حاسبة التبويض واستخدامها لتحديد وقت الحمل

تعرفي على الطريقة التي يمكنك بها التعرف على أيام الإباضة، واعتمدي على حاسبة التبويض، التي تمنحك فرصة تحديد الوقت الذي ترغبين في حدوث الحمل به، أو حتى تتجنبين حدوث الحمل من الأساس دون اللجوء إلى وسائل منع الحمل من الحبوب واللولب أو العوازل.

تعرفي على: فطريات المهبل أسبابها وعلاجها وطرق الوقاية منها 

برنامج حساب أيام التبويض

حتى تتمكنين من حساب أيام التبويض، فعليكِ في البداية التعرف على الطريقة التي تسير بها الدورة الشهرية، التي تعتبر مجموعة من المراحل تتغير بها الهرمونات عند كل امرأة وتنتهي إما بالحمل من عدمه، وتبدأ مع أول يوم لنزول الدم (أو ما يُعرف بفترة الطمث أو الحيض) وحتى بداية الحيض التالي، وتتراوح مدة هذه الفترة بالاختلاف عند كل امرأة، وفي الغالب تكون ما بين 21 إلى 35 يوما، ولكن المتوسط هو 28 يوما.

ومراحل الدورة الشهرية هي: الحيض، الطور الجُريبي، التبويض، الطور الأصفري، وما سنتناوله بالتفصيل هو التبويض، كونه الفترة الأكثر خصوبة في الدورة الشهرية، والتي يحدث خلالها الحمل، ففيها يقوم الرحم بإنتاج بويضة واحدة أو أكثر (وفي الغالب يتم إنتاج بويضة واحدة) من أحد المبيضين، وتعيش هذه البويضة غير المخصبة مدة من 12 إلى 24 ساعة في انتظار الحيوان المنوي لحدوث الحمل.

في مرحلة التبويض، يكون هرمون الاستروجين في أعلى مستوياته، وبسبب نشاطه يحدث تمزق للجريبات المبيضية بالشكل الذي يؤدي إلى إطلاق البويضة من المبيض، وتبدأ رحلتها في الرحم لمدة من 12 إلى 24 ساعة في انتظار التخصيب، وفي حالة عدم حدوثة تتدهور البويضة، وتحدث مرحلة الطور الأصفري، التي تتحلل خلالها البويضة ويستعد الرحم لنزول الدم وفترة الحيض.

أيام التبويض لا تحدث في منتصف الدورة الشهرية، كما هو شائع، ولكن بعض الحسابات تُقدرها ما بين اليوم 12 وحتى اليوم الـ 16، وفي بعض التقديرات فإن فترة التبويض تحدث في قبل بدء الدورة التالية بـ 14 يوما، فإذا كانت مدة الدورة الشهرية كل 30 يوما، فإن يوم التبويض المحتمل هو اليوم السادس عشر.

ومن أجل حدوث الحمل، فمن الممكن تتم العلاقة الحميمة قبلها بيوم أو يومين، كون الحيوان المنوي يمكنه أن يعيش من يومين إلى خمسة أيام، فتكون فرصة أن يتم تخصيب البويضة عالية، وفي حالات الدورة الشهرية غير المنتظمة، التي لا يتم التعرف على عدد أيام حدوثها، فمن الممكن لحدوث الحمل، أن تتم العلاقة الحميمة مرتين كل أسبوع.

