أسباب تنميل الأطراف وطرق العلاج

غالبا، ما نشعر بالتنميل في أيدينا، أو أي منطقة أخرى في أجسادنا نتيجة المكوث لفترات طويلة في وضعية معينة، ويعتبر هذا طبيعي، لكن من المهم التعرف على أسباب تنميل الأطراف التي تنتاب اليدين والأرجل بصورة متكررة، والتي قد تشير إلى أمراض أخرى تصيب الجسم.

في كثير من الأحيان تكون الأعراض بسيطة، ونقوم بتجاهلها، غير مدركين خطورة عدم التعامل مع هذه الأعراض بجدية، مثل ما يحدث عند تنميل أطراف اليدين والأرجل، فنعتقد أنه مجرد وخز بسيط وإحساس بالخدر سيزول، غير أنه من الممكن أن يكون عرض لمرض من الأفضل الانتباه له في وقت مبكر.

تعرفي على: علاج الانتفاخ وطرق طبيعية للتخلص منه

ما هو تنميل الأطراف

كيف نتأكد أن ما نشعر به هو تنميل أو خدر للأطراف؟ التنميل هو فقدان الإحساس أو الشعور في منطقة من الجسم، مثل القدمين أو اليدين، ويرافقه وجود شعور بالوخز في المنطقة المصابة بالخدر، ومن الممكن أن يأتي نتيجة الجلوس لفترات طويلة في وضعية معينة، وعندما يدوم دون أسباب فهو يشير إلى تلف أو ضعف في وظيفة الأعصاب التي قد تكون نتيجة الإصابة ببعض الأمراض.

لذلك، الانتباه إلى الأمور البسيطة التي تنتاب أجسادنا، من الممكن أن يجنبنا الوقوع في متاهة اكتشاف أمراض مزمنة كان التعرف عليها في وقت مبكر، فرصة ليمنحنا التعامل السليم معها في الوقت المناسب.

أسباب خدر اليدين والرجلين

بعيدا عن الخدر أو التنميل الذي يحدث مع المكوث في وضعية معينة دون حركة لفترة من الوقت، وهو ما نشعر به في يدينا أو أقدامنا، هناك تنميل آخر مفاجيء ويمكن أن يكون متعلق بعدد من الأمراض.. وتلك أهم أسباب تنميل الأطراف التي عليكم التعرف عليها:

عادات الجلوس

هناك وضعيات في الجلوس أو النوم، تعمل على الضغط على الأعصاب والتقليل من تدفق الدم إلى الأطراف، وتُشعر الشخص بالخدر والتنميل مع الوخز، مثل:

• الجلوس على القدمين.
• وضع ساق فوق الأخرى لفترة.
• ارتداء جوارب أو أحذية ضيقة جدا، بطريقة تضغط على الأعصاب وتؤذيها.
• يصبح الضغط على القدمين واليدين بعد إصابتهما بالتنميل المؤقت صعب قليلا، ويؤدي إلى الشعور بالألم والوخز.

اقرئي أيضا: نصائح سهلة لإنقاص بطريقة صحية 

داء السكري

يُصاب بعض مرضى داء السكري بتلف الأعصاب بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، بما يؤثر على الأعصاب، ويعرف بـ "الاعتلال العصبي السكري"، ويؤثر على القدمين والساقين، فيشعر المريض بالخز والتنميل، مع فقدان الإحساس بهما.

آلام الظهر وعرق النسا

من الممكن أن تؤدي الآلام التي تُصيب أسفل الظهر إلى الشعور بالخدر، فأحيانا يتعرض كبار السن للإصابة في منطقة العمود الفقري القطني (آخر 5 أجزاء عظمية من الظهر)، وينتج عن فقدان السوائل في هذه المنطقة وإصابتها بالجفاف، مما يعمل على الضغط على الأعصاب، وتعرض العمود الفقري للتمزق او الانفتاق، ويشعر المريض بالخدر والتنميل والوخز، إلى جانب بعض الاضطرابات الحسية .

أما مرض عرق النسا، الذي يصيب منطقة العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الوركين، ويؤدي الضغط على العمود الفقري إلى شعور الساق المصابة بالألم والالتهابات وبعض الوخز.

