أعراض ضربة الشمس

تتكرر كلمة ضربة شمس على ألسنتنا كثير على اعتبار أنه حين نتعرض لحرارة الشمس المباشرة يمكننا أن نشعر بالإعياء قليلا وببعض الماء سيصبح كل شيء على ما يرام، ولكن ما يراه العلماء هو أن ضربة الشمس أحد أهم الأشياء التي تصيب الإنسان ولا يمكن التهاون فيها أو تأخير العلاج أو تأجيله لبعض الوقت لأنها قد تؤدي للوفاة.

وتحدث ضربة الشمس نتيجة لارتفاع سريع ومفاجئ في درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة عند التعرض المباشر ولفترة طويلة لأشعة الشمس، فلا يتمكن الجسم في هذه الحالة التكيف مع التغيير المفاجئ في درجة الحرارة ولا إعادتها لطبيعتها خاصة في حالة عدم تناول كمية كافية من السوائل لإعادة رطوبة الجسم مرة أخرى، هذا بالإضافة إلى أن احتمالية الإصابة بضربة الشمس لا يتوقف عند التعرض المباشر لأشعة الشمس ولكن عند بذل مجهود بدني كبير في درجة حرارة مرتفعة أو عند شرب الكحوليات بكمية كبيرة طقس شديد الحرارة.

وعلى الرغم من شيوع الإصابة بضربة الشمس في المناطق التي ترتفع فيها درجة الحرارة ارتفاع كبير مقارنة بغيرها من المناطق إلا أنه يشاع أيضا التهوان في التعامل معها على الرغم من كثرة التحذيرات والتنبيهات التي تشدد بأهمية العلاج والذهاب الفوي إلى المشفى في حالة ظهور أعراض ضربة الشمس.
فما هي أعراض ضربة الشمس وكيف يمكننا علاجها؟

أعراض ضربة الشمس

• جفاف الجلد واحمراره
• ارتفاع في ضغط الدم وازدياد في معدل ضربات القلب
• تغير في السلوك وحدوث حالة من الأرتباك والهذيان
• الشعور بالغثيان والقيء
• صداع شديد 
• صعوبة في التنفس وشعور بالإنهاك الشديد
• الشعور بخمول شديد
• الإغماء

وبعد التعرف على أعراض ضربة الشمس فإنه يجب عليك في حالة شعورك بأحد هذه الأعراض أو بعضًا منهم سواء حدثت لك أو لشخص أخر فعليك الذهاب فورا إلى أقرب مشفى لسرعة معالجتها، حيث يؤدي التأخر في معالجتها إلى حدوث ضرر في المخ والقلب والكلى وكلما تأخر العلاج كلما زادت المضاعفات وقد تؤدي إلى الوفاة.

وحتى وصول الدعم أو الوصول إلى المشفى فإن هناك عدد من الخطوات التي عليك اتباعها لإنقاذ الشخص المصاب وهي:

• عمل كمادات مياه إذا توافرت المواد اللازمة وإذا لم تتوافر فعليك بغمره جسده ومنطقة الرأس بالمياه.
• إذا كان لازال في وعيه فساعده على شرب كمية كبيرة من الماء.
• لا تحاول إعطاءه أي أدوية خافضة للحرارة.
• ساعده على تخفيف ملابسه.

هذا بالإضافة إلى أنه عليك الانتباه أن هناك فئات معينة هي الأكثر تأثرا وتعرضا لضربات الشمس وهم كبار السن، مرضى القلب، مرضى الشلل الرعاش، مرضى السكري، الأطفال الرضع ولذا عليك تجنب خروج هذه الفئات من عائلتك وأقاربك في الأجواء الحارة أو تعرضهم لأشعة الشمس المباشرة. 

اقرأ أيضا: دليلك للتعرف على مرض التوحد اسبابه وعلاجه

ولكن على الرغم من ارتفاع درجات الحرارة إلا أنه يوجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تجنب الإصابة بضربة الشمس.

طرق الوقاية من ضربة الشمس

• ارتداء ملابس خفيفة مناسبة للطقس وضرورة التعرف على درجة الحرارة قبل الخروج من المنزل.
• تجنب ضوء الشمس المباشر قدر الإمكان ووضع كريم واقي من الشمس وارتداء القبعات.
• تجنب الجلوس في سيارة مغلقة لفترة طويلة وموضوعة في الشمس، فيجب فتحها وتهويتها أولا.
• شرب كمية كبيرة من الماء والسوائل في الأجواء الحارة.
• تجنب المشروبات الكحولية في الأيام شديدة الحرارة.
• تجنب ممارسة الرياضة في فترة الظهيرة حيث ارتفاع درجة الحرارة.
• تجنب شرب الكافيين فهو يحفز الجسد ويساعد على زيادة وسرعة صربات القلب.

اقرأ أيضا:

9 طرق طبيعية لعلاج الحموضة 

أعراض الفشل الكلوي وأسبابه

طرق طبيعية لعلاج الضغط المنخفض