فاكهة التنين.. ثمرة نادرة تمنح جسمك فوائد مذهلة
الأكثر مشاهدة
للفواكه تأثيرها المذهل على صحة الجسم والبشرة وكذلك الشعر، وأحد أنواع الفواكه النادرة، والتي لها تأثرها الرائع على صحة جسمك هي فاكهة التنين، ففاكهة التنين أو "الدراجون" من أنواع الفواكه الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي لها تأثيرها المباشر على كل وظائف الجسم.
ولا تتوقف فوائد فاكهة التنين على صحة الجسم فقط بل يساعدك تناولها بانتظام في حل الكثير من مشكلات البشرة، فإذا كانت هذه هي المرة الأولى لك للسماع عن هذا النوع من الفاكهة، والتي تتواجد بكثرة في الدول الأوروبية، فإليك كل ما يجب معرفته عن فاكهة التنين وأهم فوائدها وكذلك أنواعها.
فاكهة التنين
فاكهة التنين تشبه في تكوينها ثمرة الكيوي، فيتواجد في داخلها ثمار سوداء أو لب يشبه الموجود داخل ثمرة الكيوي، وتتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة. كما تتضمن أنواعها العديد من أنواع الصبار، موطنها الأصلي هو المكسيك، وبدأت في الانتشار في العالم عن طريق الأوروبيين، واللذين بدأو في نشرها عبر النقل من مكان إلى آخر، فعلى سبيل المثال أحضرها الهولنديون إلى تايوان.
اقرئي أيضًا: فوائد ملح الهملايا لنضارة بشرتك وصحة جسمك
أنواع فاكهة التنين
فاكهة التنين كما عرضنا لك تتضمن أكثر من نوع من عائلات نبات الصبار، ومن أهم أنواع فاكهة التنين:
- فاكهة التنين الصفراء: وهي أحد أنواع فاكهة التنين ذات القشرة الصفراء واللب الأبيض.
- فاكهة التنين الطويلة: وتكن ذات قشرة طويلة ولب ملون، ولكنها نادرة جداً وتتواجد فقط في نيوزيلندا، وتايلاند، والصين وعدد من البلدان الأخرى المحددة.
- فاكهة التنين الحمراء: وتكون ذات قشرة حمراء ولب أبيض وهي النوع الأشهر من فاكهة التنين.
- فاكهة التنين كوستاريكا: وتكن قشرتها حمراء ولبها أحمر.
طعم فاكهة التنين
فاكهة التنين لها مذاقها الرائع، فعلى الرغم من ندرتها، وأن أصعب ما يواجهك في شرائها هو توافرها، إلا أن لها مذاق رطب يساعدك في استخدامها في الكثير من الاستخدامات سواء بتناولها بالملعقة، أو إدخالها كمكون أساسي ضمن مكونات عصائرك الطازجة.
ويمكنك تناول فاكهة التنين بشقها من المنتصف وتناولها بالملعقة، أو الحصول على عصيرها. وعند اختيارك لثمرة التنين، فعليك التأكد من نضجها وذلك بالضغط عليها فعند تحسسها وملاحظة أن قوامها طري قليلًا، فهذا يعني أنها نضجت وستحصلين على مذاقها الشهي الطبيعي، ولكن احرصي فلا يجب أن تكون طرية بشكل زائد عن الحد، حتى لا تمنحك مذاق لاذع يخالف مذاقها الطبيعي.
وفي حالة وجدت ثمرة التنين صلبة للغاية، فاتركيها لأيام بعد شرائها ليصبح قوامها أكثر ليونة، وتبدأين في تنالها بعد ذلك، فلا يجب أن تكون صلبة زيادة عن الحد أو لينة بشكل مبالغ فيه.
تناول ثمرة التنين يجب أن يكون بشكله الصحيح، فاحصلي على قلب الثمرة بإخراجه بالملعقة بعد شقها من المنتصف، وتجنبي تمامًا تناول قشر فاكهة التنين والذي يتسبب في اضطرابات في المعدة وألم بها.
فوائد فاكهة التنين
للفواكه فوائدها المتعارف عليها، وفاكهة التنين أحد أنواع الفواكه التي تتميز بفوائدها المتعددة على الجسم، فتحتوي فاكهة التنين على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومن أهمها فيتامين C, B1, B3, B2 وهذه الفيتامينات ضرورية لصحة الجسم والبشرة ولها فوائدها المتعددة على الصحة، ومن أهم فوائد فاكهة التنين للجسم:
- تعزيز الجهاز المناعي، فتحتوي على الكاروتين وفيتامين سي والمعروفان بتأثيرهما الفعال في تعزيز صحة الجهاز المناعي. لذلك فتقي فاكهة التنين من التعرض لنزلات البرد وأمراض العدوى المختلفة.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة وتجنبه الكثير من الأمراض ومن بينها السرطانات.
