أفضل كتب علم نفس تبحر بك لتفهم ذاتك والعالم

في عالم القراءة الواسع، قد تجدين نفسك مع عجوز على ظهر مركب في وسط المحيط، أو تسيرين في شوارع مدينة لا تعرفينها وتستكشفين معالمها، وقد تكون الرحلة داخل ذاتك ولسبر أغوار نفسك. ومن خلال أفضل كتب علم نفس تعمقت في دراسة وتحليل النفس البشرية، نخوض معك مغامرة التعرف على ذواتنا وفهم ما يجول بخواطرنا.

علم النفس بشكل عام يعتبر واحد من أهم العلوم الاجتماعية، كونه يعمل على دراسة السلوك والإدراك الإنساني وفهم أبعاده، فالقراءة والتبحر فيه يفتح الآفاق أمامنا للتعامل مع مشاعرنا وتقبلها، واستيعاب دوافع وتصرفات الآخرين، الأمر الذي يحسن من شكل حياتنا، ويجعلنا أكثر وعيا.

تعرفي على: كتب مصطفى محمود التي شكلت الوجدان الديني والثقافي 

أشهر كتب علم النفس

من بين فروع علم النفس المتعددة، اخترنا مجموعة من الكتب والروايات، التي تناولت إما موضوعات متخصصة في علم النفس أو أمراض وحالات نفسية بعينها، أو تلك التي قدمت تفسيرات عامة حول طبائع الشخصيات وأنواع المشاعر الإنسانية.

حرصنا في هذه القائمة أن نجمع موضوعات متنوعة، إلى حد ما، ونستعرض الكتب المترجمة والعربية.. تعرفوا على أهم كتب علم النفس، واختاروا من بينها ما يناسبكم.

وأيضاً إليكي أفضل الروايات الرومانسية الشهيرة

تفسير الأحلام- سيجموند فرويد

يعتبر سيجموند فرويد، الطبيب النمساوي، هو مؤسس علم التحليل النفسي، وواحد من أهم الأطباء والباحثين المؤثرين في علم النفس بشكل عام، وقدم نظريات تخص العقل والوعي، ومنها طريقة التداعي الحر، واهتم بالتعرض لعالم اللاوعي والعقل الباطن، معتبرا أنها واحدة من الطرق التي يمكننا أن نعي بها لأنفسنا وتفهم دوافعنا.

في كتابه "تفسير الأحلام" الذي صدر عام 1900، يرى فرويد أن للأحلام لغة خاصة، وأنها تعكس تأويلاتنا عن الواقع الذي نعيشه، ويقوم بتحليل أحلامه الشخصية ليصل إلى أبعادها النفسية والاجتماعية، ويستكشف من خلالها الرغبات المكنونة للإنسان والتي يعبر عنها في عالم اللاوعي.

جوهر الإنسان- إريك فروم

يمتلك الإنسان طاقة كبيرة يوجهها نحو القيام بأفعال وسلوكيات اتسمت بالعنف، وفي كتاب "جوهر الإنسان" يقدم الكاتب والفيلسوف والطبيب الألماني الأمريكي إريك فروم تحليلات لأشكال العنف المختلفة التي يقوم بها الإنسان وبداية تشكله وأسبابه، ومنها يتطرق إلى النرجسية الجماعية والفردية، ويطرح تساؤلات عن الإنسان مثل "نحن أفضل من الآخر"، و "هل الإنسان خيّر أم شرير؟".

صدر الكتاب مترجم إلى اللغة العربية في طبعة أولى عام 1964، وتم إعادة نشره عن دار الحوار للنشر والتوزيع عام 2011.

اقرئي أيضا: أفضل روايات إحسان عبد القدوس كاتب الحب والحرية 

سيكولوجية السعادة- مايكل أرجايل

الكتاب يبحث في "سيكولوجية السعادة" بشكل أكاديمي بحثي وعلمي، ويُنصح به للمتخصصين، فهو يتناول الدراسات والإحصائيات والمقالات الأكاديمية من أجل أن يعرف كيف يمكن أن يشعر الشخص بالسعادة، مع ربط هذا الشعور بالعوامل الأخرى المحيطة بالفرد، من المال والأسرة والعمل.

الكاتب مايكل أرجايل عالم نفس إجتماعي بريطاني، وأحد المحاضرين في علم النفس الاجتماعي بجامعة اوكسفورد، وأصدر كتابه "سيكولوجية السعادة" عام 1987، وتمت ترجمته عن المجلس الوطني للثقافة والفنون والآداب في الكويت.

الذكاء العاطفي- دانيال جولمان

يعتبر كتاب "الذكاء العاطفي" من المصادر المهمة التي يمكن الاعتماد عليها في فهم طبائع الشخصيات على اختلافها، وفهم دوافعها، وتقبلها، واتباع الطريقة المناسبة للتعامل مع كل شخصية بذكاء، ويعتبر الكتاب فرصة للاطلاع على الجوانب العقلانية والعاطفية في شخصياتنا وإحداث التوازن بينهما، ويجعل الشخص يمتلك مهارات الذكاء العاطفي، التي يعتبرها الكاتب أهم من مهارات الذكاء العقلي أو العلمي.

