أسباب الزغطة وأنواعها وطرق العلاج

الزغطة هي تقلصات متكررة لا يمكن السيطرة عليها في عضلة الحجاب الحاجز، ولأن الزغطة في الغالب تحدث وتختفي من تلقاء نفسها، لذا أسباب الزغطة غير محددة بالكامل، إلا أنه تم رصد بعض الأسباب التي سنذكرها لك هنا، كما سنقدم لك طرق العلاج وطرق الوقاية من الزغطة.

ولا توجد طريقة لتوقع الزغطة، فمع كل تشنج يكون هناك عادًة تشديد بسيط للصدر أو الحلق قبل إجراء صوت الزغطة المميز، ومعظم حالات الزغطة تبدأ وتنتهي فجأة، دون سبب واضح، وعادًة لا تستمر سوى بضع دقائق.

مصدر الصورة

ما هي الزغطة؟

الحجاب الحاجز هو العضلات في أسفل الرئتين مباشرًة، والذي يمثل الحدود بين الصدر والبطن، ويعمل الحجاب الحاجز على تنظيم التنفس، فعندما ينقبض الحجاب الحاجز، تأخذ الرئتين الأكسجين، وعندما يرتاح الحجاب الحاجز، تطلق الرئتين ثانى أكسيد الكربون.

الحجاب الحاجز الذي يتقلص من الإيقاع يسبب الزغطة، وكل تشنج في الحجاب الحاجز يجعل الحنجرة والحبال الصوتية تغلق فجأة، وهذا يؤدي إلى اندفاع مفاجئ في الهواء إلى الرئتين، يتفاعل جسمك معها وتحدث الزغطة.

اقرئي أيضًا: أسباب رفة العين وعلاجها وكيفية الوقاية منها

أسباب الزغطة

تم تحديد أسباب عديدة للزغطة ومازالت الأسباب تكتشف، والزغطة غالبًا ما تأتي وتذهب دون سبب واضح، وتتضمن الأسباب الشائعة المحتملة للزغطة القصيرة:

• الإفراط في تناول الطعام
• تناول الطعام حار
• تناول المشروبات الغازية
• تناول الأطعمة الساخنة جدًا أو الباردة جدًا
• تغيير مفاجئ في درجة حرارة الهواء
• ابتلاع الهواء أثناء مضغ اللبان
• الإثارة أو الإجهاد العاطفي
• سوء البلع (بلع الكثير من الهواء)

وتسبب هذه الأسباب الزغطة القصيرة التي تستمر لبضع دقائق وتزول، يطلق مصطلح الزغطة المستمرة على تلك التي تستمر لفترة أطول من 48 ساعة بشكل مستمر.

أسباب الزغطة أثناء النوم

لأن الخوف أو الإثارة من أسباب حدوث الزغطة،فيمكن لمشاهدة كابوس أو حلم مخيف أثناء النوم أن يتسبب في حدوث زغطة.

أسباب الزغطة بعد العمليات الجراحية

يمكن لجراحة البطن أيضًا أن تهيج الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز، مسببة الزغطة.

أسباب الزغطة المستمرة

ترجع أسباب الزغطة المستمرة أو المزمنة إلى:

1. إصابة أو تهيج في العصب المبهم، تتحكم الأعصاب المبهمة والفلنية في حركة الحجاب الحاجز، وقد تتأثر هذه الأعصاب بما يلي: تهيج طبلة الأذن والذي قد يكون ناجمًا عن جسم غريب، تهيج الحلق أو وجع، تضخم الغدة الدرقية، الارتجاع المعدي المريئي (حامض المعدة يتراجع إلى المريء، الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة)، وجود كيس أو جسم غريب على المريء.
2. الجهاز العصبي المركزي، والذي يتكون من الدماغ والحبل الشوكي، وفي حالة تلف الجهاز العصبي المركزي، فقد يفقد الجسم القدرة على التحكم في الزغطة، ومن أشكال تلف الجهاز العصبي المركزي الذي قد يؤدي إلى الزغطة المستمرة: السكتة الدماغية، التصلب المتعدد، التهاب السحايا والتهاب الدماغ، صدمات الرأس أو إصابة الدماغ، استسقاء الرأس (تراكم السوائل على الدماغ)، الزهري العصبي والتهابات المخ الأخرى.
3. الإفراط في تناول الكحول.
4. تعاطي التبغ.
5. رد فعل التخدير بعد الجراحة.
6. فئات معينة من الأدوية، بما في ذلك: المنشطات والمهدئات.
7. داء السكري.
8. خلل بالكهرباء.
9. فشل كلوي.
10. تشوه شرياني وريدي (حالة تتشابك فيها الشرايين والأوردة في المخ).
11. علاج السرطان والعلاج الكيميائي.
12. مرض باركنسون (مرض تنكس الدماغ).
13. الإجراء الطبية بطريق الخطأ.

