فوائد الأناناس للصحة العامة التي تجعله اختيارك الأفضل‎

الأناناس أحد أنواع الفاكهة التي تتميز بمذاقها الرائع، ولكن لا تقف مزاياه عند هذا المذاق الرائع والرائحة المنعشة، وإنما توجد كثير من فوائد الأناناس التي يمنحها لشعرك وجسمك ونضارة بشرتك، فتعرفي على فوائد الأناناس المذهلة التي تساعدك في الحصول على بشرة نضرة مشرقة وقوام مثالي أيضًا.

فوائد الأناناس

• يناسب جميع أنظمتك الغذائية ويساعد في خفض الوزن، فلأناناس من الفواكه الغنية بالألياف، وتناول قطعة منه يمنحك الشعور بالشبع الذي يساعد بدوره في تقليل كميات الطعام المتناولة وبالتالي فقدان الوزن بشكل سريع وصحي.
• يعمل على تطهير الجسم من السموم وهو ما يساعد في أداء وظائف الجسم بشكل جيد وينعكس على بشرتك في النهاية، فالبشرة هي انعكاس رئيسي لصحة الجسم.
• يعمل على تعزيز عمل الأمعاء وقيامها بوظائفها بأفضل شكل، لذلك فهو يساعد في تعزيز عملية الهضمن كما يجنبك التعرض للإمساك.
• من أهم فوائد الأناناس أنه يعمل كمهدئ رائع لآلام الحيض.
• الأناناس من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، لذلك فهو يعمل على حماية الجسم من الجذور الحرة، ويقي من كثير من الأمراض، من أهمها أمراض السرطان.
• لا يعمل الأناناس فقط على مساعدتك في التخلص من الوزن الزائد، وإنما يمنحك أيضًا فرصة للتخلص من السليوليت، حيث يعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، والمسئول الأول عن تكون السليوليت في الجسم.
• يحسن من صحة خلايا الدم الحمراء في الجسم، وهو ما يجعله غني بالفوائد  الصحية لجسمك، كما أنه يسمح بتوصيل الأكسجين لخلايا الجسم بشكل أفضل.
• يحتوي الأناناس على الكثير من الخصائص التي تجعله يعمل كمضاد للالتهابات، لذلك فحرصك على تناوله يساعدك في تقليل آلام العظام والتهابات المفاصل.
• الأناناس غني بإنزيمات البروملين، والتي تحسن من أداء الجهاز الهضمي وتجعله يعمل بكفاءة عالية، وبالتالي فهو يحمي المعدة من الاضطرابات المختلفة الناتجة عن اضطرابات الاجهاز الهضمي.

  اقرئي أيضًا: فوائد ملح الهملايا لنضارة بشرتك وصحة جسمك

فوائد الأناناس للبشرة

• يحتوي الأناناس على مضادات الأكسدة بنسبة رائعة، وهو ما يجعل من هذه الثمرة من الأطعمة الساحرة لصحة البشرة، حيث يعمل على تجنيبها تباين اللون، كما أنه يسمح بالحفاظ عليها من الاضطرابات الناتجة عن مشكلات الأكسدة.
• يساعد في التقليل من حب الشباب.
•  يعمل على تطهير البشرة وتنظيفها حيث أن ثمرة الأناناس من الفواكه التي تحتوي على مواد وخصائص مطهرة تنقي الجسم من السموم وتنقي البشرة، بما يعمل على تجنب التعرض للأسباب المختلفة لظهور الحبوب وتباين اللون.
• ترطيب البشرة، وتجنبها مشكلات الجفاف، فتحتوي ثمرة الأناناس على كمية كبيرة من الماء تساعد في ترطيب الجسم والبشرة.
• ثمرة الأناناس من ثمار الفاكهة الغنية بفيتامين سي، لذلك فهي ضرورية لنضارة البشرة وتفتيحها، بما يمنحك بشرة نضرة ومشرقة، فاحرصي على تناول الأناناس ضمن نظامك الغذائي اليومي.