- تحتوي على البروتينات وعائلة فيتامينات B الضرورية لصحة الجسم ونضارة البشرة. لذلك فهي من الفواكه المناسبة جدًا للتخلص من مشكلات البشرة الشاحبة، وتساعد في استعادة حيويتها ونضارتها.
- تحتوي فاكهة التنين على الكالسيوم والفسفور والحديد، لذلك فهي تتميز بتأثيرها على صحة العظام وتجنبك أمراض الهشاشة.
- فاكهة التنين غنية بالحديد، لذلك فهي من الفواكه الرائعة لحماية الجسم من أمراض الأنيميا، خاصة في فترات الحمل. حيث يواجه الجسم في هذه الفترة مجموعة من التغيرات، والتي تتسبب في أغلب الحالات في كثير من الأعراض والآثار الجانبية من أهمها التعرض للأنيميا ونقص الحديد في الجسم، ولكن تناول فاكهة التنين في هذه الفترة يقلل من احتماليات الإصابة بالأنيميا ويمد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية لذلك.
- تعالج اضطرابات المعدة ومشكلات الإسهال والإمساك، حيث تحتوي فاكهة التنين على نسبة من الألياف تجعلها تحافظ على صحة المعدة وتعزز وظائفها.
فوائد فاكهة التنين لمرضى السكري
فاكهة التنين من الفواكه الجيدة لمرضى السكري، فتعمل هذه الفاكهة على تقليل درجة الإجهاد التأكسدي، وهو ما يقلل بدوره المضاعفات المرتبطة بداء السكري.
كما أنها تقاوم الأنسولين في حالات السمنة المفرطة، وهو ما يقلل احتماليات الإصابة بالسكري.
فوائد فاكهة التنين للقلب
تساعد فاكهة التنين في تعزيز صحة القلب، حيث أنها تخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي فهي تقلل من ترسب الدهون على الأوردة والشرايين، وهو ما يحمي الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين، كما أن فاكهة التنين غنية بالماغنيسيوم، الذي يحسن صحة القلب.
فوائد فاكهة التنين للبشرة
- فاكهة التنين غنية بنسبة كبيرة من الماء التي تحافظ على ترطيب الجلد والجسم، وهو ما ينعكس في النهاية على صحة ونضارة بشرتك.
- تحتوي فاكهة التنين على الفسفور الذي يساعد في تقليل علامات التقدم في العمر، ويقلل من الخطوط الرفيعة الموجودة في منطقة ما حول العينين والفم.
- تحتوي على فيتامين سي والمعروف بتأثيره على البشرة والجلد، لذلك ففاكهة التنين لها تأثيرها على تفتيح البشرة وتخلصها من البقع الداكنة الناتجة عن التغيرات الجوية، والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
ولتحقيق نتائج أفضل لبشرتك من فاكهة التنين، احرصي على إدخالها ضمن نظامك الغذائي اليومي، أو مكونات العصائر الطازجة التي تتناولينها.
اقرئي أيضًا: فوائد ماء الورد للوجه والتخلص من مشكلات البشرة
ماسك فاكهة التنين للبشرة
إذا كنت ترغبين في استخدام فاكهة التنين كأحد أنواع ماسكات بشرتك، فاخلي ملعقتين من ثمرة التنين مع ملعقة من الزبادي ونصف عصير ليمونة، وضعي المكونات على بشرتك من 20 إلى 25 دقيقة، فسيساعدك هذا الماسك على ترطيب بشرتك ونضارتها.
فوائد فاكهة التنين للقاولون
كما عرضنا لك، فإن فاكهة التنين تحتوي على الكثير من الخصائص والعناصر والفيتامينات التي تجعلها صديقة للجسم، وإلى جانب فوائدها السابقة لمرضى القلب والسكري، فهناك فوائد فاكهة التنين للقاولون، حيث تعمل على التقليل من آلام القولون والتهاباته، كما أن احتوائها على مضادات الأكسدة يساعد في حماية لجسم من الجذور الحرة المسببة لكثير من الأمراض ومن بينها سرطان القولون أو سرطان المستقيم.
فعلى الرغم من ندرة هذا النوع من الفاكهة، إلا أن فوائد فاكهة التنين لها انعكاساتها وتأثيراتها الصحية على جسمك وبشرتك، لذلك ففي حالة عثرت عليها، فاحرصي على إدخالها ضمن نظامك الغذائي اليومي.
اقرئي أيضًا:
الكاتب
هبة سلامة
الخميس ١٤ مايو ٢٠٢٠
التعليقات
لا يوجد تعليقات
اترك تعليقا