فوائد حب الرشاد للجسم والصحة وأضراره أيضا
الأكثر مشاهدة
فوائد حب الرشاد يمكن أن تجعله المشروب المفضل لدى كثيرين، فهو واحد من النبابات العشبية المفيدة، والتي يمكنها أن تفيد ف علاج عدد من الأمراض ، خاصة، أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، كما أنه من الأعشاب سريعة النمو، والتي يمكن زراعتها في المنزل، والاستفادة باوراقه وبذوره مباشرة.
حب الرشاد وفوائده
يحتوي نبات حبّ الرشاد على مجموعة من القيتامينات والقيم الغذائية، فيحتوي على البوتاسيوم والصوديوم والحديد والفسفور والماغنسيوم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ وك وج، والتي تفيد في الرؤية الصحيحة والحفاظ على صحة البشرة ومحاربة الشيخوخة وتقوية العظام، كما تعمل هذه الفيتامينات على مكافحة العدوى ووقاية الجهاز التنفسي، وإنتاج الكولاجين.
اقرئي أيضا: فوائد زيت الزيتون وأنواعه المختلفة
فوائد حب الرشاد للصحة والجسم
ويعتبر حبّ الرشاد من النباتات العشبية، التي يمكنها محاربة الفيروسات والبكتيريا، وله عدد من الاستخدامات الطبية والصحية، ويمكن تناوله مُضاف إلى السلطات والشوربة، ويمتاز برائحة قوية نفاذة بسبب الزيوت الطيارة الموجودة به، ومن أهم الفوائد التي يمنحها حب الرشاد للصحة والجسم:
- تعالج حبوب الرشاد الكحة الشديدة والسعال، فيعتبر علاج فعال وينصبح به كثيرون لمرضى التهاب الشعب الهوائية.
- يعمل على معالجة نقص فيتامين ج Vitamin C، ويقوي جهاز المناعة.
- يعمل تناول حبوب الرشاد وإضافتها للطعام، أو تناولها كمشروب عشبي على تقوية وظائف الكبد، وحمايته من الأمراض.
- يعتبر حب الرشالد فعال في علاج المشكلات التي تحدث في الجهاز الهضمي، فيعالج الإمساك، ويخفف من عسر الهضم.
- من الممكن الاعتماد عليه في مكافحة أمراض السرطان، ويعمل على قتل خلايا سرطان الثدي، خاصة، أنه يحتوي على مضادات للأكسدة، ويوفقف إنتاج الأنزيمات التي تسبب نمو الأورام.
- كون الرشاد يعمل على إنتاج الكولاجين، فهو بذلك علاج فعال ومادة وقائية من أمراض القلب والأوعية الدموية، فالكولاجين هو البروتين المسئول عن مرونة جدار الشرايين.
- يعمل حب الرشاد على تقليل نسبة السكر في الدم، مما يجعله مناسب لمرضى داء السكري.
- من الممكن أن يساعد حب الرشاد على تنظيم الدورة الشهرية، خاصة عند مَنْ تعانين من تأخر الدورة الشهرية، كونه يعمل على خلق بيئة هرمونية تحفز بدء الحيض.
- من أهم ما يمكن لحب الرشاد معالجته، هو العمل على علاج فقر الدم أو الأنيميا، كونه يحتوي على نسب عالية من الحديد، الذي يساعد على إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
- يساعد حب الرشاد على الوقاية من أمراض العيون، كونه يحتوي على فيتامينات تساعد على تحسين الرؤية، ومعالجة ضعف البصر.
- تعتبر الحبوب مثالية في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال والسيدات.
اقرئي أيضا: أعراض تكيس المبايض وطرق علاجها
فوائد حب الرشاد للتخسيس
بخلاف الفوائد الصحية، والمتعلقة بالتخلص والوقاية من الأمراض، فلحبوب الرشاد فوائد لها علاقة بالحفاظ على شكل الجسم، والحصول على شكل مثالي، دون الحاجة إلى اتباع رجيم قاسي، فيمكن لهذه الحبوب أن تعمل على خفض الوزن.
يمكن تناول حب الرشاد كمشروب عشبي على الريق مع بداية اليوم، مما يساعد على خفض الوزن بطريقة طبيعية.
هناك طرق لتناول حب الرشاد، فيمكنك تحميصه ووضعه على الملح، ثم إضافته للسلطات.
نقعه في الماء قليلا، ويمكن إضافة ماؤه إلى اللبن والعصائر الطبيعية.
