أشياء بسيطة تجعلنا ممتنين لحياتنا وسعداء أيضا

الشعور بالسعادة ليس بالضرورة يعني البهجة والفرحة الغامرة، فقط يمكننا أن نكون سعداء إذا شعرنا بالرضا والامتنان، وتلك مشاعر قد يصعب الوصول إليها بالفعل، كونها تعتمد على تقبل كل شخص منّا للأحداث التي يمر بها، وقدرته على تخطي المؤلم منها والتعامل معه بشكل واقعي، وابتهاجه وتقديره للأشياء القيمة التي قد لا يمتلكها غيره.

يقال "إذا أردت أن تصبح سعيدا، عليك أن تكون ممتنة"، فالشعور بالامتنان يعني أن تركز جهدك من أجل الوصول لحكمة حدوث كل أمر، أو تقبله وبداخلك يقين تام، بأن ما تمر به هو الأفضل والأنسب لك، ومهما كانت قسوة الأشخاص وشدة المواقف، فإنها ستمر، وتتعلم منها وتختبر من خلالها الحياة نفسها، التي لم نأتِ إليها لنسعد فقط، ولكن لنختبر المشاعر كافة باختلافاتها على مدار سنوات عمرنا.

تعرفي على: أنشطة تقدر البنات تعملها لو الشوارع أمان 

ما هي الأشياء التي تجعلك سعيدة 

حتى تكونين سعيدة، يجب عليك أن تدركين قيمة ما تملكين في الحياة، وتشعرين بالرضا تجاهه، والمقصود بما هو "قيّم" ليست الأشياء المادية، ولكنها الأمور التي لا يمكنك تعويضها أو استبدالها، وقد تكونين غافلة عنها، غير مدركة لأهميتها الحقيقية كونك لم تفقديها يوما، أو لا تعيرينها الانتباه الكافي.

نتذكر معك هنا في قائمة بسيطة، الأمور والأشياء التي يمكنك بإدراكها والشعور نحوها بالامتنان، أن تشعرين بالسعادة، ولكن يجب أولا أن تعلمين أن كل المشاعر مؤقتة، وأن طبيعة الحياة التغير والاختلاف كل يوم، بل كل لحظة، فلا تتوقعين أن تظلين سعيدة على الدوام، المهم ان تكونين ممتنة ويغمرك الرضا.

منزل دافيء له سقف

نعتبر عيشنا في منازل لها أسقف، نشعر داخلها بالأمان ويمكنها أن تحتوينا وكأنه من المسلّمات، معتقدين أنه من البديهي أن يعيش الجميع في منازل، لكن للأسف الواقع يخبرنا أن كثيرين حول العالم يعانون، فهناك مشردون وبلا مأوى ولاجئون يبحثون عن سكن يواجهون جميعا شدة الحرارة وقسوة البرودة.

ليست تلك مجرد كلمات، انظري لمنزلك واشعري بالرضا والامتنان لأنك بأمان، تلك نعمة كبيرة يتمنى كثيرون أن ينعموا بها.

اقرئي أيضا: عادات سيئة عليكِ التخلص منها كامرأة ناضجة 

مياه صالحة للشرب

فور شعورنا بالعطش، نتجه صوب الحنفية متوقعين أن تمدنا، بالتأكيد، بمياه نظيفة صالحة للشرب، ولكن الأمر ليس كذلك لدى ما يقرب من 845 مليون شخص حول العالم يفتقرون إلى المياه النظيفة الصالحة للشرب، لذلك لا تعتبرين لأن تناولك للمياه هو أمر مفروغ منه وبديهي، هو فقط حظ وأقدار أبعدت عنكِ تلك التجربة القاسية.

تأكلين ما تشتهين

بعيدا عن وجود ملايين من المعدمين والفقراء حول العالم، غير القادرين على تناول وجبة واحدة في اليوم، فهناك آخرون قدي كونون قريبين منكِ قد يمنعهم المرض عن تناول ما يشتهون، ولذلك، إذا مازلتِ قادرة على تناول ما تحبي بالطريقة التي تريدينها، فعليك الشعور بالامتنان والتقدير تجاه ذلك.

تفاصيل صغيرة سعيدة

المشي جوار النيل، والاستمتاع بأشعة الشمس، التنزه بأحد الأماكن العامة، أو الذهاب للبحر والاستجمام كلها أمور، أو ضحكة طفل صغير لك لا تعرفيه بشكل مفاجيءتبدو عادية، ولكن تقديرها بشكل حقيقي يظهر قيمتها وأهميتها، لذلك، احرصي على أن تعيشين تفاصيل الاستمتاع بتلك الأمور الصغيرة التي قد تسبب لك السعادة يوميا.

تعرفي على: المراحل السبع لتجاوز الانفصال العاطفي واستعادة طاقتك 

الأصدقاء والعائلة

السعادة تأتي من إحاطة نفسك بمَنْ يحبونك وتحبينهم، مَنْ يمكنهم أن يقدمون لك الدعم والمحبة، الذين يجب ألا تعتبري وجودهم حولك أمر مسلم، بل يجب أن تشعرين دوما بالتقدير والامتنان لما يفعلونه من أجلك، سواء أصدقائك أو عائلتك، الذين سيتضاعف شعورك بالسعادة مع محاولاتك الدائمة في أن تجعليهم هم سعداء.

الصحة

بالتأكيد، ستهاجمنا الأمراض، لكن طالما نمتلك القوة على مواجهتها فنحن بخير، وتقدير الصحة يعني ضرورة الحفاظ عليها بتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية.

المنح والانكسارات

هل من الممكن أن أكون ممتنة لشعوري بالألم والوجع والفقد أحيانا؟ نعم، تلك المشاعر التي تبدو سلبية لولاها لما اختبرتي صداقات كنت تظنين أنها أفضل ما لديك، أو ما تمكنتِ من اكتشاف نفسك من جديد، وعلمتِ أنك قوية وقادرة على مواجهة الحياة.

اقرئي أيضا: أخطاء تقعين بها عند اختيار شريك حياتك 

أنك حية

يبدو ذلك بديهي للغاية، نحن جميعا أحياء، ما المهم في الأمر؟ 

المهم، أنك مازلتِ قادرة على خوض تجارب جديدة، ومقابلة أشخاص آخرين، وتصحيح أخطاء قمتِ بارتكابها، أنتِ ما زلتِ حية، يعني أن هناك أمر ما ينتظرك أن تقومين به، أن لك دور ما، مهما بدا بسيطا وعاديا، ولكنك الوحيدة التي يجب أن تؤديه.

الشعور بالامتنان للحياة التي نعيشها، يمنحنا السعادة التي نتمناها، قد يكون لك قائمتك الخاصة، ويمكنك مشاركتها معنا

اقرئي أيضا:

دروس من علاقة مونيكا وتشاندلر من مسلسل فريندز

أنواع إدمان غريبة غير المخدرات قد تكونين مصابة بأحدها 

علامات تخبرك أنه لا يحبك بل يريد امتلاكك