لهذه الأسباب عليكِ تناول حبة البركة يوميا

استُخدمت حبة البركة كعلاج طبيعي للأمراض المُختلفة قديما وحتى الآن أيضا فقد أثبتت العديد من الدراسات والتجارب الواقعية قدرة حبة البركة أو الحبة السوداء كما يُسمونها على حماية الجسم من الكثير من الأمراض كما أنها تعمل كدواء طبيعي لبعض الحالات وتُستخدم بأكثر من طريقة أيضا. لذلك تعرفي على فوائد حبة البركة...

فوائد حبة البركة

فوائد حبة البركة الصحية متعددة لذلك نجدها دائما ضمن المكونات الأساسية الموجودة في مطبخنا بالإضافة لأنها تدخل في الكثير من وصفات الطعام، فهى ليست مكون صحي فقط ولكن مذاقها لذيذ أيضا. ومن أهم فوائدها...

1- علاج أمراض الصدر

تُساعد حبة البركة في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والبرد والنزلات الشعبية والإنفلونزا والاتهاب الرئوي لأنه يعمل كمضاد للبكتريا والالتهابات، ولكن في الحالات المُزمنة مثل الربو والسعال فهى بالتأكيد لا تمنع عن الدواء المكتوب من قبل الطبيب ولكنها تُساعد في تحسن حالات المُصابين بالربو أو السعال. ويُمكن استنشاق الهواء الناتج عن مزج زيت حبة البركة مع العسل في الماء المغلي، أو غلي حبة البركة وتناولها مع ملعقة من العسل.

2- تقوية المناعة

تناول حبة البركة باستمرار في الطعام أو حتى بمُفردها يُساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم، ومع انتشار الأمراض وتناول الكثير من الأطعمة غير الصحية، تُصبح مهمة الجهاز المناعي أصعب. لذلك نحتاج لتقويته من خلال الوصفات الطبيعية والتي من أهمها حبة البركة. احرصي على تناولها على الأطعمه، أو استخدام على المعجنات، ستجدين أكثر من طريقة لتناوله والاستفادة منه.

3- فائدة حبة البركة للرضاعة

تُعتبر حبة البركة مُكمل غذائي رائع للأم والطفل أيضا حيث تعمل على تغذية الأم وإدرار الحليب مما يجعل عملية الرضاعة أكثر فائدة للطفل. فالمرأة بعد الولادة تحتاج للتغذية السليمة التي تؤثر بشكل مباشر على عملية الرضاعة. لذلك تجد في حبة البركة العناصر والفوائد التي تحتاجها. كما أنها تُقوي مناعة الأم وهو الأمر الذي تحتاجه في هذه الفترة ليكون جسدها في كامل قوته لتستطيع رعاية الطفل وإرضاعه.

اقرئي أيضا: فيتامين د فوائده وأعراضه وكيفية علاجه

4- مصدر للطاقة

إذا كٌنتِ تبذلين جهد كبير يوميا فلا تستغني عن تناول حبة البركة في نظامك الغذائي اليومي لأنها تُساعد على مد جسمك بالطاقة اللازمة. أما في الشتاء فستكون مُفيدة جدا لأنها تحتفظ بحرارة الجسم. ولكي تستفيدين منها بالشكل المطلوب يُمكنكِ تناولها مع فطور الصباح لتمنحك الطاقة اللازمة لبقية اليوم.

5- تُحارب أعراض الشيخوخة

تحتوي حبة البركة على مواد أو عناصر تُسمى مركبات الفينول وهذا العنصر هو ما يجعل الحبة السوداء قادرة على حماية الجسم من أعراض الشيخوخة المبكرة. بالإضافة لأن بها الكثير من مضادات الأكسدة والتي تُساعد على تجديد شباب الجسم والبشرة والشعر وتحميه من ظهور التجاعيد وعلامات العجز.

6- تحسين أداء الجهاز الهضمي

تناول بذور حبة البركة أو زيت حبة البركة يُساعد على علاج انتفاخات المعدة واضطراباتها ويحمي من قرحة المعدة وتخفيف الآلام والتشنجات. لذلك تُعتبر حبة البركة مُفيدة لمرضى القولون العصبي أيضا. وبإمكانك تناول مشروب مغلي حبة البركة، او إضافة زيت حبة البركة على الأطعمة، أو تناولها هكذا مع الفطور أو أكلات مثل الأجبان أو المُعجنات.

