فوائد الكرفس المذهلة لصحة جسمك ونضارة بشرتك

قد يكون اقتراح تناول لمغلي الكرفس، أو إدخال أوراقه ضمن نظامك الغذائي أمر غير مفضل لك، أو  بعيدًا عن تفكيرك، ولكن، بعد أن تتعرفي على فوائد الكرفس المدهشة لصحة جسمك ونضارة وجمال شعرك وبشرتك، فستحرصين بشكل دائم على تناول الكرفس واستخدامه يوميًا، للحصول على جسم صحي خالي من المشكلات، وبشرة نضرة وشعر قوي ولامع. وإليك كل ما يجب معرفته عن الكرفس وفوائده.

الكرفس

فوائد الكرفس المغلي

• مطهر جيد للجسم، ويخلصه من السموم.
• يعمل على تخليص الكبد من الدهون المتراكمة عليه.
• يساعد في خفض ضغط  الدم، لذلك فهو مفيد جدًا لمرضى ضغط الدم المرتفع.
• مدر جيد للبول، لذلك فهو فعال في تخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
•  يحمي القلب من الأمراض المختلفة وتصلب الشرايين.
• حماية الأوعية الدموية.
• يحتوي على الفولات اللازمة لصحة الجسم، خاصة في فترة الحمل.

اقرئي أيضًا: فوائد المكاديميا المذهلة للشعر والبشرة
 

فوائد الكرفس للبشرة

• يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة الضرورية لحماية الجلد وصحة بشرتك، لذلك فتناوله وإدخاله ضمن نظامك الغذائي يحمي بشرتك من مشكلات تباين اللون، والتي تظهر بكثرة في فصل الصيف مع زيادة تعرضك للشمس.
• يجنبك ظهور حب الشباب لما يحتويه من فيتامينات ضرورية لصحة بشرتك، حيث أن إمداد البشرة بالفيتامينات اللازمة ل دور مهم وفعال في حمايتها من المشكلات المتعددة وأهمها مشكلات حب الشباب وآثارها.
• ترطيب البشرة، فيحتوي الكرفس على كمية كبيرة من الماء تساعد في ترطيب الجسم وهو ما ينعكس في النهاية على بشرتك، فبقاء الجسم رطب يضمن بقاء الشعر والبشرة رطبين بما يجنبهما التعرض للمشكلات المتعددة الناتجة عن الجفاف مثل حكة فروة الرأس مثلاً، وإسمرار منطقة ما حول الفم.
• يساعدك في تفتيح لون البشرة، ويجنبها مشكلات الغمقان في المناطق المختلفة، فيحتوي الكرفس على فيتامين C وهو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة ونضارة بشرتك.
• يقلل من ظهور الهالات السوداء الناتجة عن أسباب مختلفة، لما يحتويه من كمية كافية من الماء تساعد على ترطيب هذه المنطقة..
• يساعد الكرفس في نضارة البشرة وتفتيحها، بما يمنحك بشرة نضرة ومشرقة.
• يساعدك في استعادة نضارة بشرتك ويجنبك ظهورها بشكل شاحب، فله خواصه المطهرة للمعدة التي تخلص المعدة من كل الميكروبات والجراثيم والفطريات التي تتسبب في كثير من المشكلات من بينها مشكلات البشرة.
• يحتوي الكرفس على الفولات وهو من الأحماض الضرورية لبشرتك، خاصة في فترات الحمل.
• يحتوي الكرفس على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساعدك في الحصول على بشرة شباب لأطول وقت ويجنب ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر.

استخدامات الكرفس للبشرة

1. يمكنك الحصول على فوائد الكرفس إما بتناول مغلي الكرفس، أو بإدخاله ضمن مكونات أطباقك الغذائية، وخاصة طبق السلطة، أو باستخدامه في الماسكات الطبيعية.
2. افرمي كمية مناسبة من الكرفس وضيفي لها القليل من اللبن بحي يتكون لديك خليط متماسك، ثم ضيفي ملعقة من عسل النحل، فسيساعدك هذا الماسك بوضعه على بشرتك من 25 إلى 30 دقيقة، في تطهيرها وتخليصها من المشكلات، وسيساعدك تكرار الماسك من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا في الحصول على نتائج مذهلة.