ماسك الأناناس للوجه

1. اخلطي ملعقة من الزبادي مع ملعقة من عصير الأناناس، واخلطيهم بملعقة من الذرة المطحونة، وضعي الخليط على بشرتك من 25 إلى 30 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر، وحركي يديك في حركات دائرية ليساعدك في تقشير البشرة.
2. اخلطي ملعقة من عصير الأناناس مع بودرة الطمي، وضعي الخليط على بشرتك لمدة من 25 إلى 30 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.

فوائد الأناناس للعظام

• علاج التهابات وآلام المفاصل المختلفة.
• تخفيف آلام العضلات، حيث تحتوي ثمرة الأناناس على عنصر البوتاسيوم أحد العناصر المهمة والأساسية لصحة العظام والعضلات، لذلك فتناول الأناناس باستمرار يساعدك في تقليل حدة آلام العضلات وتشنجاتها.
•  تناول الأناناس ضمن نظامك الغذائي، خاصة عند إتباعك للتمرينات الرياضية المختلفة يعمل على تقليل حدة الآلام الناتجة بعد ممارسة الرياضة.

فوائد الأناناس للتنحيف

فوائد الأناناس للمبايض

• تناول عصير الأناناس بانتظام خلال فترة الحيض يساعدك في تقليل آلام الدورة الشهرية.
• يساعدك عصير الأناناس على تقوية وزيادة كفاءة عملية التبويض، وهو ما يسهل عملية حدوث الحمل.
• يساعدك في التخلص من تكيسات المبايض، للكن احرصي على تناوله خلال فترة الدورة الشهرية.

فوائد الأناناس للحامل

• تحتوي ثمرة الأناناس على فيتامين سي، وهو الفيتامين الذي يتميز بفوائده الساحرة على لبشرة، إلى جانب فوائده لتقوية جهازك المناعي والذي يتأثر خلال فترة حملك، لذلك فاحرصي على تناول الأناناس خلال فترة الحمل لتقوية جهازك المناعي وحماية جسمك وجنينك.
• يجنبك اضطرابات المعدة خلال فترة الحمل ويساعد على عمل حركة الأمعاء بكفاءة.
• يجنبك تكون الغازات وتقلصات المعدة.
• يقي من تشوه الأجنة، خاصة عند الحرص على تناوله في الأسابيع الأولى من الحمل.

فوائد الأناناس للشعر

• تحتوي ثمرة الأناناس على مادة البروميلين، والمعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، هو ما يساعدك في التخلص من التهابات فروة الرأس والقضاء على الحكة.
• يساعد الأناناس في الحفاظ على رطوبة الجسم، وهو ما يعمل على ترطيب الجسم، وبالتالي ترطيب فروة رأسك وتجنب جفافها.
•  القضاء على قشرة الشعر.
• تغذية جذور الشعر والبصيلات، وهو ما يقلل تساقط الشعر.
• تساعدك الإنزيمات الموجودة داخل الأناناس على تقوة الشعر وتعزيز صحته، وبالتالي يساعدك في الحصول على شعر قوي وصحي ولامع.
• ثمرة الأناناس من الفواكه الغنية بفيتامينات B إلى جانب كونه غني بفيتامين سي، وفيتامينات بي أحد أهم الفيتامينات اللازمة لنمو الجسم، والشعر، لذلك فإذا كنت ترغبين في الحصول على شعر أطول فسيساعدك الأناناس على زيادة نمو شعرك.

ماسك الأناناس للشعر

1.  اطحني قطع مناسبة لحجم شعرك من الأناناس واخلطيها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من زيت اللوز الحلو، وملعقتان من الزبادي.
2. ضعي الخليط على شعرك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالطريقة الطبيعية.

اقرئي أيضًا: أهم فوائد المكسرات لصحة جسمك وجمالك

فوائد الأناناس المعلب