السكر التراكمي.. ما هي دلالاته وكيف يمكنك خفضه؟

إذا كنت مصابًا بمرض السكري فأنت بالتأكيد سمعت بمصطلح السكر التراكمي من قبل، هذا المصطلح مهم حتى يمكنك التعرف على مستوى السكر في دمك لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر وبالتالي يمكنك التحكم في مستوياته والوعي بما تأكل ونظامك الغذائي، وذلك لتتجنب مضاعفات مرض السكر الذي يؤثر على كل أجهزة الجسم بما فيها العيون والأعصاب والعظام. لذلك في هذا الموضوع سنتعرف معًا على دلالات أرقام معدل السكر التراكمي وكيف يمكنك خفضه حتى تتمتع بصحة جيدة.

ما هو السكر التراكمي؟

تحليل يتم فيه أخذ قراءات الهيموجلوبين السكري في الفترة ما بين شهرين إلى ثلاثة أشهر، ويحدث السكر التراكمي نتيجة التصاق الجلوكوز في الجسم مع كريات الدم الحمراء حين لا يتمكن الجسم من التعامل مع الجلوكوز بسبب مشكلة ما فيلتصق بكريات الدم الحمراء ويتراكم في الجسم، وهذه الكرات تظل فعالة لمدة م شهرين إلى 3 أشهر وبالتالي نلجأ إلى قراءة السكر التراكمي في تلك الفترة.

ويلجأ الأطباء إلى ذلك التحليل مع مرضى السكر لأن زيادة مستويات السكر أو نسبة التحليل التراكمي تؤدي إلى التأثير سلبًا على الجسم وحدوث مضاعفات مرض السكر مثل حدوث خلل في الأوعية الدموية والأقدام والأعصاب والعيون.

أهمية تحليل السكر التراكمي

يقيس السكر التراكمي A1C متوسط نسبة السكر في الدم خلال شهرين أو ثلاثة أشهر، وحسب نتائجه يمكن للطبيب أن يستفيد منها في معرفة عدة حالات مثل:

أعراض ما قبل السكري، وما إذا كان لدى الشخص بوادر الإصابة بمرض السكر مما يحتم عليه الالتزام بنظام صحي حتى لا يصاب بالمرض كذلك لأنه يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد تحليل السكر التراكمي في تشخيص النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري، وذلك عندما يطلب الطبيب تحليل سكر تراكمي مع أخذ عينة دم عادية من المريض لتحليل السكر العادي ومعرفة مستويات السكر في دمه.
كما تساعد نتائج تحليل السكر التراكمي في مراقبة خطة علاج مرض السكر ومدى نجاحها في السيطرة على معدلات السكر العالية ومدى فاعلية نمط الحياة والتزام المريض بالخطة الدوائية.

كم مرة يلزم إجراء اختبار السكر التراكمي

في الغالب يرشدك الطبيب المتخصص إلى احتياجك إلى إجراء اختيار السكر التراكمي، وفي كثير من الحالات يكون هذا هو المطلوب:

إذا كان لديك أعراض ما قبل السكري.. يلزم إجراء اختبار السكر التراكمي مرة واحدة كل عام.
إذا كنت مصابًا بالسكري من النوع الثاني، ولا تستخدم الأنسولين ومستوى سكر الدم الخاص بك ثابت.. يلزم إجراء اختبار السكر التراكمي مرتين في العام.
إذا كنت مصابًا بالسكري من النوع الأول أو النوع الثاني وتستخدم الأنسولين أو لديك مشكلة في الحفاظ على مستوى السكر.. يلزم إجراء اختبار السكر التراكمي 4 مرات في العام.

طريقة حساب تحليل السكر التراكمي

النسبة من 4.5 :6% تشير إلى للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري.
النسبة بين 5.7 : 6.4 %، شخص في مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكري، مع احتمال عالي للإصابة.
النسبة لا تقل عن 6.5% في اختبارين مختلفين، تشير إلى شخص مصاب بالفعل بمرض السكري.
النسبة 6.5: 7% مع العلاج فهي نسبة جيدة بالنسبة لمريض فعلي بالسكري وتشير إلى قدرته في السيطرة على معدل السكري والالتزام بخطة العلاج.

إذا زادت النسبة عن 7% يكون هنا خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري والتي هي:

تلف الأعصاب: حيث يتعرض الشخص المصاب بداء السكري لخطر اعتلال الأعصاب السكري، بسبب ارتفاع سكر الدم ويتسبب في فقدان الشعور بالقدمين، وتلف الأنسجة التي لو تم إهمالها يمكن أن تؤدي إلى الغرغرينة وبتر الأطراف.
أمراض الكلى: السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى، بسبب تأثيره السلبي على الأوعية الدموية في الكليتين ويمكن أن يظهر في صورة تورم القدمين وآلام الكلى.
مشاكل البصر: زيادة نسبة السكر في الدم تعرضك لخطر الإصابة باعتلال الشبكية الذي يصيب الأوعية الدموية في العين ويعتم العدسة.
النوبة القلبية: يؤثر السكر المرتفع على الأوعية الدموية التي تؤثر بشكل مباشر على القلب ويمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالنوبة القلبية.

طرق خفض مستوى السكر التراكمي

إذا جاءت نتيجة تحليل السكر التراكمي أعلى من المطلوب، فيمكن أن يوصي الطبيب ببعض الارشادات التي من شأنها السيطرة على الأمر، مثل:

تغيير الدواء أو زيادة الجرعة حسب ما يقرره الطبيب.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخفض الوزن إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد.
اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة عالية الدهون والسكريات والنشويات.
الإقلاع عن التدخين لأنه يؤثر على الأوعية الدموية بصورة مباشرة.

جدول معدل السكر التراكمي

هذه هي دلالات قراءات السكر التراكمي وما يرادفها بمعدلات السكر في الدم العادية:

جدول معدل السكر التراكمي

كيفية القيام بتحليل السكر التراكمي

اختبار السكر التراكمي هو تحليل دم بسيط للغاية ولا يحتاج أي إجراءات مسبقة ويمكن أن تأكل وتشرب قبله بصورة عادية، إلا إذا أخبرك الطبيب بعكس ذلك.
يقوم المختص بسحب عينة دم بسيطة من الوريد حتى يمكن تحليلها، وبعد هذا الإجراء الذي لا يأخذ ثواني بسيطة يمكنك ممارسة حياتك بشكل طبيعي.
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على تحليل السكر التراكمي في حالة التعرض إلى نزيف شديد قبل الاختبار لأن ذلك يؤثر على مخزون الهيموجلوبين لديك. أو إذا كانت نسبة الحديد لديك منخفضة، فقد تعطي قراءات غير دقيقة أحيانًا.

هذا كل ما تود معرفته عن اختبار السكر التراكمي الذي يجب تكراره من فترة إلى أخرى حسب ارشادات طبيبك وحسب حالتك الصحية، وإذا كنت مصابًا بمرض السكري، فننصحك بالحفاظ على الطعام الصحي الخالي من السكريات والنشويات التي يمكنها أن تؤثر بالسلب على صحتك وتابع مع طبيبك كل فترة والتزم بالخطة العلاجية والتمرينات الرياضية.. ابقوا دائمَا بصحة جيدة.