فوائد الثوم للتنحيف وصحة الجسم والأضرار أيضا

تعرفي على فوائد الثوم كواحد من النباتات التي لها تأثير إيجابي كبير على الصحة وكان يعتبر ترياق طبيعي لكثير من الأمراض، خاصة في العصور والأزمان السابقة، كما أن له استخدامات تتعلق بالحصول على شعر قوي وناعم، ومساعد للمرأة في التخلص من أي علامات على الوجه، وإزالة الرؤوس السوداء.

الثوم ينتمي إلى الفصيلة الثومية، ومن النباتات العشبية التي لها فوائد مختلفة، واستخدامات متنوعة في الطهي والاستخدامات الأخرى المتعلقة بالوصفات الطبيعية، التي قد تزيدمن فرص الحصول على بشرة أفضل وشعر ناعم، فالثوم يحتوي على المعادن والماغنسيوم والفوسفات وفيتامين ب 6، والصوديوم والمنجنيز.

اقرئي أيضا: أسباب الدوخة والأمراض التي تشير إليها 

ما هي فوائد الثوم لجسم الإنسان

الثوم واحد من المكونات الغذائية التي تُثري من مذاق الأطعمة، وتضيف لها نكهة مميزة وتمنحها رائحة خاصة، فيتم استخدامه مع اللحوم وفي أطباق السلطة، وتحتوي كثير من أطباق المطبخ الآسيوي والأكل الصيني على الثوم كمكون أساسي ورئيسي.

بخلاف إضافته للطعام، للثوم فوائد هامة للجسم وللصحة العامة لجسم الإنسان، فهناك مجموعة من الأمور التي يساعد الثوم عىلى تحسين وضعها في صحة الإنسان، مع اعتياد تناوله بطريقة سليمة.. تعرفي على اهم فوائد الثوم لصحة الإنسان:

• يعمل الثوم على خفض نسبة الكوليسترول، بما يعني أنه فعال في حماية القلب والشرايين والأوعية الدموية.
• يعتبر الثوم فعال في تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان، فهو واحد من المكونات الغذائية التي تعزز الصحة ضد السرطان، وخاصة سرطان المعدة والقولون.
• من الممكن تناول فصين من الثوم مع كوب من الماء الدافيء يوميا على الريق، للحصول على بشرة صحية، فالثوم يعمل على تنقية الدم من السموم، وتطهير الجسم.
• يعزز تناول الثوم مناعة الجسم، ولذلك يعتبر أهم مكون غذائي يمكن اللجوء إليه للتخلص من البرد وفيروس الإنفلونزا، فهو علاج مثالي لهما.
• يمكن استخدام الثوم كمضاد حيوي قادر على أن يعالج الالتهابات الفطرية والبكتيريا التي قد تُصيب الإنسان.
• يعتبر تناول الثوم على الريق، ومع بداية اليوم، فرصة لعلاج الضعف الجنسي وتعديل نسبة السكري في الجسم، كما أنه يعالج الصداع النصفي وترهلات الثدي.
• من الفوائد التجميلية للثوم، كونه يعمل على تخليص الشعر من القشرة، ويعالج تساقط الشعر عن طريق حك منطقة التساقط ثم غسلها بالماء والشامبو.
• يساعد الثوم على تخفيف آلام الصدر، وطرد البلغم، كما أن وضعه في خليط مع زيت الزيتون وتدفئته يساعد على علاج الكحة.
• يحارب الثوم آثار الشيخوخة وعلامات تقدم السن.
• رغم الرائحة النفاذة للثوم، فهو يعمل على منع تسوس الأسنان، كما يعالج الالتهابات التي قد تصيب الفم.
• يعمل الثوم على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، عن طريق تحفيز الخلايا المناعية.
• كثيرون يستخدمون الثوم في إزالة الندبات الناتجة عن الجروح.
• يزيد الثوم من إفراز السيروتونين في الدماغ، كما يعمل على تحسين المزاج والذاكرة، ويفيد في الأداء الإدراكي بصورة عامة.

اقرئي أيضا: علاج عرق النسا وأسبابه وطريقة تشخيصه 

فوائد الثوم للتخسيس

إلى جانب الفوائد الصحية المتعارف عليها، من الممكن أن يكون الثوم أحد الوسائل التي تساعدك على فقدان الوزن، وأن يكون ضمن دايت صحي تقومين باتباعه، وذلك لأنه يقوم باقليل تراكم الدهون وتنشيط البروتينات في الأنسجة الدهنية والكبد والعضلات، فيحول المكونات الغذائية إلى طاقة يستهلكها الجسم.

• من الممكن، استخدام الثوم مع العسل وتناوله على الريق للتخلص من الوزن الزائد.
• يساعد الثوم على إزالة الكرش والبطن، إذا تم ابتلاع فص من الثوم على الريق يوميا.

تعرفي على: وصفات طبيعية لعلاج الهالات السوداء  و ماسك لعلاج الرؤوس السوداء

أضرار الثوم

بالتأكيد، للثوم جوانب سلبية أخرى، يجب أن يكون هناك علم بها حتى نتمكن من استخدام الثوم بطريقة سليمة، ولا تؤدي إلى ضرر صحي.. ومن أهم الأضرار التي قد يسببها الثوم:

• من الممكن أن يُسبب استخدام الثوم على أماكن الندبات طفح جلدي وحروق.
• لا يمكن تناول الثوم قبل العمليات الجراحية، لأنه يتفاعل مع أدوية السيولة مثل الأسبرين.
• من الممكن، أن يسبب الثوم مشاكل هضمية، ويسبب الغثيان والغازات.
• وبالطبع، من أهم الآثار الجانبية للثوم، رائحته النفاذة والقوية التي يصعب التخلص منها.

اقرئي أيضا:

علاج آثار حب الشباب وكل ما تحتاجين معرفته 

ترطيب البشرة في الشتاء بوصفة طبيعية 

ماسكات الكركديه للبشرة