اقرئي أيضا: فوائد القرفة الصحية للنساء

7- علاج التهاب المفاصل والروماتويد

يُعتبر زيت حبة البركة والمُستخلص من بذورها من الزيوت الطبيعية الرائعة لتهدئة آلام المفاصل والعظام ومرض الروماتويد. فإذا كُنتِ تعانين من التهاب المفاصل أو الروماتويد أو حتة آلام الظهر فاستخدمي زيت حبة البركة لتدليك هذه المناطق يوميا وستشعرين بالفرق لأنه يساعد على علاج الالتهاب بشكل رائع لأنه يحتوي على مضادات للإلتهابات.

8- يُخفف من التهاب الجلد

خففي من آلام الجلد والحكة باستخدام حبة البركة سواء عن طريق تناولها أو مسح المناطق المُصابة بالتهاب الجلد بزيت حبة البركة.

9- خفض الكوليسترول

تناول بذور حبة البركة يوميا يُساعد في خفض الدهون الثلاثية في الجسم والكوليسترول الضار الذي يؤدي لتصلب الشريين ويُسبب أمراض القلب حيث أن حبة البركة تحتوي على أحماض دهنية أساسية غير مُشبعة.

اقرئي أيضا: أعراض الأنيميا وطرق العلاج

10- حماية الكبد

تناول حبة البركة باستمرار يُساعد على حماية الكبد من الدهون التي تترسب عليه كما أنه يُحسن من نشاطه وأداء وظائفه الحيوية. ولكن احذري من تناوله بكثرة لأن ذلك قد يأتي بنتيجة عكسية ويضر الكبد.

11- يُزيل السموم من الجسم

لا تستهيني بقدرة حبة البركة في تنظيف جسمك من الداخل فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد الكبد في التخلص من سموم الجسم.

12- يُقلل التوتر والقلق

اضيفي حبة البركة على كوب من اللبن الدافىء ليلا حتى تحصلي على نوم هادىء ومُريح فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.

13- يضبط مستوى السكر في الدم

قد لا تكون حبة البركة علاج نهائي لمرض السكر، ولكنه تضبط مستوياته في الدم وتُحفز البنكرياس على إفراز مزيد من الإنسولين.

14- حماية الجسم من تجلط الدم

التوازن مطلوب في كل شىء، فتناول حبة البركة يجب أن يكون باعتدال لأنها تُساعد على سيولة الدم وعدم تكون جلطات لأنها تحمي صفائح الدم من الالتصاق ببعضها البعض. ولكن الإكثار منها قد يؤدي لسيولة في الدم وهو مرض ضار أيضا.

اقرئي أيضا: أعراض سرطان الثدي وأنواعه وطرق علاجه

15- يُعالج أعراض البرد

أعراض البرد أو الإنفلونزا مثل الكحة والبلغم على الصدر يُمكنكِ تخفيفها بتاول حبة البركة التي تعمل على مُعالجة الكحة والصداع ومشاكل الجهاز التنفسي.

16- تُخفف الآلام

إذا كُنتِ تُعانين من آلام في الزور، مثل آلام اللوز أو الحنجرة. أو حتى تُعانين من آلام الأسنان، فاستبدلي المسكنات الطبية بأخرى طبيعية وهى حبة البركة. فبفضل خصائها تًساعدك على تخفيف الألم بدون آثار جانبة تُذكر.

17- تحسين القدرات العقلية

ربما لا تشتهر حبة البركة بأنها مُفيدة للمخ ولكنها كذلك، فهى تُنمي القدرات العقلية وتُحسن الذاكرة وتُقويها. وقد أثبتت العديد من الأبحاث الطبية ذلك.

18- مُكون غذائي مليء بالعناصر المفيدة

مكونات حبة البركة تجعلها مكون غذائي لا غنى عنه فهى تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ومنها الحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C وفيتامين B وB2. كما أنها تحتوي على 35% دهون وزيوت نباتية بالإضافة لـ 38% كربوهيدرات و21% بروتين. كل هذه المكونات تجعلك لا تستغنين عن إضافة حبة البركة لقائمتك الغذائية اليومية.

19- مُفيدة للشعر والبشرة

بفضل كل المكونات الغذائية ومضادات الأكسدة والالتهابات فإن حبة البركة تصلح لأن تكون مكون أساسي ضمن الوصفات الطبيعية للعناية بشعرك وبشرتك. وبإمكانك استخدامها بأشكالها المختلفة، مثل مطحون حبة البركة أو زيت حبة البركة أو عسل حبة البركة.

20- لها أشكال مختلفة

حبة البركة هى ليست فقط تلك الحبوب السوداء التي تجدينها عند العطار أو السوبر ماركت. ولكن هناك أشكال أخرى مثل زيت حبة البركة المُستخرج منها ويحمل الكثير من الفوائد. وعسل بحبة البركة والذي يُعتبر مكون غذائي صحي جدا أيضا.