مصدر الصورة

اقرئي أيضًا: أسباب عدم التركيز والتشتت وما هو العلاج

ما هو الحل للتخلص من الزغطة؟

معظم الزغطة ليست حالة طارئة، وليس بها أي شيء يدعو للقلق، وفي الغالب تذهب من نفسها ومع ذلك، يمكن أن تكون حلقة طويلة غير مريحة ومدمرة للحياة اليومية، الزغطة مزعجة سواء كانت قصيرة أو مستمرة، ولكن استمرارها يسبب المزيد والمزيد من الإزعاج، وللتخلص من الزغطة في أسرع وقت تعرفي على ما يلي، فيمكنك تجربة العلاجات المحتملة التالية للفواق في المنزل:

1. تنفسي في كيس ورقي.
2. اشربي ماء مع كتم النفس ثواني.
3. تناولي ملعقة صغيرة من السكر المحبب.
4. احبسي أنفاسك قليلًا.
5. اشربي كوب من الماء البارد.
6. اسحبي لسانك.
7. ارفعي ركبتيك إلى صدرك واستمري في هذا الوضع.
8. أغلقي فمك وأنفك وزفيرك بالقوة.
9. استرخي وتنفسي بطريقة بطيئة لتسيطري عليها.

ولكن إذا كنت لا تزال تعاني من الزغطة بعد 48 ساعة فتحدثي إلى طبيبك،  لتحديد مدى شدة الزغطة فيما يتعلق بصحتك العامة وغيرها من الحالات، فقد يحاول طبيبك غسل المعدة (ضخ المعدة) أو تدليك الجيوب الأنفية السباتي (فرك الشريان السباتي الرئيسي في الرقبة)، وإذا كان سبب الزغطة غير واضح، فقد يوصي طبيبك بإجراء فحوصات، هذه يمكن أن تساعد في الكشف عن أي مرض أو حالة الكامنة.

طرق الوقاية من الزغطة

إن علاج أي الأسباب الكامنة وراء الزغطة عادًة ما يجعلها بعيدة عنك، وإذا لم يكن للزغطة المستمرة سبب واضح، فهناك العديد من الأدوية المضادة للفك التي يمكن وصفها، لأن ترك الزغطة المستمرة بدون علاج يؤدي إلى:  التعب والإنهاك وسوء التغذية وفقدان الوزن والجفاف.

قد يساعد ما يلي في تقليل احتمالات إصابتك بالزغطة:

1. عدم الإفراط في تناول الطعام.
2. عدم تناول طعام ساخن جدًا أو بارد جدًا.
3. تجنب المشروبات الغازية.
4. عدم تناول الطعام الحار.
5. حماية نفسك من التغيرات في درجات الحرارة المفاجئة.
6. عدم شرب الكحول والإقلاع عن التدخين.
7. ارتداء الملابس المناسبة عند تغيير درجة الحرارة.
8. البقاء هادئًا، ومحاولة تجنب ردود الفعل العاطفية أو الجسدية الشديدة.

أسباب الزغطة ليست كلها معلومة حتى الآن، فالأسباب الكامنة الكاملة وراءها لم تكتشف بعد، ولكن يمكنك الوقاية من الإصابة بها بالطرق التي ذكرناها، وكذلك علاجها بالطرق المذكورة أيضًا إذا كنت زغطة قصيرة، ولكن إذا كانت زغطة مستمرة يجب اللجوء إلى الاستشارة الطبية فورًا.

مصدر الصورة الرئيسية

اقرئي أيضًا:

أسباب قلة النوم وكيفية التغلب عليها

أسباب الحموضة وطرق التخلص من حرقة المعدة

رجيم الديتوكس وكل ما تريدين معرفته عنه