الابتزاز العاطفي- سوزان فورورد

كثيرا ما نشعر أننا واقعين تحت تهديد محبة الآخرين لنا، او استغلالهم لمشاعر معينة وصفات خاصة بنا، من أجل الضغط علينا لنقوم بأمور قد تؤذينا نفسيا أكثر من أي شيء آخر، ولذلك تقدم لنا الطبيبة النفسية الأمريكية سوزان فورورد مجموعة من الطرق والخطوات، من خلال كتابها "الابتزاز العاطفي" كي نعيد تقييم علاقاتنا مع المحيطين بنا في العمل أو البيت، حتى نحظى بعلاقة غنسانية متوازنة، ولا نتعرض فيها للابتزاز.

الكتاب الأحمر- كارل يونج

على مدى 16 عاما، قام الطبيب النفسي السويسري كارل يونج بكتابة "الكتاب الأحمر"، الذي تناول فيه تجربته الشخصية ومواجهاته للاوعي، فكان يدون كل ما يسمعه ويراه من هلاوس وأفكار وأصوات، وبذلك تشابكت خيوط الواقع بالأحلام، مما جعل الكتاب من الصعب قراءته بطريقة عابرة، فهو يحتاج إلى التمعن والتعمق في معانيه.

أشهر 50 خرافة في علم النفس

بعنوان فرعي "هدم الأفكار الخاطئة الشائعة حول سلوك الإنسان"، قدم الكُتاب الأربعة سكوت ليلينفيلد وستيفن جاي لين وجون روسيو وباري إل بايرستاين كتابهم "أشهر 50 خرافة في علم النفس"، حتى يواجه كثير من المعلومات المغلوطة عن النفس البشرية ومحاولات فهمها، ومن أكثرها شيوعا أن الضداد تتجاذ خاصة في العلاقات الرومانسية، وهو ما ثبُت عدم صحته على الدوام.

يتعرض الكتاب أيضا لحقيقة أن مصابي الفصام ليس بالضرورة لديهم شخصيات متعددة داخل ذواتهم، كما يوضح أن ليس كل مصابي الاكتئاب الشديد يقدمون على الانتحار، على العكس فإن احتمال وقوع الانتحار في حياة شخص مصاب بالاكتئاب يصل إلى 6% فقط، ويشير الكتاب إلى شيوع فكرة أن الرجال أكثر مهارة في قيادة السيارات عن النساء، ويوضح أن الرجال يتعرضون لحوادث السير بنسبة 70% أكثر من النساء، وغيرها من الخرافات التي يتم توضيحها في الكتاب بالنفي أو الإثبات

حكايات نفسية- عادل صادق

يفيد الكتاب في تقديم "حكايات نفسية" لمرضى حقيقين عاشوا آلاما نفسية يستعرضها الكاتب والطبيب النفسي عادل صادق، ويعتبر أن كتابه موجه للأشخاص المحيطين بالمرضى النفسيين ليفهموا طبيعة مرضهم، كونه يتناول أشهر الأمراض النفسية بالتحليل والشرح المبسط من خلال مواقف حياتية واقعية، ويقرب طبيعة المشاعر والأحاسيس التي تدور في خلد المريض النفسي.

اقرئي أيضا: اقتباسات رضوى عاشور من بين أجمل كتاباتها 

كتاب النوم- هيثم الورداني

بعيدا عن ارتباط النوم بالأحلام فقط، يتعرض الكاتب هيثم الورداني إلى النوم بصورة أعمق، ويربطه بالسياسة والهوية واللغة، فكأنما يتأمل النوم ويفصله ويتناول سيرته بأسلوب سردي ملحمي، ويعتبر كتاب النوم  من كتب علم النفس المهمة، كونه يفتح الآفاق نحو عالم جديد لم يتم التطرق إليه بصورة كافية.

الاكتئاب- عبد الستار إبراهيم

يقوم طبيب علم النفس الإكلينيكي عبد الستار إبراهيم بتناول واحد من أهم وأكثر الأمراض النفسية انتشارا في كتابه "الاكتئاب: اضطراب العصر الحديث فهمه وأساليب علاجه"، فعبر ثلاثة أبواب يشرح بالتفصيل ما يتعلق بالاكتئاب ومفهومه والنظريات المفسرة له، والعلاج النفسي والسلوكي له.

في هذه القائمة، حاولنا أن نجمع كتابات مختلفة ومميزة في علم النفس، اخبرونا عن مدى استفادتكم بها واستمتاعكم بتجربة بقراءتها.

اقرئي أيضا: 

أفضل كتب 2018 المصرية والعربية لا تفوتوا قراءتها 

الروايات العالمية المترجمة التي تستمتعون بقراءتها 

أجمل روايات رضوى عاشور التي لا وحشة في قلبها