مسببات الضغط النفسي في العلاقة العاطفية
الأكثر مشاهدة
العلاقات العاطفية والحب والرومانسية من المفترض أنها تجعلنا نشعر أننا أفضل، فالطرفين في العلاقة العاطفية يحتاجان الدعم من بعضهما البعض. لأن الحب من المشاعر التي تُسعدنا كثيرا خاصةً إذا كان متبادل. ولكن ولأن الحياة ليست دائما سهلة، الكثير من المرتبطين يجدون صعوبة وضغط نفسي في العلاقة. فبالرغم من وجود الحب وربما التفاهم نوعا معا، إلا أن هناك الكثير من أسباب الضغط والتوتر قد تُنهي العلاقة من الأساس. فما هى هذه الأسباب؟
علامات فشل العلاقة العاطفية
هذه الأشياء لا تتسبب فقط في وجود ضغط عصبي وتوتر في العلاقة العاطفية ولكنها قد تؤدي لفشلها أيضا...
1- عدم وجود ثقافة الاعتذار بين الطرفين
كلمة آسف ليست التعبير الأهم عن الاعتذار، ولكن غياب الفكرة أصلا في أي علاقة عاطفية يُصبح أمر مُرهق جدا. فعندما يُصارح أحد الطرفين الآخر بشىء ضايقه أو موقف حدث وأغضبه. عليه أن يأخذ كلامه في الاعتبار ويعتذر عما فعله ولو بهدية أو عزومة أو أي شىء.
2- لا يوجد ثقة بينهم
حتى مع وجود الحب يُعتبر انعدام الثقة بين الطرفين أمر خطير جدا ويُسبب ضغط نفسي وتوتر بينهم في كل موقف. فالأمر يتحول لعدم تصديق كل طرف للآخر في كل شىء وهذا يولد مشاعر سلبية بينهم تؤذي العلاقة. لذلك الشعور بأنكِ تثقين بشريكك وهو يثق بكِ أمر إيجابي جدا عليكِ البحث عنه عند اختيار من سيُرافقك طوال حياتك. والثقة هنا تتمثل في أنه يثق في تفكيرك وحسن تصرفك، ويثق فيما تقولين، وأن يكون هو واثق في نفسه أولا.
اقرئي أيضا: كيف تتخلصين من الشعور بالخذلان في العلاقة العاطفية
3- اللوم الدائم والانتقاد باستمرار
يختلف اللوم المتبادل والانتقاد عن العتاب تماما، فعندما يلومك شريكك أو تلوميه وتنتقديه باستمرار على كل التصرفات، وعندما يحدث ذلك أمام الناس. يُصبح الأمر أصعب بينكما. أولا لأن الحب يعتمد على تقبلك للآخر بكافة عيوبه قبل مميزاته. ثانيا لأن الانتقاد له طريقة لا تُسبب الحرج أو الضيق للآخر، فيُمكنكِ التعليق على بعض الأشياء ولكن بلباقة وكذلك الأمر بالنسبة له.
4- التحكم والسيطرة
أساس العلاقة العاطفية أن يسود الحب والود وأن يتوصل الطرفين لكل شىء بالتفاهم والاتفاق، ولكن عندما تتحكم السيطرة في شخص تجعله يفرد رأيه وأسلوبه على الآخر ويتحكم في تصرفاته. فهذا الأمر يُسبب ضغط نفسي كبير وتوتر في العلاقة مع الوقت، ويُصبح الطرفين بعيدين عن بعضهما البعض.
اقرئي أيضا: 10 أنواع من انسكيوريتي بتعيشها الستات بشكل مستمر
5- أحد الطرفين لا يبذل جهد للحفاظ على العلاقة
مازلت أعتقد أن العلاقات العاطفية بين الرجل والمرأة خُلقت لتكوين حياة مشتركة تقوم على الحب والسلاسة، ولكن فكرة أن يبذل الطرفين مجهود للحفاظ على علاقتهما أمر مهم أيضا. فالناس وتحديدا النساء يُحببن أن يُشعرن من وقت لآخر أن الطرف الآخر يقدر وجودها خاصةً بعد الزواج بسنوات طويلة، وقد يكون التعبير عن ذلك من خلال هدية أو كلمات طيبة. وفي صورة أخرى قد يبذل الطرفين مجهود لدعم العلاقة بينهما مثل التنازل عن بعض الصفات السيئة التي قد تدمر العلاقة مثل الغيرة الزائدة أو الانتقاد واللوم والتحكم. في كل الأحوال إذا كان هناك أحد الطرفين لا يقوم بأي شىء لإنجاح هذه العلاقة، يكون ذلك صعب ومؤلم وموتر للطرف الآخر.
6- اختلاف الثقافة والعادات
أحيانا يكون هناك اختلافات كبيرة بين الطرفين بالرغم من حبهما لبعض، إلا أن هذه الاختلافات قد تُصبح مثل السجن فيما بعد. فكل طرف معتاد على أشياء وثقافة معينة تتصادم مع ثقافة وعادات الطرف الآخر، ويُصبح الخلاف والشجار بينهما مستمر. ومع الوقت يشعر كل طرف بأن هذا الاختلاف يضغط عليه لأنه لا يستطيع مشاركة عاداته وثقافته مع شريكه.
اقرئي أيضا: كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يقدرك
7- أن يكون الحب مساحة رمادية بين الطرفين
العلاقة غير الواضحة هى علاقة مرهقة جدا، تلك التي لا يعرف فيها الطرفين أو أحدهما ماذا يُريد من الآخر وما هو المستقبل لهذه العلاقة. بعد مرور وقت شرارة الحب التي تشعر الطرفين بالسعادة، تظهر بوادر التساؤلات والتي تُصبح مرهقة جدا وقد تتعقد العلاقة بينهما بسبب هذا الأمر. لذلك الوضوح في العلاقة من أهم عوامل نجاحها.
8- صفات لا يُمكن احتمالها
بعض النساء أو الرجال قد يرفعوا شعار الحب لتبرير أي صفة غير جيدة في الشريك، مثل الكذب أو المماطلة أو عدم الوضوح. هذه الصفات تدمر العلاقة العاطفية وتُصبح أسوأ في المستقبل، لذلك لا يُمكن التغاضي عنها باسم الحب لأنها ستسبب التوتر والضغط العصبي للطرفين.
9- التقليل من أحد الطرفين للآخر
العديد والعديد من النساء يشعرن أنهن غير مقدرات بالقدر الكافي من شركائهن، وكذلك الرجال. تلك النظرة التي تدل على أن شريكك ربما لا يحترمك أو يقدرك وربما يتعمد إهانتك أحيانا. هذا الشعور قاتل ويتسرب منه التوتر والضغط النفسي والغضب من العلاقة العاطفية. فالتقدير والدعم دائما هما مفاتيح لعلاقة عاطفية ناجحة.
اقرئي أيضا: 5 أخطاء في العلاقة العاطفية لا يجب أن تتكرر
الكاتب
دينا خليل
الإثنين ٠٥ أغسطس ٢٠١٩
التعليقات
لا يوجد تعليقات
اترك تعليقا