فوائد الدوم المتعددة في الصحة العامة والجمال

الدوم هو فاكهة عرفها المصريون القدماء من أكثر من 5000 سنة، وتأكدت تلك المعلومة عندما وجد فريق من علماء الآثار أكثر من سلة في مقبرة توت عنخ آمون تحتوي على الدوم. وانتشر الدوم بعد ذلك في عدة دول أفريقية ولكن حمل أسماء آخرى غير الدوم، مثال زامبيا وتنزانيا ومالي والسودان والنيجر وغيرها. تعرفي على فوائد الدوم المتعددة في هذا المقال.

فوائد الدوم للجسم 

الدوم فاكهة صلبة ولها مظهر خارجي يشبه الخشب، لكنه متعدد الفوائد في جوانب عديدة في الصحة فهو:

1. كان يستخدم قديمًا في وصفات علاجية تتضمن الأعشاب، أو كشاي بالأعشاب.
2. مفيد لحالات ارتفاع ضغط الدم، فهو يعالج ارتفاع ضغط الدم.
3. تم استخدام جذوره قديمًا في علاج البلهارسيا.
4. تم استخدام حبوب الدوم في تضميد الجروح، وجذوره تحتوي على مادة كانت تستخرج لعلاج آلام الصدر.
5. مفيد لمرضى السكر فهو يعمل على تخفيض سكر الدم.
6. مفيد للشعر ويحد من تساقط الشعر.
7. مفيد للبشرة ويعالج التجاعيد ويمنع ظهور معالم الشيخوخة.
8. مفيد أثناء الدورة الشهرية ويخفف من آلامها.
9. يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
10. يساعد على حرق الدهون لذا يستخدمه الأشخاص متبعي الحميات الغذائية.
11. يحتوى على الألياف فعند تناوله يعطي شعور بالشبع لساعات.
12. يحسن عملية الهضم، وأداء الجهاز الهضمي.
13. يعالج بعض الأمراض الجلدية.

تعرفي على: فوائد التوت الصحية التي ستجعلك تتناوليه يوميًا

فوائد الدوم للشعر

الدوم يساعد الشعر على النمو، ويقوي الشعر، ويمنع التساقط والصلع، ويساعد في التخلص من القشرة. كيف تستخدمين الدوم مع شعرك؟

1. انقعي الدوم لساعات طويلة، ويمكنكِ أن تغليه على النار.
2. استخدمي الماء المنقوع فيها الدوم بعد تصفيتها جيدًا، ودلكي بها فروة رأسك؟
3. اتركي الدوم لدقائق على شعرك ثم اغسلي شعرك جيدًا. 
4. كرري العملية أكثر من مرة حتى تلاحظين الفرق، وتجدين شعرك ينمو في مناطق في رأسك خالية من الشعر.

أما عن البشرة فهو يساعد في تأخر ظهور التجاعيد، ومكافحة الشيخوخة إذا قمتي بوضعه على وجهك.

فوائد الدوم لمرضى السكر

الدوم أو عصير الدوم من المشروبات المفيدة لمرضى السكر، حيث أن الدوم يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، أما عن عصير الدوم فما عليكِ هو تحضيره بالطريقة التقليدية من خلال الخطوات التالية:

1. انقعي الدوم في كمية من الماء لساعات طويلة أو طوال ليلة، ويفضل أن تتركيه في الثلاجة.
2. سخني منقوع الدوم وقلبيه على النار كل فترة ولكن لا تتركيه يصل إلي حد الغليان.
3. بعد أن يبرد منقوع الدوم قومي بتصفيته من الشوائب وقطع الدوم المكسرة من خلال قماشة قطنية نظيفة كالشاش، أو مصفاة ضيقة.
4. قومي بتحليته ويفضل أن تقدميه لمريض السكر بدون سكر، ويمكن أيضًا أن يتم مزجه بالحليب لطعم مختلف ولذيذ.

ملحوظة: يحفظ مشروب الدوم في الثلاجة لأنه يتلف سريعًا.

فوائد الدوم للضغط المرتفع

الدوم يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وهو الأمر الذي يجعله من الأطعمة المقترح لمرضى الضغط المرتفع، لأن الأزمات القلبية وتصلب الشرايين المرشحان لأن يصاب بهم مرضى الضغط المرتفع هم ناتجان عن تناول الأطعمة التي ترفع من الكوليسترول في الدم فالدوم يعمل على:

1. تقليل فرص الأصابة بالأزمات القلبية وتصلب الشرايين.
2. خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
3. علاج ضغط الدم.
4. انتاج الهيموجلوبين وكرات الدم الحمراء.
5. الوقاية من الأنيميا.

تعرفي على: فوائد الخوخ للبشرة والرجيم والحامل أيضًا

فوائد الدوم للجنس

يساعد الدوم في علاج مجموعة من المشكلات الجنسية أو يحسن منها مثل:

1. يساعد في علاج تضخم البروستاتا لدى الرجال.
2. يحسن من إنتاج الحيوانات المنوية.
3. يرفع نسب الهرمون الذكري لدى الرجال.
4. يساعد على زيادة القدرة العضلية والجسمية لدى الرجال.
5. بعض الدراسات تقر بأنه يساعد نسبيًا في تحسين معدلات الخصوبة لدى النساء.

اقرئي أيضًا:

فوائد زيت السمسم المتعددة للصحة والبشرة والشعر

فوائد الحنة للشعر الدهني والمتساقط والخفيف والجاف

أهم فوائد القهوة للصحة العامة واستخداماتها للجمال