فوائد الكرفس للشعر

• الكرفس من الخضروات الغنية بالفولات، والتي تمد جسمك بالعديد من الفوائد المذهلة، من بينها تقوية الشعر ومنع تساقطه.
• يعمل على ترطيب فروة الرأس وبالتالي يجنبك مشكلات الحكة.
•  يخلص شعرك من مشكلات القشرة.
• يعمل على تغذية بصيلات الشعر وجذور وبالتالي يقل من حدة مشكلة الشعر الخفيف.
• يمنحك شعر صحي وقوي ولامع.

استخدامات الكرفس للشعر

يمكنك الحصول على فوائد الكرفس السابقة بشرب مغلي الكرفس، أو إدخاله ضمن مكونات العصائر الطازجة المفضلة لك، وبالإضافة إلى هذه الطرق يمكنك استخدام ماسك الكرفس للشعر للحفاظ على صحته، وإليك طريقة عمل ماسك الكرفس للشعر:

1. ضعي كمية مناسبة لشعرك من الكرفس في الخلاط، واطحنيه جيدًا لتحصلي على عصير الكرفس، ثم ضيفي له ملعقة من زيت اللوز الحلو، مع ملعقة من زيت جوز الهند، وملعقة من عسل النحل كبيرة، ثم ضعي الخليط على شعرك لأطول فترة ممكنة بحيث لا تقل عن نصف ساعة قبل استحمامك، ويمكن أن تتراوح الفترة من 30 دقيقة وحتى ساعتين.
2. اغسلي شعرك بعد ذلك بالطريقة التقليدية وباستخدام شامبو الشعر المناسب، وكرري هذا الماسك من مرتين إلى 3 مرات شهريًا للحصول على شعر قوي وصحي ولامع، يضفي لمسات ساحرة على إطلالتك.

اقرئي أيضًا: فوائد عسل السدر للصحة والجمال والقوام المثالي
 

فوائد الكرفس للتخسيس

• يحتوي الكرفس على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعدك في عدم تناول كميات كبيرة من الطعام بسبب ما يمنحه لك من الشعور بالشبع، وذلك بتناوله داخل مكونات وجبتك، أو بتناول كوب من العصائر الطازجة مخلوطة بالكرفس، أو بتناول مغلي الكرفس.
• يعمل على تطهير الجسم من السموم، وكذلك تخليصه من الدهون الزائدة.
• الكرفس من الخضروات الرائعة والمذهلة في تخليك من منطقة البطن والأرداف، حيث أن دهون هذه المنطقة من أصعب الدهون الموجودة في الجسم والتي تفتت بصعوبة، ولكن تناول الكرفس يسرع من عملية التخلص من هذه الدهون وهو ما يمنحك قوام متناسق ومثالي.
• يحافظ على نضارة بشرتك، فعادة مع إتباع الأنظمة الغذائية المختلفة، فقد يكون أكثر ما يقلقك هو شحوب البشرة، وظهورها وكأنك مريضة مع فقدان الوزن، إلا أن تناول الكرفس له فوائده الساحرة في ذلك حيث يحافظ على كمية الماء اللازمة للجسم، ويعمل على ترطيبه وترطيب بشرتك، إلى جانب إمدادها بالكثير من الفيتامينات الضرورية، وهو ما يجعلك تحصلين على قوام مثالي وبشرة صحية.

اقرئي أيضًا: فوائد الكرز المذهلة لصحة الجسم وجمال شعرك وبشرتك
 

فوائد الكرفس للأملاح

• الكرفس مدر جيد للبول، وهو ما يساعدك في التخلص من كميات كبيرة من الأملاح في الجسم.
• يعمل على تطهير الكلى من السموم، وهو ما يزيد من كفائتها ويضمن قيامها بوظيفتها بشكل جيد.
•  يجنبك تكون حصوات الكلى، وذلك لدوره الفعال في تطهيرها يوميًا، فكوب واحد من مغلي الكرفس يطهر الجسم ويعمل على تحفيز أعضاء الجسم للقيام بوظائفها بأفضل شكل.