اعرفوا معدل السكر الطبيعي في الدم وعلامات الخطر

التعرف على معدل السكر الطبيعي بات أمر يشغل بال كثيرين، خاصة، وأن مرض (داء) السكري هو واحد من أكثر الأمراض انتشارا في مختلف أنحاء العالم، فأظهرت إحصائية تابعة لمنظمة الصحة العالمية إصابة 422 مليون شخص عام 2014 بمرض السكر، بمعدل إصابة مرتفع عن عام 1980، حين كان عدد المرضى 108 مليون شخص، مما يعني أن معدلات انتشاره في زيادة.

وتأتي ضرورة متابعة معدل السكر في الدم، والتأكد من أنه في المستوى الطبيعي، من خطورة مرض السكري بأنواعه، والذي لا تخلو عائلة من وجود فرد فيها مصاب بهذا الداء، الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالعمى (فقدان البصر)، أو الفشل الكلوي، أو يكون سبب حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفي حالات أخرى يصل الأمر إلى بتر الأطراف السفلية.

لا تتوقف خطورة مرض السكري عند كونه سبب في الإصابة بأمراض أخرى، في حال عدم الانتظام في متابعته وعلاجه بطريقة سليمة، ففي عام 2016، اعتبرت منظمة الصحة العالمية أن داء السكري كان السبب الرئيسي السابع للوفاة حول العالم، حين أودى بحياة 1.6 مليون شخص.

تعرفي على: بدائل السكر التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي 

ما هو مرض السكري

يحدث مرض أو داء السكري، في حالة ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، والجلوكوز هو المسئول عن مدّ الجسم بالطاقة، من خلال امتصاصه من الأطعمة التي تنتاولها، وتعد النسبة الطبيعية أو المعدل المتوسط لنسبة الجلوكوز في دم الإنسان هو 4 جرامات في دم الشخص الذي يصل وزنه إلى 70 كيلوجرام خلال جميع الأوقات.

يخزن جسم الإنسان الجلوكوز في العضلات وخلايا الكبد على شكل الجليكوجين، ويتم تنظيم امتصاصه عن طريق هرمون الأنسلوين الذي ينتجه البنكرياس، وارتفاع نسبة الجلوكوز داخل الجسم يؤدي إلى اختلال وظيفي للخلايا وحدوث مضاعفات مرض السكر.

معدل السكر الطبيعي في الجسم

ومن أجل أن نقي أنفسنا خطورة الإصابة بهذا المرض، يجب أن نكون واعين لمراحل الخطر، ولذلك يأتي الحرص على متابعة التحاليل الدورية التي تؤكد أن السكر في معدله الطبيعي داخل الدم وفي جسم الإنسان، ويختلف هذا المعدل باختلاف حالة الجسم، فنسبة السكر في الدم في حالة الصيام مغايرة عن المعدل بعد تناول الطعام.

ويتم الاعتماد على وحدات قياس متنوعة لقياس مستوى السكر في الدم، ففي الولايات المتحدة تعتمد التركيز المولي، وتكون عبارة عن (مليمول/ لتر)، أما في مصر ودول أخرى في الغالب، فيكون عبارة عن (ملليجرام/ ديسيلتر).

اقرئي أيضا: أضرار السكريات التي تجعلك تقللين استخدامها

معدل السكر الطبيعي قبل الأكل

وفي حالة الصيام ومع عدم تناول الطعام خلال الساعات الأولى من الصباح يكون معدل السكر في الجسم من 72-100 مجم/ دل، وهو معدل طبيعي لا يمكن الخوف منه

معدل السكر الطبيعي بعد الأكل

وعند قياس السكر بعد تناول الطعام بساعتين تقريبا، من الممكن أن يصل معدل السكر الطبيعي في الجسم إلى 140 مجم/ دل.

وهناك عدة تقسيمات مختلفة لمعدلات السكر الطبيعية، من بينها التقسيم العمري، الذي يعتبر أن:

• كل من هو أقل من 50 عاما، يعتبر معدل السكر الطبيعي له ما هو أقل من 140 مجم/ دل.
• الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 لـ 60 عاما، فالنسبة الطبيعية أن يكون معدل السكر أقل من 150 مجم/ دل.
• أما الأشخاص مَنْ تجاوزت أعمارهم الـ 60، فيصبح المعدل الطبيعي للسكر في الدم هو 160 مجم/ دل.

وفي حالات الفحوصات والتحاليل العشوائية التي لا تتعلق بتناول الطعام أو الصيام، فمن المفترض ألا يتخطى معدل السكر الطبيعي 126 مجم/ دل، وأن ارتفاعه عن هذا المعدل يعني ضرورة المتابعة والملاحظة، فهناك مستويات قد يصل لها مستوى السكر لأكثر من 240 مجم/ دل، وهو ما يعد أمر شديد الخطورة، ويجب اللجوء إلى المساعدة الطبية على الفور.

ومن الممكن أن يتزامن ارتفاع مستوى السكر في الدم، مع مجموعة من الأعراض التي يجب معها الحذر، والذهاب إلي طبيب متخصص وتلقي العلاج.. ومن بين هذه الأعراض:

• كثرة التبول، خاصة في أثناء النوم.
• الشعور بالعطش، وعدم الارتواء.
• ضبابية الرؤية وعدم وضوحها.
• فقدان الوزن بصورة كبيرة ودون مبرر واضح.
• الشعور بعد الاتزان أحيانا.
• الصداع والإنهاك العام.

وتستدعي هذه الحالات ضرورة الخضوع لاختبار السكر التراكمي A1C، ولذي يقيس مشتوى الجلوكوز في الدم على مدى 3 اشهر ماضية، ويعطي نتائج مفصلة تحدد الإصابة من عدمها.

رغم خطورة مرض أو داء السكري، لكن يبقى التعامل معه ليس بالأمر الصعب، فقط يحتاج إلى تحاليل ومتابعة دورية مع الأطباء، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات والفواكه، ويشمل الحركة وممارسة الرياضة وتناول المياه بمستويات متكافئة.

لا تخشوا التعرف على معدل السكر في أجسامكم، حتى تتمكنون مبكرا من التعامل مع أي مضاعفات أو علامات خطرة.

اقرئي أيضا:

أسباب التهاب اللثة وطرق الوقاية تجنب مضاعفاتها 

أسباب أنيميا الفول وكل ما يجب معرفته عنها