه يعمل ايضا على تنشبيط الدورة الدموية، ويحفز على إفراز الزيوت الموجودة بالشعر، ويمكن استخدام زيت جوز الهند كمدلك للشعر، كونه يعزز عملية نمو الشعر ويمنحه الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.

3.قص شعرك

من الممكن أن يبدو هذا أمر غير منطقي، كيف يمكن لقص الشعر أن يحفزه على النمو بطريقة أسرع، ولكن المقصود هو التخلص من نهايات وأطراف الشعر التالف والمقصف، لأن ترمه على حاله سيعمل على تعطيل نمو الشعر، فعلي عكس ما يتوقع البعض، فإن الذهاب إلى الكوافير مرة كل ثلاثة أشهر لتقليم الأطراف التالفة يعمل على تعزيز عملية نمو الشعر، مع الحرص أن يكون قص الشعر بحكمة ودون مبالغة.

4.تقليل مرات غسله

بالتأكيد، تريدين الحصول على شعر نظيف، ولكن المبالغة وتكرار عملية غسل الشعر بشكل يومي، يمكن أن يؤدي إلى الإضرار به بصورة أكبر، فالشامبو مواد اللتنظيف تؤدي إلى جفاف الشعر من الزيوت الأساسية التي يفرزها، والتي تساهم في عملية إطالة الشعر، والحفاظ على رطوبته، ولذلك يجب تقليل عملية غسل الشعر.

5.تسريح الشعر

عملية تسريح الشعر بشكل يومي ومنتظم، تسمح لفروة الرأس بالتخلص من الشعر المتساقط غير المرغوب فيه، كما تحفز الزيوت الطبيعية الموجودة بالشعر، التي تساعد على نمو الشعر، ولكن من المهم الا تزيد مدة تسريح الشعر كل يوم عن 10 دقائق.

6.تجنب الإجهاد

يؤثر الضغط والقلق والتوتر والإجهاد على صحة الشعر أيضا، كما أن له تأثيراته على الصحة بشكل عام. الشعر يتأثر بصحتك النفسية والتعرض للضغوطات والإجهاد وسوء التغذية يمكنها أن يفسد شعرك، ويجعله ضعيفا فتقل كثافته وحجمه، ولذلك عليكِ التخلص من الإجهاد والتوتر عبر ممارسة اليوجا والتأمل، والتأكد من حصولك على ثاني ساعت للنوم كل يوم.

7.تغيير الوسادات

العمل على تغيير أغطية الوسادات بشكل منتظم على مدار كل يومين، ومن المهم أن تتأكدين من نظافتها، وإن كنتِ تستطيعين تغغير الأغطية من الأقمشة القطنية إلى الحرير فسيكون ذلك أفضل كثيرا لعملية نمو شعرك بشكل طبيعي وصحي، كون الحرير يقلل من عملية تشابك الشعر.

8.حماية شعرك

قد يبدو هذا جيدا ومناسبا لكِ في حال كنت محجبة، ولكن إن لم تكوني، ففي الأيام التي يغلب عليها الطقس الترابي أو القاسي يجب عليك ارتداء أي وشاح أو حجداب بسيط حتى تتجنبين تعرض شعرك للضرر.

9.الترطيب المستمر

يجب استخدام البلسم والمرطبات، سواء الطبيعية أو الكيميائية ذات الأثير السلبي المحدود، حتى تمنح شعرك الترطيب الذي يحتاجه، مما يعمل على منح الشعر الصحة، والمساهمة في نموه بطريقة سليمة.

10.شرب المياه

احتياج أجسادنا للمياه، يقابلها حاجة شعرنا لذلك أيضا، فيجب أن تتأكدين من تناولك ليس أقل من ثماني أكواب من المياه على مدار اليوم، كون الماء قادر على الحفاظ على صحة جسمك، ويعمل على طرد السموم بشكل صحيح، ويحافظ على رطوبة شعرك.

11.لف الشعر بالمنشفة

واحدة من العادات السلبية التي نتبعها دون وعي منا بالأضرار التي تلحقها بشعرنا، فبعد غسله نقوم على الفور بلفه في المنشفة، مما يعرضه للكسر والتلف وعدم النمو بطريقة سليمة، فالشعر وهو مبتل يكون في هش، ولذلك من الأفضل تركه منسابا حتى ينشف.
 

تعرفي على نصائح أخرى لنمو الشعر