البعض يضيفون حب الرشاد إلى المطحون إلى الساندويتشات والسلطات.
تعرفي على: أعراض سرطان الثدي وأنواعه وطرق علاجه
فوائد حب الرشاد للمفاصل
- يعزز حب الرشاد صحى العظام والمفاصل والأسنان أيضا.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين ك، الذي يمد الجسم بالكالسيوم ويلعب دورا مهما في تكوين وصحة العظام.
- يخفف حب الرشاد من آلام المفاصل.
- يساعد على سرعة الشفاء والعلاج من كسور العظام.
- ويساعد على تسهيل الحركة عند مصابي التهاب المفاصل.
- ويعتبر من المكونات الطبيعية التي يمكنها ان تخفف من الآلام المرافقة لمرض الروماتيزم.
اقرئي أيضا: فيتامين د فوائده وأعراضه وطرق علاج نقصانه
فوائد حب الرشاد للحمل
نظرا للقيمة الغذائية العالية التي تتسم بها بذور الرشاد، فهي من المكونات التي يمكن الاعتماد عليها في حالات الرغبة في الحمل، أو من أجل صحة المراة بشكل عام، ومن أهم فوائد حب الرشاد التي قد تعود على النساء الحوامل، أو من أجل تمتعهن بصحة أفضل:
- تعمل حبوب الرشاد على أن تنظيم الهرمونات داخل جسم المرأة، مما يجعلها مهيئة لحدوث الحمل بشكل طبيعي.
- يعتبر من المواد الغذائية، التي قد تزيد من الرغبة الجنسية.
- يساعد حب الرشاد على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج الاضطرابات المتعلقة بها، كما يمنع تأخرها.
- يجب الحرص على عدم تناول حب الرشاد أو استخدامه في شهور الحمل الأولى كونه يعتبر محفز طبيعي للولادة الطبيعية، ويساعد على تسهيل المخاض.
فوائد حب الرشاد للشعر
يتم الاعتماد على حب الرشاد في منتجات العناية بالشعر، كونه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الشعر وتعتبر مفيدة في منحه الصحة، كما يعطيه المظهر المناسب، ومن أهم الفوائد التي قد تعود على صحة شعرك من استخدام حب الرشاد:
- يعمل حب الرشاد على تنشيط الدور الدموية ووصول الدم إلى بصيلات الشعر، ، كما أن به الحديد الذي يعمل على تغذية الشعر.
- احتواء حب الرشاد على فيتامين سي يعمل على منح الشعر صحة أفضل عن طريق حمايته من الفطريات المعدية، كما يقي من الإصابة بقشرة شعر الرأس.
- وسيكون حب الرشاد هو اختيارك الأول، إذا كنت تريدين الحصول على شعر قوي ولامع وناعم أيضا، فهو يحتوي على الكاروتينات التي تفيد في تغذية الشعر، وتكثيف نموه.
وصفات حب الرشاد للشعر
وتلك مجموعة من الوصفات والطرق التي يمكنك الاعتماد على حب الرشاد من أجل تنعيم وتغذية شعرك.
حب الرشاد وزيت الزيتون
- تقومين بإحضار كوب من حب الرشاد، وتضعينه في الخلاط الكهربائي، مع كوب من زيت الزيتون، وتمزجينهما معا جيدا.
- بعد المزج، تضعين الخليط في مقلاة على نار متوسطة، ومع بدء الغليان، تتركينه حتى يهدأ، ثم تضعيه في زجاجة لحفظه، واستخدامه عند الحاجة،
- تضعين بعض من المزيج على شعرك من الجذور إلى الأطراف، مع التدليك الجيد، وتتركينها لمدة 3 ساعات. تغسلين شعرك بالماء والشامبو الخفيف.
حب الرشاد والثوم
- تقومين بطحن حبوب الرشاد جيدا، وفي وعاء، تقومين بوضع ملعقتين من العسل مع حبوب الرشاد المطحونة وملعقة من الثوم البودرة.
- بعد مزج كل المكونات، تقومين بوضعها على شعرك من جذوره وحتى الأطراف، ثم تغطين شعرك، وتتركينه من نصف ساعة إلى ساعة.
- تقومين بعدها بغسل الشعر جيدا بالماء البارد، مع الشامبو الخفيف.
فوائد حب الرشاد للبشرة
بالتأكيد، سيكون لحب الرشاد مجموعة من الفوائد المتعلقة بنضارة البشرة وصحتها، وتخليصها من كثير من المشكلات، ومن أهم فوائد حب الرشاد لبشرتك.