متلازمة النفق الرسغي

هذه المتلازمة ناتجة عن اعتلال العصب المتوسط في النفق الرسغي (وهو ممر موجود على نهاية الكف ويربط الساعد بكف اليد)، وتبدأ أعراض هذه المتلازمة في الظهور على شكل تنميل في اليد والألم، والشعور بالخدر في الأصابع، ومن الممكن أن ينتقل الألم إلى الذراع.

مرض الشريان المحيطي

ويسمى أيضا "اعتلال الشرايين المحيطة" ويصيب الدورة الدموية في المنطقة المحيطة بالساقين والذراعين والمعدة، ويؤثر هذا المرض على كمية الدم التي يتم ضخها للأطراف، ويسبب آلام في الساق عند المشي، والتنميل والخدر في الساق، مع بعض التشنجات.

اقرئي أيضا: أفضل علاج لخشونة الركبة بدون أدوية

الأورام

هناك بعض الأورام التي من الممكن أن يؤدي الإصابة بها إلى الشعور بالتنميل والوخز، فمن الممكن أن يتواجد ورم حميد يضغط على الدماغ او الحبل الشوكي أو أجزاء من الساقين أو القدمين، يؤدي إلى الشعور بالخدر.

شرب الكحول

يتعرض الأشخاص الذين يدمنون تناول وشرب الكحول إلى تلف الأعصاب الذي يؤدي إلى الشعور بالخدر والتنميل والوخز.

متلازمة فيبروميالجيا

وتعتبر حالة مرضية مزمنة وطويلة الأجل تصيب الدماغ، وتسبب آلام في الجسد بشكل عام، وتسبب هذه الحالة الخدر والوخز في القدمين والساقين، إلى جانب أعراض أخرى متعلقة بالذاكرة وصعوبة التفكير.

الجلطات والسكتات الدماغية

من الممكن أن يشير الشعور بالخدر والتنميل في أحد جانبي الوجه إلى التسبب في تلف الأعصاب أو الجلطات الدماغية والسكتات، خاصة إذا ازداد عليه الشعور بالشلل في هذه المنطقة، ولذلك يشعر كثيرون بالقلق عندما ينتابهم هذا الألم.

تعرفي على: أنواع سرطان الثدي وأعراضه وطرق علاجه

علاج تنميل اليدين

أغلب الأسباب التي أشرنا إليها كسبب في تنميل اليدين والأطراف، تحتاج إلى مراجعة الطبيب، وضرورة التعامل مع الأمر وفق استشارته، حتى نتعرف على المرض الرئيسي لهذا العرض، ويتم اختيار العلاج المناسب له.
هناك بعض العلاجات المنزلية، التي من الممكن أن تخفف من ألم الخدر والوخز قليلا، وتساعدكم على تحمله حتى زيارة أحد الأطباء.. من بين هذه العلاجات المنزلية:

• الراحة من الممكن أن تخفف الضغط الحادث على الأعصاب.
• استخدام الثلج، وعمل كمادات بادرة على اليدين والقدمين.
• تدليك الأطراف، أو المناطق المصابة بالتنميل، من الممكن أن يعمل على تحسين تدفق الدم إليها.
• التمارين الرياضية البسيطة تساعد على تدفق الدم وضخه إلى الأطراف، كما تحسن من صحة القلب.
• من الممكن استخدام أجهزة خارجية داعمة، كرباط لليد أو القدم.
• محاولة الحفاظ على تناول الأطعمة الصحية، واتباع نظام غذائي صحي.
• ضرورة الحصول على عدد ساعات نوم كافية ومريحة.
• محاولة الحد من التعرض للإجهاد والتوتر.

لن تغني العلاجات والطرق المنزلية في تخفيف حدة تنميل الأطراف، ولكنها قد تساعد على تخفيف الألم حتى زيارة الطبيب.
 

اقرئي أيضا: 

أعراض فيروس سي وأعراضه وطرق العلاج

أعراض المرارة وطرق علاجها

فوائد القرفة الصحية للنساء