ولأيام التبويض مجموعة من الأعراض، التي يمكن أن تتغير من أنثى لأخرى، كما أنها قد تكون غير دقيقة في بعض الأحيان، ولكن من أهم أعراض هذه المرحلة:

• تغير في درجة حرارة الجسم الأساسية.
• وجود آلام الإباضة، وهي تشبه آلام فترة الحيض، ويحدث في المنطقة أسفل البطن والحوض.
• الشعور برغبة جنسية متزايدة خلال هذه المرحلة.
• تغير إفرازات المهبل والرحم، فتكون مائلة للون الأبيض ولزجة قليلا، ولكنها غزيرة.
• أن تكون حواس المرأة قوية خلال مرحلة التبويض، فيكون لديها إحساس عالي بالشم والتذوق واللمس أيضا.
• وجود آلام طفيفة بمنطقة الثدي، وقد يحدث عند بعض النساء، الشعور بالغثيان والصداع.
• تغير ملمس الرحم، فيصبح أكثر لين وارتفاع عن المعتاد.

مع العلم، أنه مهما كانت درجة دقة حساباتك، فقد لا تأتي النتيجة كما تتوقعين، كونك تحاولين مع هرمونات غير محكومة، ويمكن للحالة النفسية أو الاضطرابات أن تؤثر بها، ولذا يجب أن تتحلين بالصبر.

اقرئي أيضا: أضرار الكورتيزون وفوائده وأعراض انسحابه من الجسم 

تطبيق حاسبة التبويض

وإذا كان من الصعب عليكِ القيام بطرق التحديد الطبيعية لحساب التبويض، فيمكنك الاعتماد على التطبيقات المتاحة على جوجل بلاي، والتي يمكنها أن تساعدك على تمييز هذه الفترة بطريقة أكثر دقة.. ومن تلك التطبيقات:

Period Tracker, Ovulation Calendar

يعتبر تطبيق Period Tracker, Ovulation Calendar & Fertility app من أكثر التطبيقات التي يمكنك الاعتماد عليها حتى تتمكنين من حساب أيام التبويض، كونه يحظى بثقة كثيرين، وتم تحميله أكثر من خمسة ملايين مرة، وحصل على تقييم 4.9 على جوجول بلاي، ومن خلال تصميمه اللطيف والمميز، يمكنك أن تتعرفين على مواعيد التبويض، وأيام الحيض بسهولة.

Period Tracker

يقوم تطبيق Period Tracker على حساب فترات الطمث والتعرف على أيام التبويض، كما يتعرف على فترات التخصيب عند الرجل، وبمجرد إدخال يوم بدء الدورة الشهرية سقوم بتتبعها وإطلاعك على النتيجة، ويتمير بسهولة استخدامه، كما أنه حصل على تقييم 4.9 على جوجل بلاي، وتم تحميله أكثر من مليون مرة.

اقرئي أيضا: تمارين شد البطن بعد الولادة لتتخلصي من الترهلات 

Period Tracker by PinkBird

بتصميمه المميز وألوانه الجذابة، يمكنك استخدام تطبيق Period Tracker by PinkBird، الذي يعرض لك فرص حدوث الحمل، بعرض أيام التبويض المحتملة بعد تتبع الدورة الشهرية ومراحلها المختلفة، وذلك سواء كانت الدورة الشهرية لديك منتظمة أم لا، فهو يساعدك على حسابها والتنبؤ بموعد قدومها أيضا، حصل التطبيق على تقييم 4.7، وتم تحميله أكثر من 500 الف مرة.

الحاسبة الوردية

عن طريقة تطبيق الحاسبة الوردية يمكنك حساب أيام الدورة الشهرية وفترات التبويض المتوقعة وأيام الحمل، كما يوفر لك تنبيها بوقت حدوث الطمث، وأفضل الأيام للحمل، كما يقدم التطبيق نصائح عن العناية الشخصية في أثناء فترة الطمث، ومعلومات عن الدورة الشهرية، حصل التطبيق على تقييم 4.5 على جوجل بلاي، ووزادت عدد مرات تحميله أكثر من 500 ألف مرة.

اقرئي أيضا:

اعرفي الكوليسترول ولماذا قد يشكل خطرا على الصحة

الحمل خارج الرحم أسبابه وأعراضه وإمكانية حدوق حمل بعده 

حبوب منع الحمل الطارئة كيف تعمل ومتى تتناولينها