- الحصول على بشرة نضرة وبصحة جيدة يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن التي تتواجد بالتأكيد في حب الرشاد.
- يخلص البشرة من حب الشباب، كما يعمل على توحيد لونها، وإزالة البثور والبقع.
- يعمل حب الرشاد على التخلص من آثار التجاعيد والخطوط البيضاء، ويساهم في التقليل من ظهور علامات الشيخوخة.
- يساعد حب الرشاد على علاج الهالات السوداء تحت العينين.
- يرطب حب الرشاد البشرة، ويساعد على إنتاج الكولاجين الذي تحتاجه.
- يقاوم حب الرشاد تأكسد الخلية، ويعمل على علاج احمرار البشرة نتيجة التعرض للشمس، كما يستخدم في علاج آثار الحروق.
اقرئي أيضا: فوائد النعناع الصحية التي ستجعله مشروبك المفضل
وصفات حب الرشاد للبشرة
وهناك مجموعة من الطرق التي تساعدك على استخدام حب الرشاد لحل مشكلات بشرتك، ومنها
حب الرشاد والبقدونس
- تقومين بغلي بذور حب الرشاد جيدا، ثم تقومين بتصفيتها، وتضيفين لها أوراق النعناع وأوراق البقدونس وملعقة من النشا.
- تتركين كل المكونات حتى تغلي معا جيدا على نار متوسطة.
- تثومين بتصفيتها بعد ذلك، ثم تنتريكنها حتى تبرد تماما.
- وبغمس قطعة من القطن، ثم تمريرها على بشرتك، تكونين قد منحتك بشرة وجهك فرصة للترطيب، وتعملين على تنظيفها من الأوساخ والأتربة العالقة بها.
حب الرشاد وماء الورد
- في هذه الوصفة، تقومين بنقع أوراق حب الرشاد في ماء الورد لمدة ساعة تقريبا.
- تصفين الماء، ثم تضعينه في بخاخ، وتنثرين منه على وجهك، وتتركينها مدة 15 دقيقة، وتمسحين وجهك بعدها بقطعة من القطن النظيف، على أن تساعدك على إزالة الأوساخ وتنظيف البشرة.
ماسك حب الرشاد والبيض
- تقومين بإحضار بياض بيضة، مع ملعقة كبيرة من حب الرشاد المطحون، وملعقة من عصير الليمون، وملعقة أخرى من زيت الزيتون.
- تقومين بمزج كل المكونات معا في وعاء، ثم تضعين الماسك على بشرتك، وتتركينه لمدة نصف ساعة تقريبا.
- تغسلين وجهك بعدها بالماء الفاتر، وتنعمين حينها ببشرة نضرة وناعمة وبصحة أفضل.
اقرئي أيضا: فوائد اللب السوري وأضراره وأفكار لتناوله بطريقة صحية
أضرار حب الرشاد
بالتأكيد، لا يوجد شئ ليس له أضرار جانبية، وأي إفراط في استخدام أي مكون، حتى المكونات الطبيعية، من الممكن أن يتحول إلى الضد، ويصبح ضار للصحة، بعد أن كان يُستخدم في الحفاظ عليها.
تلك مجموعة من أهم أضرار حبوب الرشاد، التي يجب عليكم معرفتها، حتى يكون لديكم طريقة متوازنة في استخدامه:
- من الممكن أن تتسبب في تضخم الغدة الدرقية، إذا تم استخدامه بصورة مفرطة وغامضة.
- خفض حب الرشاد لنسبة السكر في الدم، من الممكن يأتي بنتيجة عسكية، خاصة، عند مرضى السكر.
- من الممكن أن تؤثر حبوب الرشاد على الأمعاء، وتسبب تهيج للمعدة، وحساسية في البطانة الداخلية للجهاز الهضمي.
- يجب استخدام حب الرشاد بحذر حتى لا يؤثر على نقص نسبة البوتاسيوم في الجسم.
ويُفضل عدم استخدامه بطريقة عشولئية، فيجب في حالات مكافحة الأمراض والوقاية منها أن يتم تناول حب الرشاد عبر استشارة الطبيب المختص، حتى لا يأتي بنتائج سلبية وعسكية.
اقرئي أيضا:
أسباب نزيف الرحم المستمر وطرق العلاج
الكاتب
هدير حسن
الخميس ٢٧ سبتمبر ٢٠١٨
التعليقات
لا يوجد تعليقات
اترك تعليقا