أفضل أوضاع الحمل وطرق الحمل السريع

حدوث الحمل هو اللحظة التي تنتظرها كل زوجة كي تحقق حلمها بأن تصبح أمًا، وعن هل بالفعل أوضاع الحمل تختلف تأثيرها في حدوث الحمل، وما هي أفضل الأوضاع، وكذلك كيفية تعزيز فرص حدوث الحمل بتوأم تابعوا قراءة هذا الموضوع.

مصدر الصورة

أفضل أوضاع الحمل

وفقًا للخبراء، لا تسبب أوضاع العلاقة الحميمة المختلفة فرقًا كبيرًا فيما يخص حدوث الحمل، ومع ذلك، تظل هناك دائمًا نظريات وأفكار وراء السبب في أن بعض الأوضاع الجنسية يمكن أن تكون أفضل بالنسبة لحدوث الحمل، لذا تكون الأوضاع الأفضل هي التي تساعد على حدوث الجاذبية لمساعدة الحيوانات المنوية للوصول إلى البويضات.

الوضع التقليدي:

والذي تكون فيه تكون الزوجة مستلقية على ظهرها وزوجها فوقها، لأن هذا الوضع يساعد على وصول الحيوانات المنوية إلى داخل عنق الرحم، مما يساعد على تلقيح البويضة بشكل أسهل، وبالتالي تعزيز فرص حدوث الحمل.

الوضع الجانبي:

وفيه تنام الزوجة على جانبها، وينام الزوج أمامها أو خلفها على جانبه أيضًا، ويبدأ في الإيلاج، وتساعد هذه الوضعية أيضًا على دخول الحيوانات المنوية إلى الداخل، كما يمكن لممارسة الوضع الخلفي في وضعية الجلوس أن يحقق نتائج أفضل، ولكنه يسبب بعض الألم خاصًة للمتزوجات حديثُا، بأن تأخذ الزوجة وضع الجلوس على طرف السرير، ويقف الزوج خلفها ويبدأ في الإيلاج داخل المهبل، فهذا الوضع يحدث دخول عميق للقضيب في المهبل.

أما فيما يخص هزات الجماع، فلا يوجد دليل على أنها تحدث أي فرق، ولكن فقط يمكن أن تساعد الانقباضات البسيطة التي تحدث في الرحم على تحريك الحيوانات المنوية إلى أعلى عنق الرحم، ولكن يحدث الحمل مع أو بدون وجود هزة الجماع.

اقرئي أيضًا: هل هناك مخاطر لممارسة العلاقة الزوجية أثناء الحمل

هل رفع الرجلين يساعد على الحمل؟

بالرغم من عدم وجود دليل مؤكد، إلا أن بالفعل الجاذبية تساعد على دخول الحيوانات المنوية للبويضة، فحاولي البقاء في السرير مستلقيتاً لمدة عشر دقائق بعد ممارسة الجنس، مع رفع الفخذين على وسادة، ولكن لا تتبعي هذه النصيحة إذا نصحك طبيبك أو أخصائي الصحة بتفريغ المثانة فور ممارسة الجنس.

مصدر الصورة

أفضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة الشهرية

هذا أمر مهم للغاية لحدوث الحمل، لأن كل شيء يعتمد على وقت التبويض، وفي الغالب يكون بعد حوالي 14 يومًا من آخر دورة شهرية، ولحدوث الحمل يفضل ممارسة الجنس بانتظام طوال الشهر، حيث يُعتقد أن هذا أكثر فعالية من مجرد ممارسة الجنس لمدة أسبوع واحد في الشهر.

طرق الحمل السريع

إذا كنت ترغبين في حدوث الحمل في أسرع وقت فاستعيني بهذه النصائح لتحققي هدفك قريبًا:

1. تسجيل مواعيد الدورة الشهرية: لتحددي ما إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة أو غير منتظمة تختلف من شهر إلى شهر، يجب تسجيل موعدها كل شهر، وبالتالي سيمكنك التوقع بشكل أفضل موعد للتبويض كل شهر.
    
2. مراقبة التبويض: فإذا كانت دوراتك الشهرية منتظمة كل 28 يوم، فتكون أيام التبويض في المنتصف أي كل 14 يوم، ولكن يصعب التنبؤ بأيام التبويض عند النساء ذوات الدورات غير المنتظمة، لكنها غالبًا ما تكون قبل 12 إلى 16 يومًا من بدء الدورة الشهرية، وهناك عدة طرق يمكن للمرأة استخدامها للمساعدة في تحديد أكثر أيام الخصوبة شهريًا، ويمكن تحديدها عن طريق أداة تباع في الصيدليات تستخدم البول، أو عن طريق تتبع مخاط عنق الرحم، والذي يشتمل على فحص المرأة بانتظام لمقدار المخاط وظهوره في مهبلها، حيث تزداد كمية المخاط قبل التبويض.
    
3. ممارسة الجنس كل يوم في أيام التبويض: يكون التبويض مدته ستة أيام، خمسة أيام قبل يوم التبويض ويوم التبويض نفسه، وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي، وفي هذه الفترة ينصح بممارسة الجنس كل يوم.
    
4. اختيار نوع المزلقات المهبلية: فبعض الزيوت المهبلية لا ينصح باستخدامها وهي القائمة على الماء والتي يمكن أن تقلل من حركة الحيوانات المنوية.
    
5. الحصول على وزن سليم: فالوزن الزائد يمكن أن يقلل من احتمالات الحمل لدى المرأة، ونفس الأمر مع النحافة، فالمرأة التي تعاني من زيادة الوزن يمكن أن تستغرق ضعف الوقت اللازم للحمل مقارنة بامرأة ذات وزن طبيعي  فوجود الكثير من الدهون في الجسم ينتج هرمون الاستروجين الزائد، والذي يمكن أن يتداخل مع التبويض، أما من تعاني من نقص الوزن قد تستغرق أربعة أضعاف، لأنهن في الغالب لا يحصلن على فترات دورة منتظمة أو قد يتوقفن عن التبويض.
    
6. تناول فيتامينات قبل الحمل: فذلك يشجع على حدوث الحمل، كما أنه إذا كان الفيتامين يحتوي على 400 ميكروجرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا، وهو فيتامين ب سيساعد في الوقاية من العيوب الخلقية في مخ الطفل والعمود الفقري.
    
7. تناول الأطعمة الصحية: على الرغم من أنه قد لا يكون هناك نظام غذائي محدد يعزز الخصوبة، إلا أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد في إعداد جسم المرأة للحمل من خلال تزويدها بالعناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والبروتين والحديد، وهذا يعني تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ومصادر الدهون الصحية، إلى جانب تناول مكملات تحتوي على حمض الفوليك والحصول عليه من الأطعمة مثل الخضار الورقية الداكنة والقرنبيط والخبز والحبوب المدعمة والفاصوليا والحمضيات وعصير البرتقال، ولكن عند محاولة الحمل تناولي كميات أقل من الأسماك عالية الزئبق للحد من التعرض لهذا المعدن السام.
    
8. التقليل من التدريبات الشاقة: فالنشاط البدني المستمر قد يتداخل مع التبويض وفي الغالب يعانين من يمارسن تمارين مستمرة من دورات شهرية غير منتظمة.
    
9. التوقف عن التدخين: فالتدخين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الخصوبة في كل من النساء والرجال، فالمواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون تسرع معدل فقدان بويضات المرأة.
    
10. معرفة متى يجب طلب المساعدة: بعد اتباع النصائح السابقة قد تحتاجين إلى الاستشارة الطبية، فيجب المتابعة مع الطبيب إذا كانت المرأة تبلغ من العمر 35 عامًا أو أكبر ولم تصبح حاملاً بعد ستة أشهر من ممارسة الجنس بانتظام دون استخدام وسائل منع الحمل كما يجب أن تستشير المرأة التي يقل عمرها عن 35 عامًا وزوجها أخصائيًا في الخصوبة إذا فشلت في الحمل بعد عام من الجماع غير المحمي بشكل منتظم.

اقرئي أيضًا: أسباب الألم أثناء العلاقة الزوجية

مصدر الصورة

البحث عن أوضاع الحمل لتسريع حدوثه شيء جيد لتصبحي أم قريبًا، ولكن أيضًا لا تتوتري لإنه يستغرق الأزواج حوالي 12 شهرًا للحمل إذا كانوا يمارسون الجنس بانتظام، ولا يستخدمون وسائل منع الحمل ولا يعانون من أي مشكلات خصوبة أساسية، فقط استمري بالمحاولة.

مصدر الصورة الرئيسية

اقرئي أيضًا:

ما شعور المرأة أثناء الإيلاج وممارسة العلاقة الحميمة

تأثير الاكتئاب على العلاقة الحميمة

أشهر المشاكل الزوجية التي تهدد الزواج السعيد